Ca me semble plutot être un exo épaule que traps moi, je vois ca comme des élévations latérales à la barre.
moi j'en ai fait un moment, ca m'a rien apporté comparé aux tractions !
Cloporte a écrit:j'ai de bien meilleurs sensations avec les tractions (nuque) que du rowing menton pour traps et épaules !
:arrow: Tout poids lourd sur l'avant te force à garder le dos droit alors qu'il devrait chuter vers l'avant avec le déséquilibre, et cette fixation de la posture est justement le boulôt des lombaires.Paul Bertaux a écrit:Je comprends pas comment vous pouvez avoir des pb aux lombaires avec cet exo ??
Tout poids lourd sur l'avant te force à garder le dos droit alors qu'il devrait chuter vers l'avant avec le déséquilibre, et cette fixation de la posture est justement le boulôt des lombaires.
Faudra aussi que je m'achete une barre EZ.
Paul Bertaux a écrit:Tout poids lourd sur l'avant te force à garder le dos droit alors qu'il devrait chuter vers l'avant avec le déséquilibre, et cette fixation de la posture est justement le boulôt des lombaires.
Oui, j'avais compris
Mais mon point est que les charges normalement utilisées au rowing menton ne devrait en "jamais" posé de pb aux lombaires !!
IMHO
Oui au début les lombaires en prennent plein la gueule, même si tu restes bien droit, mais très vite ils se renforcent
Cloporte a écrit:j'ai de bien meilleurs sensations avec les tractions (nuque) que du rowing menton pour traps et épaules !
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