il fait beaucoup d'exos et beaucoup de séries par exos, j'en conclue donc qu'il ne doit pas se donner à fond sur un exos donné.... le travail par cycle c'est pas mal aussi ! 1 mois de DC à fond, 1 mois de DI, puis de dips etc... au moins le CNS develope son potentiel a fond comme ça, et dès qu'on stagne on passe au cycle suivant....
Cloporte a écrit:le travail par cycle c'est pas mal aussi ! 1 mois de DC à fond, 1 mois de DI, puis de dips etc... au moins le CNS develope son potentiel a fond comme ça, et dès qu'on stagne on passe au cycle suivant....
PAS MAL CA , JE VAIS ESSAYER
qu'entend tu par a fond, 2 Ã 3 seances de dc par semaines?
pour les cuisses ca m'interesse aussi, genre 3 seances de squat par semaine, 1 mois durant
mais en serré et pull over pour la portions interne
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