A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

IART nouvel article, critique de la NSCA !

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

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Messagepar Dx2jc le 29/06 20h42

Pas mieux! :D
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Messagepar Herve Picard le 29/06 20h47

Oui mais j ai vu tes mensus .Tu me bas pour les bras :eek: :) :blush:
Dans les choses où le coeur n'est plus, la main n'est jamais puissante.
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Messagepar Dx2jc le 29/06 20h55

Ouais enfin en ce moment je rattrape mes propres mensus perdues avec mes expérimentations avec une fréquence d'éclipse totale :D.
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Messagepar Herve Picard le 29/06 21h13

mais je suis ton log avec attention et en plus qd je te lis je me marre .
Tu as 1 style assez special 1 peu ds le style de Vincent
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Messagepar Dx2jc le 29/06 21h17

Ah bah ça fait plaisir d'avoir un lecteur assidû de plus :cool:.
Ils se comptent sur les doigts de la main :D.
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Messagepar Vincent L. le 29/06 21h20

Herve Picard a écrit:megasquelette compare à toi ,alors la ca m etonnerait franchement!! tour de poignet 16.5 cm !

15.5 moi ! :confused:
Jvais finir par croire que c'était pas pour rien qu'on m'appelais Skeletor quand j'étais piti... :\
Vincent L.
 
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Messagepar Herve Picard le 29/06 21h22

Je prefere suivre le log de qqun qui en c... plutot que celui de quelqu un qui prend 1 cm de bras / mois en faisant pas grand chose : La recherche n est pas la meme.
Effectivement je suis 1 de tes lecteurs assidu
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Messagepar Dx2jc le 29/06 21h27

Il y a peut-être quelques timides qui n'osent pas avouer qu'ils consultent mon log: "quoi? moi consulter le log de Dx t'es fou? je suis pas tombé si bas! la honte!" :eek:. Allez montrez-vous bande de petits salopards, sortez du maquis et combattons ensemble l'Empire :D...

La maxime du jour:
:arrow: Si Dx peut arriver à quelque-chose, tout le monde peut en faire autant :cool:.
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Messagepar Herve Picard le 29/06 21h29

Cette maxime est aussi le mienne
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Messagepar Dx2jc le 29/06 21h32

Cette maxime s'applique aussi à toi Vincent Lopez!
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Messagepar Vincent L. le 29/06 21h42

Ah bah, c'est bon signe alors :D merci de me motiver !!! ;) (n'empeche on dirait ptet pas comme ca, mais chuis une crevette super motivé :p après mes 5 premières semaines d'entrainement...! )
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Messagepar Dx2jc le 29/06 21h50

Moi je suis partir non pas de 0 mais de -3 comme toi, alors t'inquiète, ce qu'il faut pour progresser c'est trouver ce qui te plait en muscu, par exemple moi c'est bosser en explosif lourd: ça me donne sérénité, force et masse, bref tout ce qui me manque :cool:.

En essayant diverses techniques de travail tu trouveras ce qui te plait vraiment, et ça te permettra de rester motivé: quand la motivation est là (avec la discipline) les progrès arrivent, lentement mais sûrement :).

Si tu te veux voir une technique opposée à la mienne, je te conseille le log de Plasma, qui bosse en superslow, que j'ai testé et approuvé mais moins aimé que mon style bourrin.
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Messagepar Plasma le 30/06 08h11

Merci Dx2jc !
Allez moi aussi, je consulte ton log car, comme le dit Hervé, ça me rassure de voir que d'autres en ch** comme moi.
Quant au tour de poignet, je suis à 15,7 et c'est le première fois que je rencontre quelqu'un (Vincent Lopez) qui a moins que moi !
On devrait fonder une Micro Smart Academy pour les micro-squelettes. Et on organiserait des compétitions de weak men !
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Messagepar Nicolas Delporte le 30/06 10h21

Mon Dieu comme vous avez l'air fragiles,
Ca vous donne un p'tit coté précieux :p et ça apporte une touche subtile au site je trouve :cool:
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Messagepar Bebert le 30/06 12h40

mouarf les gars je vais tous vous mettre d'accord:
vous plaignez pas moi j'ai 15cm de poignet !! :cry:
une vraie gonzesse :D
Nico completement d'accord avec toi, c'est tout ce qui fait notre charme...lol
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Messagepar Plasma le 30/06 14h53

Niquo Delporte a écrit:Mon Dieu comme vous avez l'air fragiles,
Ca vous donne un p'tit coté précieux :p et ça apporte une touche subtile au site je trouve :cool:

Et oui, on est fragile, la moindre brise nous emporte. C'est justement pour ça qu'on s'est mis à la muscu, pour essayer de lutter un peu contre la fatalité. Et c'est pour ça aussi qu'on se casse le cul (notre seul organe réellement performant) à chercher la méthode la plus efficace. Parce qu'on n'a pas la chance de grossir à vue d'oeil dès qu'on prend une barre et parce qu'on n'a pas la constitution pour aligner des tonnes de séries (ben oui on est fragile). Mais on lâche pas l'affaire, même si pour certains d'entre nous, ça relève presque de mission impossible.

Brassens disait : "quand on est con, on est con". Cette phrase peut se transposer à la muscu : "quand on est une quiche, on est une quiche".
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Messagepar Herve Picard le 30/06 18h41

quel moqueur ce Nicolas !

bon on la fait notre equipe de micro squelettes ?
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Messagepar Vincent L. le 30/06 18h54

micro équipe pour micros muscles et micros perfs ( j'ose pas encore mettre les mienne tellement j'ai du mal à croire à leur ridicule :D ) pour micros squelettes ? :p
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Messagepar Herve Picard le 30/06 19h10

Vincent on s en fout on fait ca pour le fun au moins on pourra se comparer entre gens de meme type et on criera : allez les verts! pour te faire plaisir
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Messagepar Bebert le 30/06 19h18

ca me va, je suis des votres :D
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Messagepar Herve D. le 30/06 20h24

Me too,
mais pas de jeunes qui ont une marge de progression (ils peuvent toujours réver), que des vieilles quiches rassies qui prennent du tour de bras en enfilant un pull ...
"les 8, 10 et 11 septembre 2001 on assistera à une sorte de trêve due aux relais de Mercure (communication) et Vénus (charme et tolérance). Par un dialogue de bonne volonté, on éclaircira des situations tendues."Elisabeth Teissier in Télé 7 jours, semaine du 8 au 14/09/2001.
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Messagepar Herve Picard le 30/06 21h21

bon qd on sera le nombre suffisant il faudra officialiser la chose
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Messagepar Vincent L. le 30/06 23h21

Vincent on s en fout on fait ca pour le fun au moins on pourra se comparer entre gens de meme type et on criera : allez les verts! pour te faire plaisir

:D Bon ben ça roule alors ! ( meme si j'aime pas le foot ! ^^ )
Vincent L.
 
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Messagepar Plasma le 01/07 09h45

Herve D. a écrit:que des vieilles quiches rassies qui prennent du tour de bras en enfilant un pull ...

Excellent, je marche !
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Messagepar Nicolas Delporte le 01/07 11h14

Plasma a écrit:
Herve D. a écrit:que des vieilles quiches rassies qui prennent du tour de bras en enfilant un pull ...

Excellent, je marche !


Ok je marche aussi !
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Messagepar Herve Picard le 01/07 17h37

bon Nicolas tu seras notre entraineur officiel
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Messagepar Nicolas Delporte le 01/07 21h01

The master of the vieilles quiches rassies ! trop top !
Vous allez en chier avec moi,
la première épreuve sera le porté de branche d'arbre, on enlèvera les feuilles dessus pour que ce soit moins lourd, ensuite on fera le crucifix avec une boïte d'allumettes dans chaque main (vous inquiètez pas, on en enlèvera deux/ trois dans le paquet pour que ce soit moins lourd)

Je mettrai un pull pour prendre un peu de bras, je demanderai à Body de me prêter le siens, il a tout le temps d'en tricoter un autre vu qu'il a plus ternet :D

on fera aussi du soulevé de terre avec un peu de terre dans chaque main (sans les petits cailloux pour que ce soit moins lourd et pour éviter les cales)

Et puis on s'arrêtera là parce que sinon ça va empièter sur votre récup et vous risquezde louper pas mal de séance la semaine suivante à cause de la fatigue

Je participerai aussi, je recommence une session de Heavy Duty aujourd'hui, j'espère ainsi perdre 10 à 15 kilos d'ici la comp (d'ou l'utilité du pull à Body)

Oui.... Je suis un enculé :cool: J'assume :cry:
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Messagepar Yann L. le 01/07 21h20

vous êtes pas moqueurs ici :p
c'est une session trop intense ce 'master of the vieilles quiches rassies',à faire tout les 15 jours au moins!!à la HIT!!
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Messagepar Eihwaz le 01/07 21h51

ptdr nico
Donnez moi de la fonte!!!! Encore de la fonte!!!!

J'ai la dAAAAAAAlllleeeeee
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Messagepar Herve Picard le 01/07 21h51

tu seras paye en fonction des resultats qu on aura!!! :D
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Messagepar Herve D. le 02/07 18h42

Hello,
j'ai fait des folies et j'ai cédé aux sirènes de l'entrainement avec poids additionnels : j'ai donc acheté 4 boites d'allumetttes (2 grosses 2 petites) et 2 éponges que je compte charger progressivement de quelques larmes en fonction de ce que diras The master of the old quiches rassies au vue de ma progression
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Messagepar Nicolas Delporte le 02/07 19h29

Herve Picard a écrit:tu seras paye en fonction des resultats qu on aura!!! :D


Merde, donc ça veut dire bénévola :cry:
Ok je marche :cool:
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Messagepar Herve Picard le 02/07 19h37

alors la bien vu pour le benevolat :D :p
mais bon tu ns remonte s pas le moral
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Messagepar Vincent L. le 02/07 19h40

Herve D. a écrit:Hello,
j'ai fait des folies et j'ai cédé aux sirènes de l'entrainement avec poids additionnels : j'ai donc acheté 4 boites d'allumetttes (2 grosses 2 petites) et 2 éponges que je compte charger progressivement de quelques larmes en fonction de ce que diras The master of the old quiches rassies au vue de ma progression

pour ma part j'ai investi dans du gravier pour mon sdt, en le mélangeant avec du terreau... je vais essayer d'avoir une progression de 3 ou 4 caillous d'ici deux mois !
Vincent L.
 
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