Salut ,
jke pars le 11jhuillet a superdevoluy , pour une semaine de stage de basket
mes journees types seront
8h lever
footing 20 min
dejeuner
travail individuelle
pause midi
travail collectif
diner match et tournois
en gros en 6 jours j ai a peu pres 25 30h de basket
vous vous doutez bein qu il ets presque suicidaire d associer de la muscu a cote , quoi que si j ai l occasion je me generai pas
je voudrais savoir cmt deconditionner le moins possiblke ?!
au niveau de l alimentation ?
j ai penser a l over reaching
quelques pompes tractions dips et abdos tt les jours
autre chose?...