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Developpée incliné serré (45°) pour le haut des pectoraux ?

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Developpée incliné serré (45°) pour le haut des pectoraux ?

Messagepar Eddie le 28/06/2004 14h58

Je crois que personne ne pratique cet exo.
Avez vous des eperiences?? Enfait j'aimerais bien "boucher" le trou que j'ai au niveau centrale des pects supérieur et s'est le seul exo auquel j'ai penser ( les ecarter ne sufise pas et me boss beaucoup l'exterieur des pects).

Merci
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Developpée incliné serré (45°) pour le haut des pectoraux ?

Messagepar Alain le 28/06/2004 15h02

j' en fait à la triceps bomber , c ' est bien dur car l' écartement est vraimment mimi pour les pecs c' est sur je sens que je bosse pas comme mon DCS ou mon DDS de la à te dire que ça comblera ton trou....par contre ça fait bien les triceps ça c ' est sur
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Developpée incliné serré (45°) pour le haut des pectoraux ?

Messagepar Devourment le 28/06/2004 20h27

Moi je le fais avec les halteres collées entre elle, ca marche bien pour la partie Haute des Pecs, Triceps et Partie Anterieur des epaules.
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Developpée incliné serré (45°) pour le haut des pectoraux ?

Messagepar Eddie le 28/06/2004 20h34

Oui et la partie interieur des pects est bien bosser celon toi???
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Developpée incliné serré (45°) pour le haut des pectoraux ?

Messagepar Devourment le 28/06/2004 20h35

Ouai sur moi ca marche bien pour la partie interieur, et j'aime bien faire mes dernieres Reps ( sur toutes les series ) lentement, ca brule bien.
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