shinoni, tu le fait avec quel inclinaison ton di haltère normalement sauf a prendre trop lourd et a ne pas maitriser ton mouvement tu ne devrai pas spécialement avoir mal aux épaules sur ce mouvement .
a mon avis si tu dépasse 45 t'es trop incliné
Eddie a écrit:SI tu fait que du dc tu va creer un désequilibre dès le debut, si tu veu des pects s'est pas avec un exo que tu va t'en faire des chouettes, sinon en muscu on fairais 7/8 exo ki couvrirait tout le corps
Tout cela pour obtenir un jour, des pecs autant épais que ceux-ci :
Maximus a écrit:Oublie pas le dianabol qui va avec
Tu peux t'injecter tous les produits possible dans les pecs...si tu restes assis sur ton canapé tes pectoraux ne vont pas se développer, et ça c'est sur à 100 % !
si vous êtes comme moi et que le développé couché/ incliné, les écartés couché / incliné vous bossent les deltos antérieurs même avec une qualité d'exécution irréprochable, cherchez ailleurs...
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