Body a écrit:si ca va c'est assez equlibre sauf les tractions qui sont un peu faible !
paulbertaux a écrit:Body a écrit:si ca va c'est assez equlibre sauf les tractions qui sont un peu faible !
C'est aussi mon impression surtout comparé aux dips (mais bon à 102 kg de B.W. ...).
Est-on sensé avoir le même maxi en B.W. pour ces 2 exercices ??
En +, c'est en prise serrée, en prise large, c'est évidemment encore moins bon.
J'ai débuté le rowing barre il y a 2 semaines et je fais assez facilement des séries de 10 reps à 70 kg.
Peut-être mes avant-bras qui me limitent déjà bcp au SDT me posent pb aussi aux tractions ? Mais, je m'en occupe ...
Body a écrit: les tractions qui sont un peu faible !
Pierre YoY a écrit:Body a écrit: les tractions qui sont un peu faible !
Attends il fait plus de 100 kg, c vachement bien !!
Yoann Yoann a écrit:Exact, la graisse c'est du poids mort! Qu'est ce qu'il t'arrive body, t'as fais une insolation?
Pos a écrit:non la graisse c'est pas du poids mort, ca aide à pousser dans une certaine mesure
Ca aide à la recup en tout ca, et ca doit aussi bien aider à pas cataboliser
Regarde les PL: meme kand il sont dans des catégories de poids ils sont pas super sec.
Je pense que pour la force le % de mg idéal pour un poids donné doit se situer entre 12 et 16%
Pierre YoY a écrit:Oui mais pour les traction vo mieux etre le plus pres de 0 quand meme, en fait l'idéal serait d'avoir seulement des bras et un dos pour cet exo LoL !
Body a écrit:ne prend pas cet article pour reference , chacun est different donc ca veut rien dire cet article !
paulbertaux a écrit:Dans un article de Y. Goulet (voir ), avec un tour de taille de l'ordre de 92 cm et des abdo supérieurs légèrement apparent, je devrais être autour de 16-19% de MG.
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