Depuis peu j'ai entrepris une prise de masse (ma première réelle prise de masse j'apprends à manger lol) et je tourne à environ 2.5g/3g de prot.pdc/jour pour 6g.pdc de glucide/jour, et bien sur une part de lipides. Mais depuis qq jours j'ai parfois des petites pointes aux reins qui m'inquiètent un peu, je bois beaucoup (environ 2-3L par jour) et mes urines sont toujours claires mais malgré tout, ces douleurs surviennent. elles s'arrêtent lorsque je bois de l'eau directement après les avoir ressenties.
l'idéal ce serait que je n'en ressente pas du tout, deux solutions s'offrent à moi, à moins que vous n'en voyiez une autre : baisser ma consommation de prot, ou boire tout simplement 2x plus (mais c'est vite gênant de devoir aller pisser toutes les 20mn).
ha oui ya qq temps je crois avoir lu que tant que les urines étaient claire il n'y avait pas de danger pour les reins, si tel est le cas, meme si ces pointes apparaissent je ne risque rien?
merci