Superman : Musculation Training Log

[Sébastien]

Merci de te conformer aux nouvelles règles :
viewtopic.php?t=5622

Le titre de ton sujet n'est pas conforme.

[Nicolas Delporte]

Superman,
Tu t'étais trompé de rubrique, j'ai déplacé et renommé ton log,
a toi de faire le reste

Re Bienvenue sur Smart

[Superman]

Une petite actu :
Je suis actuellement à 73kg (1m70)
Je suis en pleine forme et m'entraîne pour le plaisir.
Mes perfs régulières :
- 6 reps à 90kg au développé couché
- 6 reps à 65kg au développé militaire
- 1 maxi à 160kg au soulevé de terre
- 6 reps à 110kg au squat complet

Photo prise à froid :
[img]C:\Documents%20and%20Settings\Invité\Mes%20documents\Mes%20images\septembre%2005.bmp[/img]
Mensus (à froid) : 39cm de bras et 57cm cuisses

[Superman]

Une petite actu :
Je suis actuellement à 73kg (1m70)
Je suis en pleine forme et m'entraîne pour le plaisir.
Mes perfs régulières :
- 6 reps à 90kg au développé couché
- 6 reps à 65kg au développé militaire
- 1 maxi à 160kg au soulevé de terre
- 6 reps à 110kg au squat complet

Photo prise à froid :
C:\Documents and Settings\Invité\Mes documents\Mes images\septembre 05.bmp
Mensus (à froid) : 39cm de bras et 57cm cuisses

[Invité]

"C:\Documents and Settings\Invité\Mes documents\Mes images\septembre 05.bmp "
c'est une blague martine!?

[Alban]

Je vois que je n'ai pas été le seul à être traumatisé par cette Martine

[Ori]

Salut superman .

Je te connais pas mais je vois pas très bien l'intêret de venir poster tes perfs et tes mensus 2* par an, met ton training, vient plus souvent donner de tes nouvelles pour qu'on puisse suivre ta progression, là c'est un peu vide.
Sinon pour ton image tu dois avoir une url, un lien internet quoi, et c'est cette url que tu met entre

.