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Contraction des pectoraux à la demande : comment faire ?

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Contraction des pectoraux à la demande : comment faire ?

Messagepar Herve D. le 03/07/2004 20h57

Hello,
dans "le corniaud" il y a un gros baléze sous la douche qui impressione de funes en contractant les pecs (spong spong), sur les vielles photos de cultos indous on les voient contracter indivuellement des faisceaux musculaires, ca fait des effets marrants surtout en dynamique (d'ailleurs muscle cela vient de la souris qui bouge sous la couverture).
Qui bosse ces aspects de contractions isométriques rigolots.

PS : j'essairai quand j'aurais des muscles à faire bouger
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Contraction des pectoraux à la demande : comment faire ?

Messagepar Vincent L. le 03/07/2004 20h58

PS : j'essairai quand j'aurais des muscles à faire bouger

Mais faut pas dire ça ! t'en a des muscles ! sisi, ceux du visage, tu dois pouvoir t'entrainer avec.. :D
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Contraction des pectoraux à la demande : comment faire ?

Messagepar Franck B. le 03/07/2004 21h10

"spong spong" :D

Faire sauter les muscles ! Le mec dans le film, il me semble que c'est Duranton. Et je crois aussi qu'il faisait gonfler et dégonfler ses dorsaux.
J'ai l'impression que plus tu as du contrôle sur tes muscles et plus tu peux parvenir à faire ces trucs.
Les contractions isométriques aident peut-être à faire ça.
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Contraction des pectoraux à la demande : comment faire ?

Messagepar Seb33 le 03/07/2004 22h04

pour les pecs, il faut commencer une contraction legère et progressivement durcir le muscle (pour debuter, tu peux essayer de legèrement lever l'epaule au fur et à mesure de l'augmentation de la contraction), ca aide à sentir le roulé du pecs).

pour les abdos, il faut, durant la contraction, chercher à rentrer le haut (tu rentres le ventre quoi), puis tout en maintenant la contraction, tu relaches le rentré, ca done un effet de vague (pas aussi bien que les yogi, mais bon on a pas leurs experience du corps non plus).
Seb33
 

Contraction des pectoraux à la demande : comment faire ?

Messagepar Jef le 04/07/2004 03h07

franchement pour faire sauter les pecs c'est vraiment pas dure il suffit de se concentrer et de bien sentir son muscle
j'y suis arrivé très rapidement quand je faisait des serie à 40 au dc
par contre pour les dorsaux j'ai pas essayé mais je le sens moins bien
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