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Questions précises et discussions sur la diététique sportive

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Messagepar NicolasND le 16/06 19h50

Je voulais juste savoir si se type de produit sence augmenter les resultat sur la prise de musculation sont reelement utile ou esque on peut tre bien s'en passe et avoir d'aussi bon resultats
merci
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Messagepar Rudy le 16/06 19h52

les gainers ne servent qu'a apporter plus de calories ! tu peux tres bien t'en passer si tu arrives a manger pour grossir !
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Messagepar NicolasND le 16/06 19h56

vous en prenez vous? des gainers
en fait le truc c que j'ai plutot du mal a prendre du poids
NicolasND
 
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Messagepar Rudy le 16/06 19h59

si t'as du mal a prendre du poids bah prend en alors ! c special hardgainer ;)
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Messagepar Yoann le 16/06 20h01

Pas de gainers pour moi, je dis tout le temps que manger beaucoup est suffisant... Maintenant, je suis pas dans ta situation, c'est à toi de voir si vraiement, tu mange bien (càd plus qu'à ta faim au début, la faim devient ensuite habituelle)...

Pour moi, tu dois essayer de faire 4 repas par jour + 2 collations, si tu prends pas de poids, je crois que l'utilisation de Whey peut se justifier...

Cela dit, si je devais faire ça, je tenterais plutôt une recette de forumeur (le gloubi de Bruno Spagnoli sur l'ancien Smart par exemple...)
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Messagepar Chris Burel le 16/06 20h38

J`ai utilise toutes sortes de supplements il y a quelques annees de cela - proteines en poudre, weight gainer, creatine etc.

Ma conclusion a ete la suivante - BOIRE DU LAIT. Un point c`est tout. Si tu as du mal a prendre du poids fais une cure de lait entier - bois en 2 litres par jour (0,5 litres 4 fois par jours, entre les repas) pendant 1 mois. Si tu ne prends pas de poids avec ca, alors c`est que tu n`es pas humain.

Les gainers et le reste ne valent certainement pas leur prix.
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Messagepar NicolasND le 16/06 21h01

j'ai un ptit blem lol c que j'aime pas le lait je supporte pas lol
je peux prendre quoi a la place?
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Messagepar Rudy le 16/06 21h03

la recette de JMO en FAQ le pain au thon !
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Messagepar Bovidus le 20/06 15h22

NicolasND

si tu digères pas le lait, je te conseille le 'lait de soja'. C'est pas du lait bien evidement mais une préparation à base de soja, c'est aussi proteiné que le lait, c'est pas gras et y'a pas de lactose.

bon ca coute la peau des fesses (magasins bio) mais moins que les suppléments et c'est pas malsain pour la santé...
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Messagepar Pierre YoY le 20/06 15h34

si c'est juste que tu n'aimes pas ca, voici deux reponses :

1. Si ta volonté n'est meme pas assez forte pour te forcer a bouffer des trucs que t'aime pas, pas la peine d'essayer de grossir, si comme moi tu prends difficilement du lait

réponse plus sympa :
2.Ttu verras on s'habitue :D
La Fibre, it's very important, tu vois ?...
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