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Les entrainer au lieu de se les tourner...

Questions précises et discussions sur l'entraînement pour devenir fort

Les entrainer au lieu de se les tourner...

Messagepar Pos le 09/07 13h36

Je ne pouvait pas garder ca pour moi:

j'ai trouver une pure methode pour entrainer la force de mes pouces pendant le taf. C'est simple comme bonjour:

il suffit de se balancer sur sa chaise en s'appuiant sur la tranche de son bureau avec ses pouces (mains jointes). Pour moduler l'intensité il suffit de se mettre plus ou moins en avant sur sa chaise (ou de varier l'eloignement de la chaise par rapport à la table). Et ensuite on peu le faire avec un seul pouce.

Sachant que le pouce est souvent le point faible dans les exos de prise (c'est le plus fort des doigt, mais il n'est pas aussi fort que la conbinaison des 4 autres doigts qui lui sont opposés), je pense que ca va enfin me permettre d'ameliorer mon pinch !
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Messagepar Alain le 09/07 13h43

j'ai trouver une pure methode pour entrainer la force de mes pouces pendant le taf.


ah ouais quand même tu t ' embete bien au taf en ce moment :eek:
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Messagepar Fabien M. le 09/07 13h50

Pos tu es deja le meilleur aux combats de pouces ;) tu veux quoi de plus ?? les plus gros pouces ???
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Messagepar Pos le 09/07 13h53

l'enfoncement de pomme d'adam ca se travail!
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Messagepar Fabien M. le 09/07 13h59

tout a fait d'accord mais dans ce cas tout les doigts comptent...il faut de la patate dans les pouces....mais surtout pouvoir etre en apuis avec les autres doigts...surtout quand le cou est gros...
entraine toi sur des bons charolais ça devrais te les renforcer !!! :)
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Messagepar Pos le 09/07 14h07

halala JerokO il a meme pas lu mon post!

Sachant que le pouce est souvent le point faible dans les exos de prise (c'est le plus fort des doigt, mais il n'est pas aussi fort que la conbinaison des 4 autres doigts qui lui sont opposés), je pense que ca va enfin me permettre d'ameliorer mon pinch !
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Messagepar Fabien M. le 09/07 15h44

:blush: sorry about that !
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Messagepar P0mm3 le 09/07 18h02

C'est pas pratique je peux pu me concentrer pour lire le forum :D
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Messagepar Alain le 09/07 18h17

enfoiré jme suis peté la gueule en arriere :evil:

par contre j' ai testé tu prend tes pouces mains en prise neutre jointe et tu fait des flexions de pouce sur la tranche du bureau , ben la aussi tu bosse les doigts mais aussi les biceps et les pecs :eek: mais jvais encore surement me peter la gueule (un conseil ne pas tester avec les chaises à roulette)
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Messagepar Pos le 09/07 20h14

ai testé tu prend tes pouces mains en prise neutre jointe et tu fait des flexions de pouce sur la tranche du bureau , ben la aussi tu bosse les doigts
ben c'est comme ca que je les fait
tu faisais comment?
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Messagepar Alain le 09/07 20h52

j' avais mal compris jcroyais que tu faisais mains à plat paumes vers le bas et les pouces sur la tranche du bureau(la c ' est casse gueule)
Bah tu fait comme moi alors :cool:
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