j'ai trouver une pure methode pour entrainer la force de mes pouces pendant le taf.
Sachant que le pouce est souvent le point faible dans les exos de prise (c'est le plus fort des doigt, mais il n'est pas aussi fort que la conbinaison des 4 autres doigts qui lui sont opposés), je pense que ca va enfin me permettre d'ameliorer mon pinch !
ben c'est comme ca que je les faitai testé tu prend tes pouces mains en prise neutre jointe et tu fait des flexions de pouce sur la tranche du bureau , ben la aussi tu bosse les doigts
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