par Seb33 le 10/07/2004 13h08
divx, le partiel, tu ne peux pas le comparer au complet ou //.
par ex, en sq //, j'en chie un max avec 180k; alors qu'avec 220k, je suis très très facile en 1/2 (45°).
en sdt, à vue de nez, je dois pouvoir faire 270-280 en 1/2 (barre juste au ddessus des genoux), soit très au dessus de mon maxi reel et theorique.
en partiel, il faut voir la souplesse, mais aussi la technique: tu ne beneficie pas des differents portes à faux (augmentation de la charge par eloignement du centre de gravite). c'est ce qui se passe en squat par ex: quand je fais du 1/2, je peux maintenir le dos pratiquement verticale, le CG etant donc presque au centre le la cuisse, donc, utilisation des fessiers de manière enorme, alors que si je fais du //, le CG se deplace vers l'avant, donc utilisation du dos et des quadriceps, avec en plus un etirement, reduisant le nombre de ponts actine-myosine, faisant perdre de la force brute.
le 1/2, c'est très bon, mais on ne peut pas comparer avec le classique (sauf à faire un etalonnage exercice par exercice, technique par technique).
pour la voiture, avec 124, tu dois pouvoir le faire sans probleme (bon ok, pas avec un 4x4).