bonjour à tous,
suite à une blessure à la cheville qui m'empeche de mettre du poids dessus, je voulais savoir si le squat pouvais etre remplacé par un combinaison leg extension/leg curl . Si oui, vaut-il mieux faire des séries lourdes où plutot du super slow et dans quelles proportions faire ces exercices ?
merci d'avance