A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Le zinc et le magnésium augmentent-ils le taux de testostérone ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Le zinc et le magnésium augmentent-ils le taux de testostérone ?

Messagepar Jean L. le 16/07 22h34

Depuis longtemps je prend mon zinc (50mg) et magné (300mg) le soir, et il me semblait que ca augmentais un peu ma testo (svp me demandez pas comment je m'en rend compte ;) ).

Là depuis 1-2 semaines j'ai plus de magné .. et ben je vois la différence. Je suis bien plus "calme".

Voilà voilà ...

Sur ces belles paroles, au lit!
All-musculation
Avatar de l’utilisateur
Jean L.
 
Messages: 3767
Inscription: 16/05 21h55
Réputation: 0


Le zinc et le magnésium augmentent-ils le taux de testostérone ?

Messagepar Romain N. le 16/07 22h46

Tu t'es fait un ZMA maison en bref. J'avais remarqué la meme chose (de la meme maniere si on se comprend bien jean :D ) en prenant un supplement en Zinc en + que mon multivita habituel deja tres riche en Mgsium. D'un autre coté, on parle tellement des sois disant effets du ZMA que l'effet placebo ne doit pas etre ignoré.
Avatar de l’utilisateur
Romain N.
 
Messages: 526
Inscription: 16/05 00h06
Réputation: 5

Le zinc et le magnésium augmentent-ils le taux de testostérone ?

Messagepar Jean L. le 17/07 10h37

Oui je crois qu'on se comprend :D

Effet placébo je sais pas, enfin qd j'en prenais au début peut étre, mais là le fait d'arreter était encore plus flagrant et rapide, pourtant j'avais compléteemnt oublié cette histoire de testo et il m'a meme fallu quelques jours pour calculer que ce devait venir de là. Donc je pense pas que l'effet placébo joue autant.

Par contre aucune idée si ça avait été pris sur une prise le matin ou ds la journée.
All-musculation
Avatar de l’utilisateur
Jean L.
 
Messages: 3767
Inscription: 16/05 21h55
Réputation: 0

Le zinc et le magnésium augmentent-ils le taux de testostérone ?

Messagepar Skyos le 17/07 11h40

Normalement il y a aussi de la vit B6.

Mais c'est vrai que ça marche, je l'ai constaté et ça me fesait déjà plus d'effet que le tribulus.
"Skyos,
quand tu sêches t'es vachement plus vulnérable à toutes les saloperies environnantes, regarde, moi j'ai choppé Body au mois d'Aout :p" Nicolas Delporte
Avatar de l’utilisateur
Skyos
 
Messages: 1084
Inscription: 13/08 21h03
Réputation: 0

Le zinc et le magnésium augmentent-ils le taux de testostérone ?

Messagepar Tiesto le 17/07 11h53

Jean Larrue quel zinc a tu commandé ? car moi je compte men commander sur 1fast400 mais ya picolinate et gluconate et le prix double entre les deux donc je sais pas lequel prendre : :blush:
Avatar de l’utilisateur
Tiesto
 
Messages: 284
Inscription: 14/02 19h40
Réputation: 0

Le zinc et le magnésium augmentent-ils le taux de testostérone ?

Messagepar Skyos le 17/07 19h43

Moi j'ai le Now Food de 1fast400, dosé à 50mg.
"Skyos,
quand tu sêches t'es vachement plus vulnérable à toutes les saloperies environnantes, regarde, moi j'ai choppé Body au mois d'Aout :p" Nicolas Delporte
Avatar de l’utilisateur
Skyos
 
Messages: 1084
Inscription: 13/08 21h03
Réputation: 0

Le zinc et le magnésium augmentent-ils le taux de testostérone ?

Messagepar Ayor le 17/07 19h51

Jean Larrue a écrit:Depuis longtemps je prend mon zinc (50mg) et magné (300mg) le soir, et il me semblait que ca augmentais un peu ma testo (svp me demandez pas comment je m'en rend compte ;) ).!

C'est pas dû à ces métaux l'augmentation de testo. En fait, comme c'est l'été, ya de + en + de jolies filles en tenues legères dehors, donc... :p
"Vas y Ayor bombarde les photos maintenant fat right fat left , fat arm , fat leg ALLEZ ON VEUX VOIR DE LA GRAISSE MARRE DES PHYSIQUES STRIEE VIVE LE LARD :D " Alain, dite la grosse.
Avatar de l’utilisateur
Ayor
 
Messages: 1622
Inscription: 25/10 11h58
Réputation: 0

Le zinc et le magnésium augmentent-ils le taux de testostérone ?

Messagepar Jean L. le 17/07 20h28

Je prenais du zinc piccolinate de solgar.

La vit B6 je l'avais avec mon VM75.

Ayor, justement malgrés que ce soit l'été, j'ai stoppé le magné et je suis bien calme... alors que c'est l'été !
All-musculation
Avatar de l’utilisateur
Jean L.
 
Messages: 3767
Inscription: 16/05 21h55
Réputation: 0

Le zinc et le magnésium augmentent-ils le taux de testostérone ?

Messagepar Rudy le 18/07 09h19

ca marche seulement si on est en carence de Mg et Zn
Image
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 27112
Inscription: 16/05 06h20
Réputation: 270

Le zinc et le magnésium augmentent-ils le taux de testostérone ?

Messagepar Jean L. le 18/07 10h19

Ce qui est le cas pour quasiment tout le monde de toutes façon ...
All-musculation
Avatar de l’utilisateur
Jean L.
 
Messages: 3767
Inscription: 16/05 21h55
Réputation: 0

Le zinc et le magnésium augmentent-ils le taux de testostérone ?

Messagepar Tiesto le 18/07 13h19

est ce que cest la meme chose de prendre du gluconate ou picolinate ? ou cest al meme chose ?
Avatar de l’utilisateur
Tiesto
 
Messages: 284
Inscription: 14/02 19h40
Réputation: 0

Le zinc et le magnésium augmentent-ils le taux de testostérone ?

Messagepar Invité le 19/07 10h05

En bref, le picolinate est un chelate, il est transformé de telle façon qu'il puisse passer efficacement la paroi intestinale (on a 300fois plus de Mg+ dans le lait maternel quand il est sous forme de picolinate,plutot que non chelatisée).

En ce qui concerne le gluconate, il devient très soluble dans l'eau ...
Invité
 
Messages: 16423
Inscription: 11/10 10h27
Réputation: 4

Le zinc et le magnésium augmentent-ils le taux de testostérone ?

Messagepar Atomos le 17/03 18h04

bonjour, je me permet de faire un bon petit déterrage de topic pour poser quelques question,

j' ai récemment acheté de l' oligosol zinc 67.4ug ( ou 0.47 mg de gluconate de zinc) par ampoule, et je vois vos doses de 50mg, je me suis fait avoir ?

et la pharmacienne m' a aussi dit qu'il ne fallait pas le prendre en même temps que le chlorure de magnésium, car il risquait d'entrer en concurrence pour l’absorption, est ce que c'est pareil pour le zymad ( vit D, 3,4 goutes par jours)

voila, si quelqu'un a la réponse merci d'avance ;)
http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=30&t=21653

Fait des mouvements d'homme, pousse, mange, dort !!

La seule poudre magique c'est la magnésie
Avatar de l’utilisateur
Atomos
 
Messages: 476
Inscription: 12/02 11h26
Réputation: 15

Le zinc et le magnésium augmentent-ils le taux de testostérone ?

Messagepar Max le 17/03 18h33

Oui :lol:
Par contre si par ug tu vois microgrammes, l’équivalence en conversion est pas bonne.

Pas de probleme sinon pour prendre mg et zn en même temps, par contre avec du calcium si ;)
Instagram : instagram.com/max_csn/

▪█───────█▪ ♥
Avatar de l’utilisateur
Max
 
Messages: 5765
Inscription: 05/11 13h56
Réputation: 68

Le zinc et le magnésium augmentent-ils le taux de testostérone ?

Messagepar Atomos le 17/03 18h44

je confirme c'est bien des microrammes
http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=30&t=21653

Fait des mouvements d'homme, pousse, mange, dort !!

La seule poudre magique c'est la magnésie
Avatar de l’utilisateur
Atomos
 
Messages: 476
Inscription: 12/02 11h26
Réputation: 15

Le zinc et le magnésium augmentent-ils le taux de testostérone ?

Messagepar Kevin.p le 30/03 23h33

"je vois vos doses de 50mg, je me suis fait avoir ?"
Selon la nutrition.fr excéder 15 mg par jour ça devient dangereux. Calcul déjà ta consommation journalière moyenne.
Kevin.p
 
Messages: 13
Inscription: 04/01 16h00
Réputation: 0

Le zinc et le magnésium augmentent-ils le taux de testostérone ?

Messagepar nonopoyet le 31/03 19h07

Effectivement la norme de sécurité britannique est aussi de 15 mg / jour

Beaucoup d'athlètes semblent dépasser ce seuil,
ce qui n'est pas très grave sur du cours terme.

le surdosage en zinc peut induire une déplétion en cuivre,
ce qui peut provoquer une baisse de chlolestérol HDL,
donc une augmentation possible du facteur de risque cardio-vasculaire.
(D'après le Dr D Rueff)
Président du Power Club Tarare (FFHMFAC) depuis... longtemps.
45 ans / 90 kg / 178 cm / classé national au DC en master1 + open.


barre max (développé couché non claqué)225 kg



Avatar de l’utilisateur
nonopoyet
 
Messages: 254
Inscription: 21/03 11h40
Réputation: 20

Le zinc et le magnésium augmentent-ils le taux de testostérone ?

Messagepar Julien V. le 31/03 19h58

nonopoyet a écrit:Effectivement la norme de sécurité britannique est aussi de 15 mg / jour


La dose de sécurité, c'est le triple.
Avatar de l’utilisateur
Julien V.
 
Messages: 7347
Inscription: 18/09 13h17
Réputation: 179

Le zinc et le magnésium augmentent-ils le taux de testostérone ?

Messagepar Porloo le 01/04 21h29

50 mg 4-5x/semaine c'est trop ?

Tous les jours, cela amène à de "mauvaises" modifications du cholestérol.

Reste à savoir si cela se traduit concrètement par une moine bonne santé...
Porloo
 
Messages: 9
Inscription: 26/03 16h11
Réputation: 0

Le zinc et le magnésium augmentent-ils le taux de testostérone ?

Messagepar Kevin.p le 02/04 23h42

Je vous recommande de lire l'article en cliquant sur mon lien car selon lanutrition.fr le risque de trop consommer de zinc est le cancer de la prostate.
Kevin.p
 
Messages: 13
Inscription: 04/01 16h00
Réputation: 0

Le zinc et le magnésium augmentent-ils le taux de testostérone ?

Messagepar Porloo le 03/04 11h16

A des doses supérieures à 100 mg, je crois...
Porloo
 
Messages: 9
Inscription: 26/03 16h11
Réputation: 0

Le zinc et le magnésium augmentent-ils le taux de testostérone ?

Messagepar Kevin.p le 03/04 14h20

APPAREMMENT, l'étude porte sur des personnes consommant + de 100 mg mais il existe aussi des risques pour des doses supérieur à 15 mg.
Si la nutrition.fr recommande 15mg pour éviter les risques je pense qu'il est prudent de suivre cette recommandation.
Kevin.p
 
Messages: 13
Inscription: 04/01 16h00
Réputation: 0

Le zinc et le magnésium augmentent-ils le taux de testostérone ?

Messagepar Siroj le 03/04 14h45

Il est même possible d'attraper ce genre de cancer sans supplémentation en Zinc :eek:


:idiot:
Coaching diététique et sportif
http://www.facebook.com/simplycoachingfr
Avatar de l’utilisateur
Siroj
 
Messages: 202
Inscription: 09/01 10h44
Réputation: 11


rudy_coia_forums
powertec_france
Nouveau venu

Retourner vers Diététique, santé et longévité



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 1 invité

A PROPOS DE NOUS

SuperPhysique est une communauté de passionnés de musculation et préparation physique sans dopage.

SuperPhysique est dédié à tous ceux qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

© 2009-2017 SuperPhysique™ - TOUS DROITS RÉSERVÉS - Création