Un corps harmonieux : tester vos proportions !

par **Kimo** le 17/07/2004 15h21

Voir la page 3 pour le programme deux sans approximations.
Ce second programme et beaucoup mieux

Testé vos proportions :

:arrow:

Pour les femmes avec les interprétations de fastraph

:arrow:

Pour les hommes

:arrow:

1-Proportion pectoraux
Tour de taille/pecs

:arrow:

2-Proportion des jambes
Tour de fesse /(cuisse+tour de mollet+tour de cheville)

:arrow:

3-Tour d’épaule
Tour de fesse/tour d’épaule

:arrow:

4-Proportion des bras
Tour de taille/(tour de biceps+tour d’avant bras+2*tour de poignet)

:arrow:

5-Proportion taille
Tour de pecs/hauteur

:arrow:

Soit X1, X2, X3, X4, X5 désignant respectivement :
1-la qualité des proportions de vos pectoraux, dos.
2-la qualité des proportions de vos jambes
3-l’harmonie des proportion de votre buste.
4-l’harmonie des proportions de vos bras
5-l’harmonie de votre corps.

Ces cinq valeurs doivent être identique et égale a l'inverse du « :eek:

nombre d’or :eek:

».
Si c’est le cas vous été l’homme parfait, le bodybuilder le mieux proportionné de tous les temps

.

Mais comme tout le monde n’est pas parfait je vous donne un moyen de conversion, ainsi vous pourrez visualiser votre faiblesse et ainsi y remédier.

Pour Xi, i {1,2,3,4}, on a Ni=20 - (1.5*Xi-1)*50
Pour X5 on a N5=20+ (1.5*Xi-1)*90

Puis effectué la moyenne arithmétique des ni (N= (N1+N2+N3+N4+N5)/5)
:arrow:

Le nombre N vous donne votre indice de proportion.

:wtf:

Si vous avez entre 0-5 :
Vous êtes un être chétif ou disproportionné.

$:\$ Si vous avez entre 5-10 :
Vous êtes un être de physique peut avenant. (Soit gros soit maigre ou encore un peut disproportionné).

:rolleyes:

Si vous avez entre 10-12 :
Vous êtes un être moyen au physique agréable.

Si vous avez entre 12-14 :
12-13 : Vous êtes un bon culturiste débutant au physique assez harmonieux.
13-14 : Vous êtes un bodybuildeur assez avancés au physique harmonieux.

Si vous avez entre 14-16 :
Vous êtes un bodybuilder confirmé au physique très harmonieux.
Vous avez un physique très équilibré.

:eek:

Si vous avez entre 16-18 :
Vous êtes un bodybuilder semi pro, au physique impressionnant et aux prédispositions génétique indiscutable.
La compétition et faite pour vous

:eek:

Si vous avez entre 18-20 :
Vous êtes un bodybuilder pro, au physique surnaturel et aux prédispositions génétique inouï.

Si vous avez une note supérieur a 20 ou une note supérieur a 24 a une des note intermédiaire (Ni), votre physique et peux enviable car vous êtes un monstre, soit vous êtes un dopé soit complètement disproportionné.

:rolleyes:

Critére pour les femmes.

:arrow:

On a pour le corps:
x1=tour de taille/tour de hanche
x2=tour de taille/tour de poitrine
x3=tour de hanche/hauteur du genou jusqu'a la taille

:arrow:

visage
x4=largeur (au niveau des yeux)/hauteur

on a x1=x2=x3=x4=1/nbre d'or

la conversion j'effectue avec la formule qui suit:
:arrow:

Ni=20-abs(x*1.618-1)*50 abs = valeur absolue

pour le corp on a:
N=(N1+N2+N3)/3
N5 est un indication de la symétrie du visage

Actuelement la femme devient de plus en plus informe(tour de taille proche du tour de hanche), bref elle se mascularise.
le critere actuel serais plutot le 90-60-90 a la place du 90-56-90 d'entant ou 97-60-97.
_________________

par **Kimo** le 17/07/2004 15h24

test sur mes mensurations:

Au départ
13
7.8
7
3.4
----
7.8

Apres 1 mois
13.4
11.9
10
7.8
----
10.8

Apres 2 mois
15.4
12.54
13
11.1
------
13

Apres 3 mois
16.24
12
13.5
12.9
------
13.6

Apres 4 mois
16.1
12.56
13.7
14.7
------
14.3

Apres 5 mois
16.36
13.3
13.41
15.1
-------
14.54

maxi (sur la photo a 90kg) un peux moins de deux ans.
16.9
13.7
15.6
18.04
-------
16.06[/b]

Site Internet · par **Yann S.** le 17/07/2004 15h31

kimo

par **Kimo** le 17/07/2004 15h41

je pense que cela améliore la lisibilité

par **Kimo** le 17/07/2004 15h41

alors yann quelle et ta note

par **Sébastien** le 17/07/2004 15h50

Pour la lisibilité, il y a le gras, l'italique, le souligné.
Les smileys sont là pour exprimer une attitude et non pour décorer les posts.
Merci de respecter la charte et de ne pas en abuser.
La prochaine fois, c'est lock direct.

par **Fabien M.** le 17/07/2004 15h51

J'ai pas pigé les calculs... :confused:

je suis en vacances ...il faut faire simple

par **Dx2jc** le 17/07/2004 15h55

C'est pourtant pas compliqué de remplacer :rolleyes:

par

...

par **Gael Tessier** le 17/07/2004 15h57

Je me lance avec mes notes :
17.57
11.09
13.16
12.20
10.71
N = 12.95

Je n'ai pas toutes mes anciennes mensurations, mais je vais essayer de faire une approximation de la note de mes débuts, ça ne devait pas être bien haut !

Comment se fait-il que tu n'as que cinq valeurs à chaque fois Kimo ? Il y a les Ni pour i allant de 1 à 5 puis la moyenne N normalement.

par **Fabien M.** le 17/07/2004 15h58

gael ! decompose un calcul ça m'eviteras de me griller le cerveau....désolé je suis bas en hydrates aujourd hui et j'ai pas envi de reflechir
j'aime etre bete

par **Dx2jc** le 17/07/2004 15h59

par **Kimo** le 17/07/2004 16h03

Gael Tessier a écrit:Je me lance avec mes notes :
17.57
11.09
13.16
12.20
10.71
N = 12.95

Je n'ai pas toutes mes anciennes mensurations, mais je vais essayer de faire une approximation de la note de mes débuts, ça ne devait pas être bien haut !

Comment se fait-il que tu n'as que cinq valeurs à chaque fois Kimo ? Il y a les Ni pour i allant de 1 à 5 puis la moyenne N normalement.

je n'avais pas pris mon tour d'épaule

par **Sébastien** le 17/07/2004 16h04

désolé je suis bas en hydrates

Pas de bol, moi je recharge à fond aujourd'hui !
Je me suis fait un giga pain aux raisins/noix .. putain que c'est bon de se gaver !
Ce soir, j'ai bien envie de me faire des makis et ça va être dur de résister à l'appel .. mais le portefeuille va en décider autrement

par **Cloporte** le 17/07/2004 16h05

1-Proportion pectoraux
Tour de taille/pecs

2-Proportion des jambes
Tour de fesse /(cuisse+tour de mollet+tour de cheville)

3-Tour d’épaule
Tour de fesse/tour d’épaule

4-Proportion des bras
Tour de taille/(tour de biceps+tour d’avant bras+2*tour de poignet)

5-Proportion taille
Tour de pecs/hauteur

heu je comprend pas.... tours de taille divisé par tours de pecs ca donne forcement un résultat tout petit !! :wtf:

pareil pour le reste....
j'ai pas compris??

par **Kimo** le 17/07/2004 16h06

erreur

Ces quatre valeurs doivent être identique et égale a l'inverse du « nombre d’or ».et non pas égale au « nombre d’or ».

par **Kimo** le 17/07/2004 16h07

Cloporte a écrit:
1-Proportion pectoraux
Tour de taille/pecs

2-Proportion des jambes
Tour de fesse /(cuisse+tour de mollet+tour de cheville)

3-Tour d’épaule
Tour de fesse/tour d’épaule

4-Proportion des bras
Tour de taille/(tour de biceps+tour d’avant bras+2*tour de poignet)

5-Proportion taille
Tour de pecs/hauteur

heu je comprend pas.... tours de taille divisé par tours de pecs ca donne forcement un résultat tout petit !! pareil pour le reste....
j'ai pas compris??

lis la suite et utilise les formule de conversion:
Pour Xi, i {1,2,3,4}, on a Ni=20 - (1.5*Xi-1)*50
Pour X5 on a N5=20+ (1.5*Xi-1)*90

par **Kimo** le 17/07/2004 16h14

JerikO a écrit:gael ! decompose un calcul ça m'eviteras de me griller le cerveau....désolé je suis bas en hydrates aujourd hui et j'ai pas envi de reflechir
j'aime etre bete

Inscrit le : 01/07/04

Posté le: 17/07/2004 16h13

--------------------------------------------------------------------------------

JerikO a écrit:
J'ai pas pigé les calculs... je suis en vacances ...il faut faire simple

par exemple pour les pecs:
tour de pecs :120
tour de taille :85

X1=85/120=0.708

Ni=20 - (1.5*0.708-1)*50=16.9

par **Gael Tessier** le 17/07/2004 16h14

JerikO a écrit:gael ! decompose un calcul ça m'eviteras de me griller le cerveau....désolé je suis bas en hydrates aujourd hui et j'ai pas envi de reflechir
j'aime etre bete

J'aime faire le professeur, c'est ce que je veux faire plus tard. Alors tu écoutes bien JerikO, sinon je te colle le week-end prochain

Toutes les mesures sont en centimètres.
X1 = tour de taille / tour de pecs
Dans mon cas : X1 = 79/113 = 0.70
X2 = tour de fesses / (tour de cuisses + tour de mollet + tour de cheville)
Dans mon cas : X2 = 97/(61 + 39 + 23.5) = 0.79
Et ainsi de suite jusqu'à X5.

Puis :
N1 = 20 - (1.5 * X1 - 1) * 50 = 20 - (1.5 * 0.70 - 1) * 50 = 17.57
N2 = 20 - (1.5 * X2 - 1) * 50 = 20 - (1.5 * 0.79 - 1) * 50 = 11.09
...
N5 est différent :
N5 = 20 + (1.5 * X5 - 1) * 90 = 20 + (1.5 * 0.60 - 1) * 90 = 10.71

Tu fais la moyenne des Ni :
N = (N1 + N2 + N3 + N4 + N5) / 5 = 12.95 dans mon cas.
Voilà, c'est clair ? Je l'espère

par **Kimo** le 17/07/2004 16h18

113 de tour de pecs !!!!!
je vous rapelle que la mesure est a prendre au repos le matin sans contracter et sans inspirer sans gonfler le torce!
refais ta mesure gael car cela semble imposible que tu est 113 de tour de pecs (vis a vis de tes photo).

par **Gael Tessier** le 17/07/2004 16h20

Mes notes à mes débuts, approximation pour les tours de fesses et d'épaules que je n'avais pas mesurés :
12.65
8.31
8.04
9.06
2.86
N = 8.18

Presque 5 points gagnés depuis mes débuts :cool:

par **Cloporte** le 17/07/2004 16h21

mes proportions:

N1 = 17.5
N2 = 10.75
N3 = 13.75
N4 = 18.25
N5 = 8.3

N = 13.71

:arrow:

13-14 : Vous êtes un bodybuildeur assez avancés au physique harmonieux.

!! ça me convient ! :cool:

par **Gael Tessier** le 17/07/2004 16h22

Kimo a écrit:113 de tour de pecs !!!!!
je vous rapelle que la mesure est a prendre au repos le matin sans contracter et sans inspirer sans gonfler le torce!
refais ta mesure gael car cela semble imposible que tu est 113 de tour de pecs (vis a vis de tes photo).

Je ne prétends pas avoir des pecs énormes loin de là. Tout est dans la cage thoracique, Kimo. J'ai commencé avec 102 cm environ et la photo de mon avatar a plus d'un an.

par **Sébastien** le 17/07/2004 16h23

Bon, allez, je me lance aussi !
Avec le détail des calcules pour Jériko

X1 <=> Tour de taille/pecs : 78 / 110 = 0,709
X2 <=> Tour de fesse /(cuisse+tour de mollet+tour de cheville) : 97 / (59 + 40 + 26) = 0,776
X3 <=> Tour de fesse/tour d’épaule : 97 / 125 = 0,776
X4 <=> Tour de taille/(tour de biceps+tour d’avant bras+2*tour de poignet) : 78 / (39 + 33 + 2*18) = 0,722
X5 <=> Tour de pecs/hauteur : 110 / 177 = 0,621

N1 <=> 20 - (1,5 * 0,709 - 1) * 50 = 16,825
N2 <=> 20 - (1,5 * 0,776 - 1) * 50 = 11,8
N3 <=> 20 - (1,5 * 0,776 - 1) * 50 = 11,8
N4 <=> 20 - (1,5 * 0,722 - 1) * 50 = 15,85
N5 <=> 20 + (1.5 * 0,621 - 1) * 90 = 13,835

N <=> (16,825+11,8+11,8+15,85+13,835)/5 = 14,022

:arrow:

Si vous avez entre 14-16 :
"Vous êtes un bodybuilder confirmé au physique très harmonieux.
Vous avez un physique très équilibré."

Ben merde alors .. moi je ne trouve pas

par **Kimo** le 17/07/2004 16h24

Gael 23.5 de tour de cheville c'est énorme
je te rapelle qu'il faut mesurer au plus petit et serrer le mettre moi j'ai 22

par **Gael Tessier** le 17/07/2004 16h25

Cloporte a écrit:mes proportions:

N1 = 17.5
N2 = 10.75
N3 = 13.75
N4 = 18.25
N5 = 8.3

N = 13.71

Si vous avez entre 14-16 :
Vous êtes un bodybuilder confirmé au physique très harmonieux.
Vous avez un physique très équilibré.

!! ça me convient !

Tu ne te serais pas trompé pour le calcul de N5 qui est différent des autres car c'est la seul note sous la moyenne pour toi. Sinon, depuis quand 13.71 est entre 14 et 16 ? :rolleyes:

par **Fabien M.** le 17/07/2004 16h27

vala se que ça donne:
N1: 17.5
N2: 12.25
N3: 14.5
N4: 13.75
N5: 10.87

N=13.774

par **Gael Tessier** le 17/07/2004 16h28

Kimo a écrit:Gael 23.5 de tour de cheville c'est énorme
je te rapelle qu'il faut mesurer au plus petit et serrer le mettre moi j'ai 22

Attends, je sais mesurer, c'est bien au plus petit que je prends et c'est loin d'être énorme pour un mec d'1.89 m ! Au passage, Fab a 24.5 et Seb 27, je fais petit joueur à côté.

Et pour mes pecs, seul ce n'est pas facile à prendre, mais à plus ou moins un ou deux centimètres, je la garantis.

Site Internet · par **Yann S.** le 17/07/2004 16h28

moi 25 de cheville au plus petit et 28 au plus gros . pour 180 cm

par **Sébastien** le 17/07/2004 16h29

Gael 23.5 de tour de cheville c'est énorme

Tu parles, moi j'en ai 26 et je serre comme un malade (et évidemment pris au point le moins large)

par **Fabien M.** le 17/07/2004 16h29

cheville j'ai aussi 22 ..

par **Cloporte** le 17/07/2004 16h30

Cloporte a écrit:
mes proportions:

N1 = 17.5
N2 = 10.75
N3 = 13.75
N4 = 18.25
N5 = 8.3

N = 13.71

Citation:

Si vous avez entre 14-16 :
Vous êtes un bodybuilder confirmé au physique très harmonieux.
Vous avez un physique très équilibré.

!! ça me convient !

Tu ne te serais pas trompé pour le calcul de N5 qui est différent des autres car c'est la seul note sous la moyenne pour toi. Sinon, depuis quand 13.71 est entre 14 et 16 ?

oui je me suis trompé pour le commentaire !! j'ai édité le message

mon N5 est petit à cause du X5 = 98/168 = 0.58 !!!

par **Kimo** le 17/07/2004 16h37

et bien 98 de tour de pecs pour 1m68 c'est peut etre peut

par **Gael Tessier** le 17/07/2004 16h38

C'est ce que je me suis dit aussi Kimo. Tu vois finalement, le tour de poitrine ne dépend pas tant que ça du volume des pecs, mais aussi du volume des dorseaux et surtout de la cage thoracique.

par **Sébastien** le 17/07/2004 16h39

Oui .. j'ai beau faire 110 de pec .. c'est surtout mes dorseaux et la cage qui font tout le volume .. les pecs, j'ai quedalle :cry:

par **Kimo** le 17/07/2004 16h49

c'est clair et je l'ai signialé
1-la qualité des proportions de vos pectoraux, dos.

par **Fastraph** le 17/07/2004 17h41

Pour ceux qui sont nuls en calcul, j'ai mis sur mon esapce web un fichier Excell dans lequel vous n'avez qu'a rentrer vos mensurations pour obtenir ce fameux N. J'ai laissé les résultats intermédiaires pour plus de clarté.

:arrow:

par **Sébastien** le 17/07/2004 17h48

Pour ceux qui sont nuls en calcul, j'ai mis sur mon esapce web un fichier Excel

On voit les gars qui s'emmerdent chez eux le samedi aprem'

par **Fastraph** le 17/07/2004 17h53

On voit les gars qui s'emmerdent chez eux le samedi aprem'

L'étape du Tour est finie alors ...

par **Kimo** le 17/07/2004 18h09

Désolé les gas mais j'avais effectuer une approximation de la valeur du nombre d'or par 3/2 ce qui fosse les calcules voila les vrais calcul a faire :
:arrow:

1-Proportion pectoraux
Tour de taille/pecs

:arrow:

2-Proportion des jambes
Tour de fesse /(cuisse+tour de mollet*nombre d’or)
Nombre d’or =(1+(5)^1/2)/2=1.61803

:arrow:

3-Tour d’épaule
Tour de fesse/tour d’épaule

:arrow:

4-Proportion des bras
Tour de taille/(tour de biceps*2+tour d’avant bras)

:arrow:

5-Proportion taille
Tour de (pecs-tour de poignet)/hauteur

:rolleyes:

Soit X1, X2, X3, X4, X5 désignant respectivement :
1-la qualité des proportions de vos pectoraux, dos.
2-la qualité des proportions de vos jambes
3-l’harmonie des proportion de votre buste.
4-l’harmonie des proportions de vos bras
5-l’harmonie de votre corps.

:rolleyes:

Ces cinq valeurs doivent être identique et égale a l'inverse du « nombre d’or ».
Si c’est le cas vous été l’homme parfait, le bodybuilder le mieux proportionné de tous les temps.

Mais comme tout le monde n’est pas parfait je vous donne un moyen de conversion, ainsi vous pourrez visualiser votre faiblesse et ainsi y remédier.

:rolleyes:

Pour Xi, i {1,2,3,4}, on a Ni=20 - (1.61803*Xi-1)*30
:rolleyes:

Pour X5 on a N5=20+ (1.61803*Xi-1)*40

Attention si vous avez une note inferieure compris
:arrow:

entre 0-13 il faut multiplier par 0.75
:arrow:

entre 13-14 il faut la multiplier par 0.85
:arrow:

entre 14-15 il faut la multiplier par 0.95
au dessus la laissé telle quelle.

Exemple N1=14.6, N2=13.2, N3=12.7, N4=5.7, N5=16
On a alors:
M1=0.95*N1 M2=0.85*N2 M3=0.75*N3 M4=0.75*N4 M5=N5

Puis effectuer la moyenne arithmétique des ni (N= (M1+M2+M3+M4+M5)/5)
Le nombre N vous donne votre indice de proportion.

par **Herve D.** le 17/07/2004 18h16

Attention les yeux,
grace à Fastraph (en plus ca marche bien sous ooffice) :
N1 = 1,7416
N2 = 7,3853
N3 = 5,0000
N4 = 3,2418
N5 = -6,4286
N = 2,1880

1) Entre 00-05 : Vous êtes un être chétif ou disproportionné
Pfff, celui qui a fait ca à aucun gout ....
Bon, il y a encore du travail à faire (j'aurais bien aimé faire cela il ya quelque mois, j'aurais eus un nombre négatif).
J'ai pris tout me désavantageant : tout relaché et au plus gros au niveau du bide et des poignées ... Mais prendre les mesures tout seul, c'est pas évident

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