Dos plus large que les épaules : Yates, Coleman...

[Vincent]

Jones disait que c'était possible déjà en 1970, mais aucun BB ne l'avait fait, il y en a quelqu'uns maintenant, dont Yates et Coleman.

Voici ce que proposait Arthur pour construire un dos plus large (relaxed) que les épaules (sans temps de pause, 3x par semaine, 1 série de chaque)

1) Behind-the-neck machine
2) Pullover machine
3) Behind-the-neck pulldown machine
4) Rowing torso machine
5) Negative-only chins on multi-exercise machine

routine plus moderne proposée par Darden :

1) Pullovers
2) Compound rowing
3) Negative-only chins

[Rudy]

ca me semble impossible ce que tu dis ! c irrealisable !

[Yoann]

Yates j'ai pas vu (envoyez les liens au cas où...) mais Coleman a effectivement un dos plus large que ses epaules sur certaines tofs (que je vais tenter de retrouver demain) ...

Cela dit, le culturisme implique un certain aspect esthétique qui est perdu dans cette situation... Et honnêtement, je trouve pas ça moche, je trouve ça veritablement dégueulasse....

[Sorente]

Je pense que la premiere image est assez parlante

[Fabien S.]

les bbers actuels ne sont vraiment pas beau. Un dos comme ça berk....

[Rudy]

lol vous faites une erreur la les epaules sont tjs plus large que le dos puisqu'elles sont sur le coté ! car si le dos est plus large les epaules sont encore plus larges !

[Vincent]

non le dos peut etre wider than the shoulders ! je vais te trouver des pics !!!

déjà celle la on voit que le dos tend à dépasser la largeur des épaules :



j'ai pas réussi à en trouver une de dos ou il fait une pose WIDE back

domage pour la qualité mais sur celle la Dorian y est :

[Rudy]

oui mais la ils sont contractes sans contracter c impossible !

[Romain L001]

kan vous dites le dos, vous parlez des dorseaux ki ressortent plus que les épaules?

[Rudy]

on parle des dorsaux qui depassent les epaules !