8 * 82
Jeremy a écrit:DC a la claque : 20 * 12 / 10 * 32 / 10 * 52 / 5 * 72 / 9 * 82 / 5 * 82 / 7 * 76 / 8 * 72 / 6 * 72 / 10 * 62
DIH : 10 * 6 / 10 * 12 / 15 * 18 / 12 * 18 / 10 * 18
Extention triceps : 15 * 6 / 10 * 12 / 8 * 12 / 8 * 12
Curl strict H : 15 * 6 / 15 * 10 / 12 * 10 / 10 * 10
Curl strict barre : 15 * 8 / 10 * 18 / 10 * 28
Je ne sais pas si ca diminue bcp mes perfs, mais j'ai besoin d'etre bien chaud en general avant d'attaquer, si je suis froid, je pousse mal.
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