A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Que valent les plus gros du forum au niveau sportif ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Que valent les plus gros du forum au niveau sportif ?

Messagepar Alain le 22/07 02h05

ouai moi ca me brancherais bien, mais en fait je sais pas si j'aurais le courrage de tuer les poissons d'un coup de harpon ca me brise le coeur ! comme tout type de chasse remarque....tu chopes des gros trucs? tu restes combien de temps en apnée en mer? moi je depasse pas la minute !!!


Bah quand j' y vais j' y vais deja avec des amis (en mer on peut avoir un probleme) on le fait dans un endroit bien rocheux avec personne au alentours et on se connait tous bien donc chacun de son côté pour la chasse , aprés le poisson c ' est accessoires c' est surtout le plaisir d' être avec les potes e(persos cet année j' ai encore rien pris enfin j' y vais pas souvent en ce moment je suis occupé) .
En mer mediterrané tu risque pas de choper un requin blanc :p souvent c' est pas bien gros ce que t' attrape , (remarque ya des dauphin mais faut bien allez au large !)
Pour l' apnée en mouvement j' ai jamais calculé combien de temps je restais , mais en mer faut être super calme c ' est pas la piscine , ta le courant etc.
Pour les trucs en apnée je sais pas , je suis calme , je respire tranquil , puis j' expire par accoups puis même quand ta plus rien dans les poumons t' expire en poussant , aprés tu prend une grosse inspiration et tu continue à inspiré par accoups (même si ta l' impression que tes poumons sont remplie) comme si tu voulais happer quelque chose(d' ailleurs quand tu respire par accoups ça donne l' impression que le mec mastique un truc la bouche ouverte)
Oula ça veut rien dire mon explication :p
Bon viens voir Yann à Toulon , ont iras pêcher au beau rouge aprés les ourisnieres c ' est le seule spote encore propre (t' achete un harpon c ' est legale sans permis si tu pêche en apnée)et jte montrerai
Je suis pas chasseur moi j' ai horreur des chasseur à fusils qui tue les oiseaux , mais bon entre pote c ' est toujours sympas la chasse en mer l' été (clair que la chasse en bouteille avec un fusil pneumatique c ' est un carnage , au harpon et en apnée c ' est complétement différent)
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Messagepar Skyos le 22/07 03h58

Alain a écrit:
à 16 ans, j'arrivais à nager 32 mètres en apnée, sans palmes.


ya rien de bien extraodinaire la dedans quand même , c' est surtout ta capacité respiratoire et la maitrise des mouvements sous l' eau qui permet de faire beaucoup de distance en apnée , je fait de la piscine tout les jours(je fait mon allez retour de brasse en apnée soit 20m et cela minimum 9fois (allez retour) durant ma seance , quelque fois je vais faire de la chasse en mer je dure bien plus ,le truc c ' est bien savoir tout expirer et inspirer au max , aprés sous l' eau tu calcul bien ta depense au niveau des mouvements et tu peux bien durer ;)


Des petites distances comme 25m, n'importe qui peut le faire, c'est plus une question de mentale qu'autre chose.

Quand j'avais 14-15 ans, je fesais 50m en apnée sans palme. Maintenant je fume comme un trou et je nage beaucoup moins, mais sans les mains je fais encore un 25m.

Par contre, c'est à l'arrache, j'ai plus la technique pour le faire en nageant tout lentement, au rythme du coeur et passer au delà du stade où on pense étouffer.
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Messagepar Herve D. le 22/07 06h14

Salut Alain,
Alain a écrit:t' achete un harpon c ' est legale sans permis si tu pêche en apnée

Le "permis" gratuit est obligatoire (c'est plus pour vérifier que le pratiquant à une assurance civile) sauf pour les licenciés de la fédé de plongée (qui ont séja une assurance). Par ailleurs la chasse sous marine ne peut pas se faire autrement qu'en apnée : c'est formellement interdit en France de chasser avec des bouteilles et même d'avoir sur le même bateau bouteilles et fusil

Hervé
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Messagepar Fabrice SP le 22/07 07h01

Maintenant je fume comme un trou

:(
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Messagepar Lanvin le 22/07 10h26

Alain, je me trompe ou ta facon de preparer l'apnée ressemble à de l'hyperventilation ?
Si c'est ca, c'est dangereux d'hyperventiler :wtf:
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Messagepar Cloporte le 22/07 10h51

une fois j'ai un failli tomber dans les pommes à cause de l'hyperventilation.... je me sentais super bien, j'avais meme plus envie de respirer.... et j'ai eu la tête qui tournais, là je me suis dit "oula" heureusement que j'étais dans ma baignoire !!! :D
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Messagepar Soufiane le 22/07 10h57

"Toulon , ont iras pêcher au beau rouge" j'y suis déjà aller là bas j'ai un oncle qui habite à hier c'dest magnifique l'accés est un peu délicat avec out le matos mais après c'est que du bonheur. :D
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Messagepar Eponge le 22/07 12h53

Pour en revenir au sujet initial je bénéficie de la musculation puisque dans ma pratique sportive j'ai amélioré toutes mes "performances" depuis que je m'y suis mis il y a un peu moins d'un an! Je nage 3km en piscine en moins d'une heure, cours 13km très valonnés en 55mn, 20km en 1h30 et je pense encore valoir dans les 11"30 au 100m. :cool: Ce ne sont absolument pas des perfs, mais je trouve intéressant de voir qu'elles ont pour la plupart progressé (de l'ordre de 5%) sans ajout d'entrainement spécifique mis à part la musculation (pratiquée une fois par semaine).
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Messagepar Antoine F. le 22/07 15h31

Y a pas a dire les cross trainer je trouves que ca en jette! peu etre meme plus que les BB mais c'est une question d'enjeu.
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Messagepar Invité le 22/07 15h52

Salut éponge,

Super impressionnat c'est vrai ce que tu fais...c'est ce genre de réponse que je voulais lire en fait.... Mais de la part des BB du forum. Les haltérophiles (Pousseur de fonte and co) m'ont impressionné. C'est vrai que l'idéal c'est d'avoir une musculature à la Jeriko , être fort comme pousseur de fonte, être complet comme the Bencher.....Enfin les 3 sont déjà de bons athlètes quand même. Il manque peut être la pratique d'un sport de combat à haut niveau....
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Messagepar Pos le 22/07 15h59

et je pense encore valoir dans les 11"30 au 100m.

chapeau!
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Messagepar Eponge le 22/07 16h14

Bah je n'ai pas tant de mérite que ça, franchement tous mes potes d'entrainement m'éclatent dans leur discipline. Je passe aussi une grande partie de mon énergie en surf toutes l'année (50 à 100 sessions par an), et en snowboard (2 à 3 semaines pleines par an). Et je suis loin d'être fort! :D Mes perfs parlent d'elles mêmes.

Pour le 100m c'est le temps que je faisais à 16 ans, je pense qu'à 25 ans j'allais plus vite mais je n'ai jamais chronométré. Les perfs de pousseur et bencher elles par contre sont carrément impressionnantes je trouve!
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Messagepar FlashGordon le 22/07 16h35

11.30 sur 100m, c'est excellent à 16 ans. Tu faisais des compétitions?
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Messagepar Eponge le 22/07 16h42

Oui, 3e aux championnats régionaux. Donc pas si excellent que ça... ;)
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Messagepar Rudy le 22/07 19h33

la vache 11.30 au 100 m a 16 ans si t avais continué, t aurais pu aller loin sans doute !
mais pour en revenir au sujet : un sportif complet, c est un sportif moyen en tout !
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Messagepar Herve Picard le 22/07 19h48

SKYOS tu fumes ? :eek: :eek: :eek: :o
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Messagepar Guen le 22/07 20h06

1 mec comme mehdi baala n'est sans doute pas "très fort" mais c'est vraiment 1 superbe atlhète.

Il court le 100m en moins de 11s et peut courir une heure à + de 20kmh. (il fait - de 3min30s au 1500m)
Je crois qu'il fait moins de 47s au 400m, ce qui le place dans les 6 ou 7 meilleurs français sur cette distance actuellement.
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Messagepar Herve D. le 22/07 20h26

Guenael,
C'est une bête de course, mais comme Lanvin, c'est vraiment les décathlonien qui m'inpressionnent le plus en athlétisme.
Mais dans le genre guerriers, un peu surranés, les mecs qui font du penthatlon moderne sont pas mal aussi (mais physiquement c'est moins impressionant).
Sinon, j'essaye d'être le plus polyvalent possible : natation, plongée, apnée, course à pied, un peu de muscu, un peu d'assouplissement, mais sans recherche de performance : j'ai passé l'age et j'essaye simplement de progresser.
"les 8, 10 et 11 septembre 2001 on assistera à une sorte de trêve due aux relais de Mercure (communication) et Vénus (charme et tolérance). Par un dialogue de bonne volonté, on éclaircira des situations tendues."Elisabeth Teissier in Télé 7 jours, semaine du 8 au 14/09/2001.
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Messagepar Skyos le 22/07 20h46

Herve Picard a écrit:SKYOS tu fumes ? :eek: :eek: :eek: :o


Ouais, comme une cheminée... :confused:

Je fume des cigarillos.

Image

J'avale la fumée moins profondément que des clopes, mais j'avale quand même en partie.

Je bois aussi en moyenne une bouteille de vodka chaque semaine...

Suis pas trop un exemple, je sais. :blush:

Par contre, ça m'a jamais empéché de progresser.
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Messagepar Rudy le 22/07 20h49

sale fiotte :D
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Messagepar Martial K. le 22/07 21h13

merci de me placer à coté de Pousseur and co :)

endurance : un peu meilleur qu'au college/lycée
ce que je faisait il y a deux ans (meme poids, perfs un peu moins hautes) : 45min de cap sans forcer pour environ 1min45 le tour du stade (400m)
j'ai fais de la cap comme ca pendant 3 mois pour perdre un peu de bide en complement de la fonte (d'ailleurs c'est à partir de là que les putoix se sont formés :) )

explosivité : lorsque je rejoue au foot je peux tjrs laisser sur place les joueurs :)
le saut : aucune idée.
le sprint : je me souviens faire à peine plus de 8s au 60m au college.
lorsque je faisais de la cap il y a 2 ans Jerome a mesuré 13s65 au 100m aprés 45min de cap (et une autre fois plus proche de 12.5s mais je sais plus exactement combien), donc peu d'amelioration.

je peux tjrs courir comme je veux mais j'apprehende plus les blessures (aucun training specidique :p )

muscu pdc :
pompes : amelioration mais je sais pas de combien

multisport : je faisais rien avant sauf vtt et foot de temps en temps.
je fais bcp bcp moins de foot (2 fois l'an)
idem vtt.
à chaque fois que j'en fais j'ai la patate au moins autant qu'avant, et je tiens tjrs trés longtemps (le lendemain je deguste aussi :) )

souplesse : comme Pousseur => plus un muscle est fort plus il est souple :p
je met tjrs mes mains au sol, jambes tendues.
je me sens pas "rigide comme un piquet", en tout cas pas plus qu'avant.

voilà
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Messagepar Cloporte le 22/07 21h22

haaa snif Skyos...... tu descend dans mon estime :( (lol la vieille pute cloporte !)

tu refais quand des nouvelles photos Skyos??? :D
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Messagepar Skyos le 22/07 22h35

Quand je verrais des veines sur ces putains d'abdos. :evil:

Là j'ai recommencé la sèche sérieusement cette semaine.
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Messagepar Nrj le 22/07 23h17

Evite la teille de vodka alors ! :eek:
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Messagepar Skyos le 22/07 23h56

Ouais, ça je calme pas mal, mais c'est dur.

C'est mon seul péché calorifique d'ailleurs.
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Messagepar Nrj le 23/07 12h15

Ouais, ça je calme pas mal, mais c'est dur.

Fais gaffe quand même ;) ...

Au fait t'arriverais à te passer d'alcool pendant au moins 1 mois sans soucis ? Parce que si non fais vraiment gaffe, l'alcoolisme c'est de la belle saloperie et ca prévient pas...
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Messagepar Invité le 23/07 12h40

Merci Gros pour ta réponse complète. C'est intéressant de voir que finalement les "big" du forum (skyos compris malgré ses clopes) sont de bon sportifs, aucune surprise pour moi...c juste pour fermer la gueule aux nombreux autres qui pensent le contraire.
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Messagepar Soufiane le 23/07 12h53

quels autres :o !!!!!!!!!
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Messagepar Lanvin le 23/07 12h54

Je ne pense pas que quelqu'un pensait sur le forum que les big était nul en perf diverse.
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Messagepar Skyos le 23/07 13h30

Nrj a écrit:
Ouais, ça je calme pas mal, mais c'est dur.

Fais gaffe quand même ;) ...

Au fait t'arriverais à te passer d'alcool pendant au moins 1 mois sans soucis ? Parce que si non fais vraiment gaffe, l'alcoolisme c'est de la belle saloperie et ca prévient pas...


Ouais, si je croise pas trop mes potes, ça va. :D
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Messagepar Herve Picard le 23/07 18h08

Personne n a jamais dit que les big etaient nuls. Simplement ils ont la meme marge de progression en endurance qu 1 marathonien en Force.
De meme qu 1 marathonien ne pourra jamais faire 40 de tour de bras je vois mal 1 big mettre 1h10 au semi .Chacun sa specificite c tout .Vous prenez 1 personne comme stephane Diagana qui etait 1 des meilleurs mondiaux sur 400 haie :Et bien il mettait 1 h30 au 20 kms.
1h30 au 20 kms n importe quelle crevette comme moi y arrive (j ai mis 1h12 ds ma jeunesse et je suis loin d etre 1 bon sur longues distances)
Dans les choses où le coeur n'est plus, la main n'est jamais puissante.
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Messagepar Gabriel Z. le 23/07 20h02

Pousseur de fontes a écrit:J'ai une détente verticale séche dans les environs d'1m ( je m'accroche à 3.05m et je mesure 1m75 pour 88kg).

Je demande à voir...

Quand je jouais au rugby, je courais le 40m départ debout en 4,05 sec

La vache, t'es une fusée !! Ben Johnson à Séoul en 1988 avait fait un temps électronique de 4.67 secondes au 40m, avec starting blocks, pointes et tartan...

Aujourd'hui, je dois être encore plus rapide étant donné qu'avant je ne faisais pas de squat et que j'avais une moins bonne détente verticle séche.

Ce n'est pas sûr...
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Messagepar Flekson le 23/07 20h20

Pousseur de fontes a écrit:
J'ai une détente verticale séche dans les environs d'1m ( je m'accroche à 3.05m et je mesure 1m75 pour 88kg).


bon ça ca fait pas 1 m de détente sèche on peut s'accrocher avec ta taille avec bcp moins de détente, mais ça reste une très belle détente quand même.
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http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=8&t=5602 Photos (celles de 2014 bientôt.
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Messagepar Pousseur de Fontes le 24/07 01h07

Gabriel Z. a écrit:
Pousseur de fontes a écrit:J'ai une détente verticale séche dans les environs d'1m ( je m'accroche à 3.05m et je mesure 1m75 pour 88kg).

Je demande à voir...

Quand je jouais au rugby, je courais le 40m départ debout en 4,05 sec

La vache, t'es une fusée !! Ben Johnson à Séoul en 1988 avait fait un temps électronique de 4.67 secondes au 40m, avec starting blocks, pointes et tartan...

Aujourd'hui, je dois être encore plus rapide étant donné qu'avant je ne faisais pas de squat et que j'avais une moins bonne détente verticle séche.

Ce n'est pas sûr...


C'est vrai que j'ai une détente verticale séche qui est trés bonne, je m'accroche à 3.05m, quand tu veux mon amis, en plus j'ai pas dit 1m, j'ai dit dans les environs

Quand à la vitesse, c'était sur 30 métres, pas la peine de cherché les poux dans les cheveux en vannant.

Quand je dis, que je dois être plus rapide, c'est vrai aussi, car les powerlifters et haltérophiles sont réputés pour être rapide sur 40m
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Messagepar Gabriel Z. le 24/07 03h01

Si tel est le cas, je ne demande qu'à le vérifier de mes propres yeux...

Je suis dégoutté car j'avais fait une petite compilation de pleins de données sur la détente sèche et le sprint et au moment d'envoyer le message, j'ai eu le droit à "Invalid Session". Voici une version plus courte...

Sawula (1991) in (25) has reported vertical jump scores for selected elite level volleyball players;-

- 1988 Canadian men's team 92cm(average) 6cm (SD)

- 1988 Canadian uni. team 86cm (average) 7cm(SD)

- Chinese men's team 86cm (average)

- Chinese women's team 82cm (average)

- 1987 Canadian women 65cm (average)


Normative data relating to V.J. performance for elite performers in other team sports was hard to come by. However individual researchers have published some literature relating to this area.

NCAA Div. 1 male football players 76cm (average) 7.8cm(SD)(3)

NCAA Div.1 male basketball players 71cm (average) 10.4cm(SD)(20)

Canada male field hockey team 62cm (average)(25)

French Canada soccer team 67cm (average)(25)




Le record du monde du dunk le plus haut est de 3m65 (Guiness Book) par Michael "wild thing" Wilson. Sa détente avec élan tourne près de 1m20, pareil que Sotomayor qui est recordman du monde du saut en hauteur avec 2m45. Spud Webb avait une détente sèche de 1m06 pour 1m70 et v'là les dunk qu'il tapait!!

Cédric Plançon, probablement le meilleur haltérophile français de ces dernières décennies accusait une détente de 1 m. Il était également volleyeur. Un ami à moi, Max Robet, qui a fait partie de l'aquipe de France de sprint (10"40 au 100m), puis a été champion du monde de bobsleigh et médaille de bronze à Nagano, m'a affirmé qu'au meilleur de sa forme sa détente sèche a été mesurée à 78 cm. Aujourdh'ui il fait de la force athlétique et passe 235 qu squat en compétion pour un poids de corps de 74 kg.

A Bath, un triple sauteur de niveau International B s'entraînait dans la même salle que moi et avait une détente sèche de 78 cm et sautait aux alentours de 15m.

Les Soviétiques avaient établi une hiérarchie parmi leurs athlètes. Le titre le plus haut était MSIC (Master of Sport International Class) et la norme pour ces gens là était de 85 cm de détente sèche, ce qui reprséntait un total olympique de 385 kg pour un athlète de 90kg (cf. Weightlifting encyclopedia de Dreschler)

Va faire un tour sur les sites de NFL et regarde les détentes verticales annoncées et puis ces mecs là ne poussent pas que du vent au squat ou à l'épaulé. De plus leur méthode de mesure les favorise un peu. Vince Carte a gagné le Slam Dunk en 2000 avec des smash dont la hauteur ne dépassait pas 95 cm.

Quand tu m'annonces 4"05 au 40m cela me prouve que tu ne connais pas vraiement les standards. Admettons que tu aies fait une erreur de frappe, ce qui peut arriver. Il a été mesuré comment ton temps, parce que ma meilleure perf au 30 m est de 3"96 manuellement et de 4"12 électroniquement et ce sur une piste avec des pointes d'athlé. Donc un 4"05 manuel peut rapidement se transformer en un 4"30 électronique...

Je vais m'arrêter là car il se fait tard et je répète que je serai vraiment enchanté de pouvoir constater par moi-même les perfs que tu annonces...
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Messagepar Paul B. le 24/07 08h22

Pousseur, la détente verticale mesure la différence de hauteur entre, par exemple, ta hauteur bras tendu et la hauteur touchée en sautant dans la même position.
Si tu touches à 3,05 et si tu as 1 m de détente, alors cela veut dire que ta hauteur bras tendu est de 2,05 m, bref, t'es un nain quoi :D

Fais un test pour voir où touche le panier de basket dans ta main (phalanges, paume, poignet) et, bien sûr, mesure ta hauteur bras tendu et, là, tu auras ta détente.

Qd on parle de détente, il faut aussi préciser si c'est saut 1 ou 2 jambes et si c'est avec ou ss élan.

Qd je faisais du volley ball (nat 2 et 3), j'ai approché 1 m de détente : saut 2 jambes avec élan (type saut d'attaque).
Comme je touche presque 2,4 m bras tendu (taille 182 cm), j'étais entre 3,35 et 3,4 m.
Donc, je touchais le panneau de basket +/- au niveau du coude, soit rien d'exceptionnel pour les standart de ht niveau au basket et volley, mais c'est moi le nain dans ces sports :confused:
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Messagepar Gabriel Z. le 24/07 09h44

Ca y est, ça recommence...

Je constate que beaucoup de personnes ne se rendent pas compte de ce qu'ils disent. Il y a quelques jours, une véritable explication a eu lieu concernant les perfs et la crédibilité des membres et on continue à être incohérent.

A chaque fois qu'un post sur les qualités athlétiques sont postées, il y a des mecs de niveau olympique qui répondent, des rythmes cardiaques de 45 ppm au repos, des VO2 max à plus de 60, des détentes de folie, des sprinteurs... Bref que des dieux du stade!!

Paul permet moi de mettre en doute tes 1m de détente verticale avec élan car avec ton squat à 166 kg, j'ai un peu de mal à le concevoir. Même si c'est le système élastique qui prévaut dans ce genre d'exercice, une bonne qualité de force-vitesse est nécessaire. D'après tes dires, tu étais capable de toucher un peu plus que 2.75m avec la tête. En gros quant allais au contre, le filet arrivait au niveau de ta ligne de mamelons. N'importe qui avec une détente supérieure à 70 cm peut être considéré un athlète de haut niveau.

Au lieu de perdre votre temps à pousser misérablement de la fonte, allez voius préparez pour Athènes car l'équipe de France d'athlé peut avoir besoin de vous...
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Messagepar Paul B. le 24/07 09h52

Gabriel, STP, ne t'embarque pas dans des suspiscions elles aussi hasardeuses.

A l'époque, j'étais super entraîné et je faisais 15 kg de moins et, crois-moi, la hauteur annoncée, je l'ai vraiment atteinte et je ne l'atteindrai plus jamais pour les raisons évoquées.

Enfin, Gabriel, permet-moi de mettre en doute tes standards, car même à niveau intermédiaire en volley ball (nat. 2-3), des détentes de 80-90 cm sont TRES courantes (en tt cas pour des joueurs de taille moyenne : +/-180 cm).
On parle bien de hauteur atteinte dans un saut type volley avec 3 pas d'élan et saut 2 jambes et projection des 2 bras vers l'avant.

Je me demande bien ce qui te permet d'être si agressif dans des domaines que manifestement tu ne maîtrises pas ...

Sans rancune.
Dernière édition par Paul B. le 24/07 09h54, édité 1 fois.
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Messagepar Pousseur de Fontes le 24/07 09h53

En tout cas tu fais 120 au DC, je fais 170 (quasiment ta barre de SDT) , tu fais 195 en sqt, je prends 220.

90 et 120 en technique en haltéro (c'est mes barres de puissance debout et encore, je l'ai fait par 4)

:arrow: Tout çà montre que je suis plus dynamique.

:arrow: Je saute plus haut et je suis plus rapide, mes qualtés physique sont plus à démontré.

Peut être plus entre 60 et 70 cm, il est content le Gabriel :rolleyes:
Dernière édition par Pousseur de Fontes le 24/07 11h09, édité 1 fois.
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Messagepar Lanvin le 24/07 10h40

c'était sur 30 métres, pas la peine de cherché les poux dans les cheveux en vannant.

Gabriel a raison sur un point c'est qu'il faut etre precis quand on parle de perf, sinon ca devient vite n'importe quoi.

Par contre tu en rajoute un peu Gab, un FC au repos de 45 n'a rien d'impossible, il ne faut pas confondre FC au repos et performance sportive, ce n'est pas pareille.
Tu peux avoir une FC au repos tres basse et etre une burne en course.
J'ai un FC de 50 au repos (je me suis deja messuré en dessous) et je suis loin d'etre un champions, j'ai une amie d'environ 40ans qui descend facilement en dessous de 50 et meme si elle cours pas mal elle n'a rien d'une championne non plus.
Ne melange pas tout.
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