Sébastien : Photos et Vidéos

[Sébastien]

Faudrait déjà que je perde du poids Jean
Je suis plus sec à ~78 aujourd'hui qu'il y a 3 semaines à ~77.
Donc perdre encore un peu, oui, ça serait sympa

[Fabrice SP]

T'as bien séché, mais y'a encore de la couane icon_smile.gif

au niveau des obliques oui, mais sur le reste c'est plutot bien sec, surtout vu l'historique !

[Fab5533]

La différence est vraiment flagrante !
Bonne sèche.
Et en plus au flash les photos.
Ca doit vraiment rendre super sans.
Chez moi le flash fait fuir les muscles, j'en ai pu.

Les obliques, c'est problématique.

[Christophe C.]

Félicitations, Sébastien!
Ton courage et ta persévérance sont récompensés.
Je me demande si je ne vais pas faire des travaux dans mon appart pour sécher moi aussi

[Fabien M.]

meilleur niveau jamais atteind Seb ! t'es super !
tes hanches sont larges et tu as de la flotte...
perso je te conseil de déjà bosser plus les obliques pour virer un peu de flotte
et bosses tes epaules ..surtout l'exterieur pour parraitre plus large et l'arriere...jouer sur l'illusion peut aider

[Sébastien]

perso je te conseil de déjà bosser plus les obliques pour virer un peu de flotte

Tu me conseillerais quoi comme exo ?
Merci de vos commentaires les gars, ça motive à aller encore + loin

[Amaury]

Impressive ! J'avoue que je croyais pas que tu arriverais aussi loin au vu de tes tentatives de sèche/suicide précédentes. Bravo Seb !!!

[Samouraï du soleil]

Side Bridges.
Pullover

[Sébastien]

Merci Amaury
Cela me prouve également qu'avec plus de modération et plus de souplesse dans mon régime alimentaire et dans l'effort, on arrive toutefois à ses fins.

[Yann S.]

bien les tof ! sa avance bien la ! super !

[Sébastien]

Merci Yann
Faudrait que j'en refasse, elle date d'un mois déjà ces dernières tofs!
J'ai encore 1 kg de moins depuis et un peu plus sec

[Alexandre L.]

Comment veux tu sécher un bouffant de la glace et du chocolat
Je rigole , super niveau Seb séche impec selon moi mais à mon avis plus on a et plus on en veut
Good work anyway !

[Kalu]

c'est du bon, plus de masse qu'avant et bcp moins de gras

perso je te conseil de déjà bosser plus les obliques pour virer un peu de flotte

En bossant les obliques,ny a t-il pas un risque d'elargir son tour de taille?
moi aussi jai ce prob...

[Effiks]

vraiment tres bien 1 model pour bcp

[Yann S.]

En bossant les obliques,ny a t-il pas un risque d'elargir son tour de taille?
...

si !

[Kalu]

ah,c'est bien cki msemble!
alors comment virer la merde qu'on a sur les obliques?
rester concentré sur le cardio?

[Yann S.]

pour les pd le cardio !

[Kalu]

pour les pd le cardio !

haha!
ca a lmerite d'etre clair!
qu'est ce que tu conseilles alors?

[Rudy]

Les obliques, c'est comme les autres muscles, ca ne vient pas tout seul en claquant des doigts !

[Vincent]

un peu de SDT a une main et ca devrait venir

[Effiks]

ca c'est une grande idée

[Jean L.]

Si tu fais des crunch tu bosseras suffisament les obliques à mon avis.

En tout cas perso j'ai stoppé un entrainement direct des obliques et je m'en plaind pas !

[Sébastien]

Shoot de ce soir après mangé :

Poids de corps : 79,6 kg pour 1m77

[Dx2jc]

Bien ton masque de croisé du moyen-âge .
Sinon on ne peut plus se douter que tu étais gras avant .

[Sébastien]

Merci DX
Oui, c'est vrai que lorsque je me vois aujourd'hui par rapport à il y a même pas 2 ans .. c'est le jour et la nuit !

[Dx2jc]

Garde bien les vieilles photos et si un mec te sort qu'il va jamais redevenir normal tellement il est gras tu lui sors ça dans sa face . Je ferai de même avec une crevette bidal-powered si tant est qu'un jour j'arrive à être plus balaise, ce qui implique surtout un entrainement continu de nombreuses années .

[Sébastien]

C'est dommage, je n'ai que des photos "habillés" de cette période là .. d'ailleurs, faudrait quand même que j'aille les scanner un jour chez un pote histoire de vous donner une idée de l'ex gros lard ..

[Dx2jc]

Ben moi c'est pareil quand j'étais hyper-maigre je me trouvais pas très photogénique .

[Effiks]

la masse est la

[Invité]

Félicitations Seb,
Tu peux vraiment être fier de toi, jamais tu n'as été aussi bien !
Bon détaché, gros bras / avant-bras, taille de guêpe
Ce que tu as accompli est exceptionnel, je me rappelle encore la photo que tu m'avais envoyé de toi a + de 100 kilos il n'y a pas si longtemps... Remember...

La métamorphose est très impressionnante,
Respect

[Sébastien]

Merci bcp Nico, venant de toi ça me fait bigrement plaisir !
Mais tu sais, le meilleur exemple, ça reste encore le tient !

[Augur]

Seb, si tu pouvais m'envoyer une ancienne photo de toi, çà m'aiderais à me fixer un objectif visuel.

Sinon félicitations, beau boulot.

[Sébastien]

J'aimerais beaucoup mais je n'en dispose pas
Les seules que j'ai de cette époque, se sont des photos argentiques en étant habillé .. je vais essayer de les scanner.
La seule que j'avais de cette époque, je l'avais filé à Fab, Vincent et Nico je crois mais personne ne l'a gardé (ni moi d'ailleurs) ...
C'est maintenant qu'on se rend compte que ça aurait fait un bon avant/après

[Alexandre L.]

Vraiment impressionant Seb
D'ailleur tu me fais penser que je devrais prendre une photo de l'immonde tas de graisse que je suis actuellement pour la ressortir éventuellement dans 1 ou 2 ans
En tout cas bravo pour le chemin accomplis, tu fais partis des exemples à suivre pour moi avec Alban et Nico

[Christophe C.]

Bravo Sébastien!
En effet que de travail accompli en 2 ans, tu peux vraiment être fier de ce que tu es devenu.

[Cloporte]

Belle maitrise de la sèche, faut rester comme ça maintenant

[Yann S.]

super seb !

[Sébastien]

Merci encore les gars
Clop' : je sais pas, avec l'hiver qui va se pointer et mes ambitions d'un gros bench, difficile à dire si je vais rester avec ce bodyfat

[Franck B.]

Bravo Seb !
Le résultat est super, particulièrement les bras et épaules.

[Yoann]

J'ai un double biceps de dos de toi avant Séb, c'est pas grand chose mais c'est tjs ca! Sinon, t'avais utilisé ta pic de face en avatar sur le forum... Ca l'a peut-être stocké quelque part?