Salut.
J'ai eu moi aussi la même idée.
Toutes les personnes à qui j'en ai parlé m'ont dit que c'était très mauvais , pour les articulations en particulier.
Apparement dans le temps , les sportifs de différentes disciplines furent obligés de pratiquer ce type d'exercice , mais avec quel protocole ?
Quelle intensité ?
Les rumeurs que j'ai entendu ca et là , disent en tout cas que ce fut assez terrible pour les articulations de ces messieurs par la suite.
(je soupçonne que ce fut assez barbare , genre direct du lourd etc ...)
Quoi qu'il en soit , je crois que c'est possible d'en retirer quelque chose , à condition d'être très progressif et réfléchi.
J'ai testé le lest aux chevilles (500 gr de chez GoSp*rt , truc bleu à scratchs) et je dois dire que ce n'est pas très naturel...
La foulée est raccourcie et je n'aime pas la sensation.
(mais yen a ptet que ca gène pas)
Par contre une ceinture (de 1 Ã 3 kilos possibles sur la mienne) ca le fait bien.
Le poids paraît ridicule , mais il faut savoir que les articulations comme les genoux , prennent cette augmentation avec un facteur (10?) important , et ce sur des centaines de foulées...
Donc prudence , et augmentation très très progressive des charges.
Mon idée c'est de rendre le cardio un poil plus dur qu'à BW , sans risquer d'abîmer mes articulations , au cas où je vivrais vieux et qu'il n'y ait pas de guerre nucléaire bien sûr...
Quand aux militaires
je ne pense pas qu'Ã long terme les courses avec des sacs de plus de 10 kgs soit bon.
En raisonnant comme cela par extension , le sport n'est pas bon
tout est question d'usure.
Attends Arthrose , j'arrive !
EDIT : mon objectif est de devenir fort et endurant , et retrouver cette sensation de janvier 2004 , où je me sentais toute la journée léger comme une plume , dans une forme éclatante.
(malheureusement je me suis arrêté après , c'est pourquoi je cherche à revenir à cette condition)