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Swiss grip comp III. Epreuves?

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Swiss grip comp III. Epreuves?

Messagepar Le Suisse le 27/07 13h39

voila. le titre dit tout. que ceux qui sont interesses proposent des epreuves.
sachant que:
- je veux limiter les exos dangereux (si, si)
- je veux avoir au moins un exo pour le pinch, un pour les doigts, un pour les poignets, et un pour la tenue en statique sans que la force du dos soit limitante, par exemple le vertical bar lift.

pour les autres comp on a plus moins decide ca avec Amaury, cette fois je laisse la parole aux participants. On a aussi un peu d'avance, c'est pas plus mal, ca laissera le temps de se familirariser avec les exos (PAS comme pour la SGCII ! )

par contre parlons des epreuves pour l'eventuelle compete strongman sur un autre topic, si vous le voulez bien, ca evitera que ce soit trop le bordel.
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Messagepar Pos le 27/07 13h44

moi j'aimerais bien du weaver stick et du bending
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Messagepar Le Suisse le 27/07 14h57

cool. mais ce sera l'un ou l'autre, pas les deux (trop proches).
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Messagepar Pos le 27/07 15h06

alors weaver! (plus safe et moins cher, et moins technique aussi)
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Messagepar Le Suisse le 29/07 08h06

d'un autre cote le weaver c'est long (devant et derriere).

on pourrait faire du plate curl, sinon, comme ca tout le monde peut facilement s'entrainer chez soi. ca changerait. a voir.
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Messagepar Amaury le 29/07 21h17

Ben non je fais pour ainsi dire plus de Grip :(

Je dois faire 8 singles par semaine sur les grippers et je bend plus.

Par contre je continue de faire une séance de muscu par semaine.

Je me remettrai au grip intensemment genre un mois avant la SGCIII.
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Messagepar Yoann le 29/07 21h25

On va probablement reprendre ensemble Amaury :(

C'est bizarre, depuis que je train un max comme un abruti, j'ai plus envie de bosser mon grip :(

Moi je bend un peu, et je fais des tractions avec les doigts, ca se limite à ca
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Messagepar Vincent le 02/08 22h34

Le pneu c'était pas mal, meme si c'est une epreuve 100% pour Eric l'homme aux grandes mains. Et puis le pinch, la planche de bois à soulever, je trouvais bien aussi, pas très technique, mais bien orienté Grip je crois que Skyos et Gregory (surtout) avaient bien cartonné sur cet exo.
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Messagepar Pos le 02/08 22h51

planche ou pneu, faudra choisir pasque ya double emploi! En tous cas c'est pas des epreuves pour moi ca...

et un peu de combat de pouce?
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Messagepar Yoann le 03/08 02h04

C'est caca le pinch! J'ai pas progressé d'un pet, même quand je le bossais!
Je propose qu'on en reste aux grippers et à un BBQ géant :D
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Messagepar Le Suisse le 03/08 07h43

que diriez vous d'un SDT pronation sur barre de 2'?
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Messagepar Vincent le 03/08 09h01

Oui bonne idée, ca limite la charge et donc les risques pour le dos.
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Messagepar Le Suisse le 03/08 17h10

oui c'est clairement grip.
ca va surement plaire a Eric ca.

je parie qu'il va proposer le blob, s'il voit le message!
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Messagepar Amaury le 03/08 20h37

Ca me botte bien aussi le SDT sur barre épaisse !
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