Ceci dit ni la masse ni la force viennet l un sans l autre
a ton avis ?
t as pas confiance ou t as compris ce qu on t as dit ? ou t as tt simplement pas lu :
Citation:
Ceci dit ni la masse ni la force viennet l un sans l autre
Mais tu peux qd meme prendre de la force sans prendre de masse
apres oui tu peux prendre de force sans masse mais en aucun cas t en perds....
GunZo a écrit:j'ai tout lu sur ce site, et sur bien d'autres, c'est pour ça que je m'entraîne pas 7 jours sur 7 mais 6 !!! jours sur 7 ... (mercredi repos lisez...)
Sinon tu peux constater que je laisse au moins 48h de repos à chaque muscle après chaque séance, donc poids de vue récupération des muscles, c'est ok. Le jour de repos c'est pour la récupération nerveuse. ça fait 6 mois que je m'entraîne 6 jours sur 7 et j'ai jamais été surentraîné ni blesser. Je récupère vite, chacun son corps, à chacun de trouver ses limites. (no doping :P)
irastine a écrit:la prise de volume est d'augmenter la surface d'un muscle alors que la prise de masse est d'augmenter le poids du muscle là est toute la différence
l’unité utilisée pour la prise de masse est le kilogramme.
l’unité utilisée pour le volume est le mètre cube.
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