Le DN c'est efficace pour developper les traps ou y a mieux?
Fred a écrit:Nico:
je vais pas me facher avec toi, on a pas la même vision des choses c'est tout.
Fred a écrit:
je suis passé de 70 à 90 kilos par le biais d'exos de base
Body a écrit:C est bien Fred
Robby1 a écrit:Fred a écrit:
je suis passé de 70 à 90 kilos par le biais d'exos de base
Ca faisait longtemps celle-là ...
quand je fais un peu de développé nuque en serie de 7 à 10 reps, je sens les trapezes qui bossent.
ca doit les solliciter moins que les shrugs, mais chez moi je les sens travailler
Golani2003 a écrit:quand je fais un peu de développé nuque en serie de 7 à 10 reps, je sens les trapezes qui bossent.
ca doit les solliciter moins que les shrugs, mais chez moi je les sens travailler
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