A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Erstein samedi 14 aout 2004

Le virtuel c'est bien, se rencontrer c'est mieux

Erstein samedi 14 aout 2004

Messagepar Greg le 08/08 12h47

10h
même équipe
même poids
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Erstein samedi 14 aout 2004

Messagepar Sébastien le 08/08 13h48

Ok pour moi :)
On peut se prévoir un gueuleton après l'effort ;)
Nico tu bosses à nouveau l'aprem ?

PS: je te ramenerais une bouteille de male multiple Greg
Sébastien
 
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Erstein samedi 14 aout 2004

Messagepar Nicolas W. le 08/08 13h53

je suis du matin... Ce qui me fait du 7h-14h... Y a quoi dans ce male-multiple au fait?
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Erstein samedi 14 aout 2004

Messagepar Sébastien le 08/08 13h56

roh Nico .. :)
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Erstein samedi 14 aout 2004

Messagepar Sébastien le 08/08 13h58

7h-14h .. merde tu ne pourras donc pas venir :(
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Erstein samedi 14 aout 2004

Messagepar Nicolas W. le 08/08 14h05

Dsl mais fait chaud ça induit de la flemme... Sinon ma cop m'a rapelé que le soir on va a la foire au vin de Colmar (gouté et au concert de Offspring) donc ça sera dur pour moi la semaine prochaine...
Et le MM ça aide bcp? ça te refile la pêche aussi? Car pour le moment je ne suis que sous vit C et jme sens pas carencé :p... En plus il contiens du magnésium et moi je supporte pas (enfin vais devoir me renseigner combien j'en prenai kan ça me rendai malade) car sinon je serais interessé par ta prochaine commande (le temps de vider ma VitC le faut au moins 1mois...)
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Erstein samedi 14 aout 2004

Messagepar Sébastien le 08/08 14h08

Ma prochaine commande n'est pas avant 6 mois .. j'ai fait le plein :)
Bon t'exagère là, fait une recherche pour le MM :D
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Erstein samedi 14 aout 2004

Messagepar Greg le 08/08 15h45

le boulet .....

tout ça on en a parlé hier....

Seb, on peut se faire le Jap, le menu à l'air sympa et je ne connais pas cette cuisine.
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Erstein samedi 14 aout 2004

Messagepar Sébastien le 08/08 15h48

Un jap' ? Oh putain :D
Je prépare le portefeuille car si je me lâche en maki .. ça va saigner :)
Le truc s'est d'y être autour des 13h max, ils arrêtent la cuisine à 13h30 ..
Vivement la semaine prochaine :cool:
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Erstein samedi 14 aout 2004

Messagepar Nicolas W. le 08/08 16h01

ça pourrais pas attendre notre prochain entrainement commun? jsuis motivé aussi!!! :D
Je suis une quiche en anglais mais vais essayer de trouver qq chose en français...
Par conre greg hier vous avez parler de comment l'acheter ou ses équivalent mais pas de son utilité ou de son prix :p
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Erstein samedi 14 aout 2004

Messagepar Sébastien le 08/08 16h22

Bien oui, of course !
Mais moi ça ne me dérange pas de me faire 2 jap' :D :D :p
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Erstein samedi 14 aout 2004

Messagepar Sébastien le 08/08 16h24

Pour "l'utilité", regarde dans le forum diététique Nico .. ça a déjà été débatu énormément ..
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Erstein samedi 14 aout 2004

Messagepar Greg le 08/08 20h32

j'ai fait un montage vidéo de notre matinée

9 Mo, je te le transmet via MSN, Nico l'a déjà reçu
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Erstein samedi 14 aout 2004

Messagepar Sébastien le 09/08 08h19

Je mettrais en ligne demain, j'ai un prob avec mon compte free .. le FTP n'est pas encore activé .. :)
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Erstein samedi 14 aout 2004

Messagepar Greg le 09/08 12h35

N'oublies pas de me ramener :
"le programme de longue vie"

merci
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Erstein samedi 14 aout 2004

Messagepar Sébastien le 09/08 13h03

Yes! J'y ai déjà pensé :)
C'est dans la voiture, comme ça, aucune chance de l'oublier (ou alors il faut que j'oublie la voiture :D)
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Erstein samedi 14 aout 2004

Messagepar Greg le 09/08 14h39

où que tu te la fasses voler ! Avec la chance que t'as :wtf:
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Erstein samedi 14 aout 2004

Messagepar Sébastien le 09/08 14h53

Bah, ça va de nouveau .. après une demi année difficile (à tous points de vue), la santé revient et le reste devrait suivre (espérons)
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Erstein samedi 14 aout 2004

Messagepar Greg le 09/08 16h25

Pour les poids de samedi =

Seb = 2*10
Greg = 10+5

ok ?
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Erstein samedi 14 aout 2004

Messagepar Greg le 09/08 16h26

Il faut peut etre prévoir une douche avant le resto ?
Sinon à la barbare ça ne me dérange pas.
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Erstein samedi 14 aout 2004

Messagepar Sébastien le 09/08 16h51

Une tenue de rechange et un coup de déo, ça suffira :p
Ok, je ramène 2x10
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Erstein samedi 14 aout 2004

Messagepar Greg le 10/08 07h53

M'r mache e so !
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Erstein samedi 14 aout 2004

Messagepar Sébastien le 10/08 08h17

ça marche ;)
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Erstein samedi 14 aout 2004

Messagepar Greg le 10/08 09h38

La vidéo a fait des émules !!

Mon prof de KM participera à la séance de samedi.

T'aura l'occas de poser toutes les questions que tu veux.
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Erstein samedi 14 aout 2004

Messagepar Sébastien le 10/08 09h54

Cool !
Je serais enchanté de faire sa connaissance :)
Il viendra manger avec nous ?
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Erstein samedi 14 aout 2004

Messagepar Greg le 10/08 10h09

T'inquiètes pas, t'auras assez de maki :p
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Erstein samedi 14 aout 2004

Messagepar Sébastien le 10/08 10h11

:D

Je sens bien l'orgie samedi midi .. un énorme plat de sushi/sashimi/maki à 3 .. :eek:
Yes ! Vivement samedi :p
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Erstein samedi 14 aout 2004

Messagepar Nicolas W. le 10/08 16h31

Alors Seb? tu vas te mettre au KM???
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Erstein samedi 14 aout 2004

Messagepar Sébastien le 10/08 17h29

On verra ça ..
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Erstein samedi 14 aout 2004

Messagepar Sébastien le 12/08 13h35

J'ai réservé le japonais pour 13h.
J'en salive d'avance ... :cool:
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Erstein samedi 14 aout 2004

Messagepar Nicolas Delporte le 12/08 14h13

Comment vous faites pour manger Chinois ?
la seule façon de m'y faire aller c'est de me servir les plats sur une nana à poil comme dans le log de Jeriko (la toph de la Nawash que je vais voir tous les jours pour mon programme spécial avant-bras musclés et veinéneux : main gauche /main droite / main gauche / main droite and here we go again :D)

j'ai déja pris un peu :p
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Erstein samedi 14 aout 2004

Messagepar Sébastien le 12/08 15h01

Comment vous faites pour manger Chinois ?

ARGHLGLGLGL !!!
Comment tu peux comparer la bouffe chinoise avec la bouffe japonaise :eek:
Je déteste la bouffe chiniose, je trouve ça dégueux !
La bouffe japonaise, c'est super fin, super digeste, sans aucune sauce de merde et ça ne baigne pas dans l'huile de friture au point d'avoir plus de graisse sur sa chemise qu'en faisant la vidange de sa voiture !
:D
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Erstein samedi 14 aout 2004

Messagepar Nicolas Delporte le 12/08 15h25

Ah oui, j'ai confondu,
j'aime bien manger Chinois mais pas Japonais, j'ai pas l'impression de faire un écart au Jap et je n'aime pa trop le poisson cru, alors qu'au Chinois, voir le gras qui gicle à chaque bouchée ça me rassure :p, les petites sauces sont bonne aussi, j'ai faim !
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Erstein samedi 14 aout 2004

Messagepar Sébastien le 12/08 16h16

j'ai pas l'impression de faire un écart au Jap et je n'aime pa trop le poisson cru

C'est sûr, c'est à part, on aime ou on aime pas.. Personnelement, j'accroche trop cette cuisine, vive les makis :D
Faut que je me calme car je crâme pas mal de frics là bas ces derniers temps :eek:
Sébastien
 
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Erstein samedi 14 aout 2004

Messagepar Nicolas Delporte le 12/08 21h26

je pensais que c'était eux qui te payaient pour que tu y ailles :p
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