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CNS et musculation : renforcement mais quid de l'usure ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

CNS et musculation : renforcement mais quid de l'usure ?

Messagepar Fab5533 le 12/08 09h53

Salut à tous !

Voilà tout est dans le titre.
J'ai posé la question sur mon log aussi, mais j'ai voulu créer un sujet pour qu'il soit vu par un maximum de monde.
Quand je fais des abdos en séries très longues et surtout du SDT statique pour la prise, l'intensité "nerveuse" est extrême.
Je ressens comme de l'électricité qui passe, et suite à ces séances j'ai vraiment besoin de beaucoup de sommeil sinon je suis HS.
Le système nerveux est donc très sollicité.
Avec du repos il récupère et se renforce certes.
Mais est ce que cette sur-sollicitation à terme l'use plus vite que chez un sujet non entraîné (plus de chance de maladies liées à lui...Parkinson ????) ou le renforce encore plus justement ?

EDIT : j'ai modifié le titre.

EDIT2 : je me souviens de mes cours de bio au lycée où l'on avait étudié le nerf. Je crois ne pas me tromper en disant que chaque influx qui passe endommage la gaine de "myéline" (c'est ça ?) et qu'elle ne se renouvelle jamais. Va t on tous finir avec la tremblotte ou des paralysies ?? A moins que ce soient les articulatons qui lâchent avant !
Dernière édition par Fab5533 le 12/08 10h13, édité 6 fois.
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CNS et musculation : renforcement mais quid de l'usure ?

Messagepar Eponge le 12/08 10h06

Question intéressante. A priori faire travailler quelque chose lui est bénéfique, jusqu'à un certain seuil ou ce quelque chose s'abîme trop pour que l'organisme puisse le consolider. Comme disent les ricains "use it or lose it". C'est dur de déterminer ce seuil dans le cadre de la pratique de la musculation...
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Messagepar Dx2jc le 12/08 18h21

Le cerveau, enfin le système nerveux dans son ensemble, doit être le seul organe qui vieillit d'autant moins qu'il sert: faire bosser les victimes du vieillisement nerveux sur des casses-têtes (de leur niveau hein) ralentit la progression de la maladie.

En revanche ressentir du courant qui passe, en général c'est pas normal, un nerf qui fonctionne bien se fait oublier. Dans mon cas à chaque fois que c'est arrivé c'était du à la compression d'un nerf dans l'épaule ou le coude, la sensation étant généralement ressentie dans la main ou l'avant-bras.

Je pense pas que les influx nerveux puissent abimer la myéline, qui de toute façon vieillit toute seule avec l'âge, ou la maladie genre sclérose en plaque.
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CNS et musculation : renforcement mais quid de l'usure ?

Messagepar Fab5533 le 12/08 18h30

Si c'est normal !
Dx t'as donc jamais ressenti le pouvoir ultime !!!!
Tu n'es plus mon maître !!!! :D

Trève de :p , par électricité il est vrai que je me suis mal exprimé.
J'ai effectivement comme tout le monde ressenti l'électricité sur des chocs aux coudes... Pas très agréable.
Là c'est plus la tremblote, en gros quelque chose qui se rapproche de l'échec.

Bon sinon quelqu'un a plus d'infos ?
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CNS et musculation : renforcement mais quid de l'usure ?

Messagepar Dx2jc le 12/08 18h32

Ah oui la tremblotte, alors c'est tout à fait normal, c'est ce qui arrive quand on met trop lourd :p.
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Messagepar Fab5533 le 12/08 18h40

Ok !

Mais quid des conséquences à long terme ?
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CNS et musculation : renforcement mais quid de l'usure ?

Messagepar Dx2jc le 12/08 18h43

A mon avis aucune conséquence à long terme! :cool:
Mais une à très court terme: prendre la barre sur la gueule. :D

Moi avant je tremblais de partout quand je balançais toute la puissance, puis petit à petit ça s'est raréfié pour finir par disparaitre cet effet de rupteur compteur :).
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Messagepar Nicolas W. le 12/08 19h01

"Le corps humain est la seule machine qui s'use quand on ne s'en sert pas"
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Messagepar Rudy le 12/08 19h25

elle s'use aussi si on s en sert !
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CNS et musculation : renforcement mais quid de l'usure ?

Messagepar Nicolas W. le 12/08 19h33

tout dépend apres...
en alsacien on dit "trive kash aver net evertrive" en phonétique... je vois pas trop comment le dire en français ce dicton mais ça pourrais donner un truc du genre "tu peux faire mais pas en faire de trop"
Bats toi avec les meilleurs, crève avec le reste...
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Messagepar Greg le 12/08 19h36

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