Le gras c'est nul!
perso j'ai un bodyfat assez élevé (même si j'ai pas un ventre énorme), et ça ne m'empêche pas d'accomplir des exploits de force: je ne vais pas pourrir le loq de Alchemist19, en racontant mes exploits de chantier, mais pas plus tard que cet aprem, j'ai soulevé de terre un IPN (pour ceux qui n'ont pas de notions de bâtiment, c'est un grosse barre en fer, qui sert à couler les linteaux ), et je l'ai déplacé une vingtaine de mètres, pour ensuite en attraper l'extrémité et la poser sur un échaffaudage, à 1m50 du sol; poids de l'engin: environ 95-100kgou que tu dois utiliser tes muscles tt le monde se marre parceque t'es une merde en fait!
Mondosuzuki a écrit:Le gras c'est nul!
pas d'accord du tout avec ça:perso j'ai un bodyfat assez élevé (même si j'ai pas un ventre énorme), et ça ne m'empêche pas d'accomplir des exploits de force: je ne vais pas pourrir le loq de Alchemist19, en racontant mes exploits de chantier, mais pas plus tard que cet aprem, j'ai soulevé de terre un IPN (pour ceux qui n'ont pas de notions de bâtiment, c'est un grosse barre en fer, qui sert à couler les linteaux ), et je l'ai déplacé une vingtaine de mètres, pour ensuite en attraper l'extrémité et la poser sur un échaffaudage, à 1m50 du sol; poids de l'engin: environ 95-100kgou que tu dois utiliser tes muscles tt le monde se marre parceque t'es une merde en fait!
bon, trève de pourrissage de Loq.
Alchemist19, ton prog m'a l'air bien sympa; peut-être devrait-tu plus te concentrer sur ton squat que sur ton DC, car ce dernier est travaillé plus lourd.
Sinon, tu as l'air sur la bonne voie, tu te nourris bien..etc.
prends ton temps, ne saute pas les étapes, et n'hésites pas à nous poser des questions.
Bonne continuation!!
Squat 2x10 @ 25kg + 1x6 @ 30Kg = Un peu mal à la nuque, il me faudrait des conseils à ce sujet car je ne voudrè pas me blesser bêtement, donc me renseigne avt la prochaine séance.
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