Croire deja en ce qu on fait, c est deja pas mal.
Mais quand on choisit un training qui nous plait, on ne veut tjs voir ce qu on veut. C est a dire nos progres qu ils soient inexistants ou pas et la stagnation de ceux qui ne font pas pareil.
C est marrant dans le fond
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Vincent;, tu avances !
( "Et il faut encore tenir compte du facteur temps et donc de l'accumulation du stress, c'est pourquoi des périodes High Volume High Frequency suivies de Low Volume Low Frequency peuvent être tout à fait valides, c'est pour ca que tout peut marcher et que tout marche plus ou moins bien. "
Edit : le probleme de l echec comme on vient de le dire c est que c est seulement nerveux mais meme avec une si petite intensité musculaire on ressent des courbatures, signe que des microtraumastimes ont eu lieu.
Sans microtraumatismes, ca va etre dur de grossir en muscle.
Mais une question se pose : faut il aller plus loin que l echec pour travailler veritablement son muscle ? je repond oui mais seulement a la condition de se laisser recuperer plus longtps.
Plus on va loin, plus c est benefique musculairement mais au niveau CNS, articulations ..... c est plus mauvais aussi