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3 Questions : Jus Fruit, Fromage Blanc et 2 repas par jour ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

3 Questions : Jus Fruit, Fromage Blanc et 2 repas par jour ?

Messagepar Alchemist19 le 16/08 13h37

Bonjour à tous :cool:

Voilà, J'aurais 3 petite questions à vous posez :

1. Est ce que les jus de fruit, tel jus de raisin, pomme, ananas, orange, sont ils bon dans un régime de sèche ? (sachant qu'il contienne tous un peu de glucides) --> Pour ma part ça m'évite de prendre d'autre glucides ds les journées, vu que le corps en a besoin tt de mm.

2. Le Fromage Blanc à O% peut on s'en prescrire 100gr le midi et 100gr le soir ?

3. J'ai un boulot qui me fait lever souvent tard, vers les 13h ou 14h (musique, dc souvent en studio). et je ne mange que 2 repas par jour avec une collation à 16h, est ce vraiment génant pour mon métabolisme et pour mon training qui se fait sur 4j par semaine ?

Merci à vous :eek:
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3 Questions : Jus Fruit, Fromage Blanc et 2 repas par jour ?

Messagepar Sébastien le 16/08 13h38

1. non
2. pourquoi pas
3. teste et regarde .. seul ton corps sait te répondre
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3 Questions : Jus Fruit, Fromage Blanc et 2 repas par jour ?

Messagepar Allocine le 16/08 14h00

quelle est la difficulté du fromage blanc à 0% deux fois par jour par dose de 100g?
perso, j'en prends 200g chaque matin, et tout va bien. Rien qu'un yaourt au fromage blanc dans le commerce c'est 125g, donc ca fait comme si tu prenais 2 yaourts 0% au fromage blanc dans la journee!

ca ne peut pas faire de mal (je comprends vraiment pas la question, j'ai du passer à coté. y a aucun danger de grossir avec ca)
si vous avez des suggestions pour améliorer mon prog n'hésitez pas.
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3 Questions : Jus Fruit, Fromage Blanc et 2 repas par jour ?

Messagepar Alchemist19 le 16/08 14h16

Merci , ms je ne parlè pas du FB O% pour grossir cétè juste une question pour savoir à peu près la quantité à ingérer par jour :cool:
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3 Questions : Jus Fruit, Fromage Blanc et 2 repas par jour ?

Messagepar Alban le 16/08 14h27

Si tu ne manges que ça, c'est un peu léger.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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3 Questions : Jus Fruit, Fromage Blanc et 2 repas par jour ?

Messagepar Eponge le 16/08 14h46

Hier soir je me suis envoyé d'une traite un pot de 500g avec des brugnons, des abricots et du germe de blé... Un vrai délice.
Everything works... For a while.
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3 Questions : Jus Fruit, Fromage Blanc et 2 repas par jour ?

Messagepar Sébastien le 16/08 14h54

C'est sûr que moins tu mangeras, plus le métabolisme va devenir fénéant .. tu seras d'autant plus sensible aux effets du yoyo si tu venais à manger + par après.
Le "truc", c'est de faire de temps à autre des journées + caloriques par des rebonds et de mieux équilibré ta diète .. pense aux légumes ;)
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Messagepar Alchemist19 le 17/08 14h02

merci bcp seb, mes repas sont constitués essentiellement de blanc de poulet, petit pois carotte, haricots verts, fromage blanc O%, riz, parfois des pâtes, des pommes vertes ... en gros je ne me bourre pas pdt les repas , faut il vraiment bouffer bcp pour prendre de la masse ??
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Messagepar Sébastien le 17/08 14h11

Franchement non, surtout si tu es naturel.
Les dopés profitent de l'apport massif de bouffe par l'action des hormones qui aident à leur fixation mais au naturel, le facteur numéro 1, c'est l'entrainement !
La diète n'est là que pour faire fonctionner de manière optimale ton corps lui permettant d'évoluer dans un terrain favorable.
Une bonne diète est avant tout une diète qui te permettra d'avoir une énergie haute toute la journée, de ne jamais avoir de coup de barre, d'avoir une bonne concentration intellectuelle, de te donner l'énergie suffisante pour ton entrainement, de te donner la résistance nécessaire face aux maladies.
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Messagepar Alchemist19 le 17/08 14h25

merci SEb, et sinon j'envisage de me procurer un supplément vitamines du type Juvamine, car mes repas ne contienne pas assez de vitamines essentiel et surtout avec mon boulot je me lève parfois à 13/14h, qu'en penses tu ? :!:
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Messagepar Sébastien le 17/08 14h29

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3 Questions : Jus Fruit, Fromage Blanc et 2 repas par jour ?

Messagepar Alchemist19 le 17/08 14h36

tu es d'une aide précieuse Seb, c kool je te remercie :cool:
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Messagepar Sébastien le 17/08 14h39

Je t'en prie :)
Sébastien
 
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3 Questions : Jus Fruit, Fromage Blanc et 2 repas par jour ?

Messagepar Alchemist19 le 17/08 14h46

Bon tu me diras il commence à me chauffer le Alchemist :D , mais sur le lien ke tu m'as envoyé c'est un produit kil faut avoir par je sè pas combien de tour de passe passe avt de le recevoir lol bref, toi tu ne connaitrias pas un complément simple et efficace ?? merci :cool:
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Messagepar Sébastien le 17/08 15h04

Le seul tour de passe passe s'appèle hilife ..
Tu vas sur le site, tu commandes, tu payes et tu reçois .. il n'y a pas plus simple.
En France, tu trouveras des compléments alimentaires sous-dosés et bien trop cher par rapport à ce qu'ils contiennent autant en qualité qu'en quantité.
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Messagepar Alchemist19 le 17/08 16h51

ok, merci pour ton info c surper sympa je vè voir ça de suite :cool: au plaisir
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