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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Fabien.s le 28/02 21h46

clair tu n'es pas si gras que ca, je pense qu'en mangeant "normalement " et avec tout le sport que tu fait (quand je lis ton trainning log j'hallucine tu dois etre une machine pas un humain :D ) en tout cas trés beau physique qui de plus avec ta taille doit étre bien impressionant.
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Messagepar Herve Picard le 28/02 22h34

Il est de la meme "race" que Raph : 10 heures de sport /jour et jamais fatigue
Dans les choses où le coeur n'est plus, la main n'est jamais puissante.
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Messagepar Raphael le 28/02 23h14

la race des seigneurs!
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Messagepar Jérôme le 01/03 07h20

Je comprends mieux pourquoi tu te posais des questions sur l'invisibilité de mes abdos!! :D
Les tiens on les voit bien meme en periode de grossification!!
Bien la masse!!
Petite seche et a toi la plage!! :cool:
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Messagepar Flekson le 01/03 21h49

merci pour vos comments les gars.
mes jambes sont plutôt grosses en fait... mais toute la masse est en haut de la cuisse et rien en bas :p (enfin ça me dérange pas plus que ça).
mon bide commence à dégonfler (mtnt que je ne mange "qu'" à ma faim) :D
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Messagepar Gael Tessier le 03/03 09h37

Guen a écrit:Il fait 1.86m

Pt1 je connais la taille de tous les membres du forum :wtf:

Qqun d'autre que moi içi a 1 côté Autiste: retiens des choses sans intérêt sans faire exprès juste en les lisant une fois qu'il peur ressortir 5ans après.
L'autre jour on m'a parlé d'une obscur championne cycliste des années 90 et j'ai sorti sa ville de naissance :eek:

Oui ne t'en fais pas Guen. Moi par exemple, je connais par coeur le prix des produits que j'achète en faisant les courses et je fais habituellement le total pendant mes achats. Ca surprend les caissières quand je balance le monnaie juste.

Sinon pour ne pas faire de hors sujet total, bon physique Flekson. Tu es à peine plus petit que moi, j'aimerais bien arriver à ton niveau. Un jour viendra...
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Messagepar Flekson le 21/04 10h42

ah tiens j'avais pas vu ton commentaire Gael, merci.


Ptites photos "étapes" de la sèche en cours de route, prises ce matin. La qualité est pas top mais bon... m'appliquerait plus sur les photo de fin de sèche.








edit: rajout d'une photo, un peu moins floue.
Dernière édition par Flekson le 21/04 13h44, édité 3 fois.
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Messagepar Gael Tessier le 21/04 10h48

Tu ne devrais pas baisser la tête comme tu fais pour ta pose de dos. Tu devrais plutôt la relever naturellement et chercher à resserer un peu les omoplates pour contracter toute la ceinture scapulaire. Il y a plein de muscles à faire apparaître dans ce coin là...

De face, les abdos se dessinent :)
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Messagepar Gael Tessier le 21/04 10h49

Tes liens marchaient bien, tu viens de les casser là.
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Messagepar Flekson le 21/04 10h53

Enfin réussi. ils m'apparaissaient pas à moi avant. J'aurais mis le temps pour réussir.

Pour le dos jtesterai la prochaine fois ta technique avec Raph le maître du posing pour m'apprendre :p . Suite de la sèche objectif perte des poignées d'amour.
Dernière édition par Flekson le 21/04 10h55, édité 1 fois.
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Messagepar Yann S. le 21/04 10h53

bien flekson :cool:
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Messagepar Flekson le 21/04 13h44

Merci Yann
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Messagepar Jul54 le 21/04 14h37

Ya du pec là :D et les abdos commencent à etre bien. Tu vas etre sexy :cool:
Cambre un peu sur la photo de dos et releve la tete qu'on puisse voir les epaules et les bras et naturellement on vera mieux le dos contracté

Bien barbu helvétique ;)
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Messagepar Effiks le 21/04 19h33

tres bien!!!
It's hard to be a PIMP !!!
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Messagepar Flekson le 22/04 18h39

merci les gars. Prochaines photos quand j'arrêterais ma sèche.
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Messagepar Invité le 30/05 12h05

contente de te retrouver ici... quel hasard ;)
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Messagepar Plasma le 30/05 12h12

C'est quoi cette grosse merde en signature ?
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Messagepar Invité le 30/05 12h16

Pardon ? :mad:
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Messagepar Flekson le 05/06 14h20

2-3 photos (à froid, à 81.5 kg :eek: ) de fin du gros de ma sèche.
La suite sera différente dans la diète en tout cas.
Des prochaines photos plus complètes quand jserai enfin sec (si ça arrive un jour). Là c'est juste pour marquer l'étape donc j'ai pas fait dos, jambes etc.)







:eek:
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Messagepar Yann S. le 05/06 14h24

:cool:
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Messagepar Fabien.s le 05/06 14h48

vraiment bien c'est déja largement plus que correct comme BF :cool:
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Messagepar Gael Tessier le 05/06 17h11

Je viens de comparer avec les photos précédentes de ta sèche : le six-pack des abdos est mieux découpé, la séparation des pecs plus nette. C'est pas mal !
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Messagepar Mr.Propre le 05/06 17h59

Il y a un problème, les muscles ne s'affichent pas sur les photos!
On dirait Raphael à 18ans!
J'espère qu'on aura bientôt d'autres photos, là on dirait un cul-de-jatte, elles sont ou tes allumettes de jambes? et le dos?
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Messagepar Flekson le 05/06 20h57

vilain proprounet tu sais pas lire :p , c'est écrit que je ferai des photos plus complètes un jour quand jserai vraiment plus sec (inch allah). d'ailleurs à quand tes photos (avec béret obligatoire ;) )

D'ailleurs, ce sera bien pour rester dans l'esprit smart... car en tant que "surfer" les jambes et le dos jm'en fous un peu :D

Yann, Fabien, Gael: merci pour les comentaires. Dois me rester environ 5 % de bodyfat à dégager pour être comme je veux, sans être non plus ultra sec.
Il me faut vaincre le gras de ces saloperies d'obliques et de lombaires et me tailler mes bras un max. et si j'avais un peu plus tendue ce serait mieux aussi :p (impression d'avoir des Km de peau en trop)
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Messagepar Jul54 le 05/06 21h28

si j'arrive a ce BF cette année, je fais la fete :D

Bon boulot flex
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Messagepar Flekson le 18/06 19h54

suite de l'évolution de la sèche, photos de samedi à 80 kg et quelque poussières (à 14.5 kg de mon poids le plus lourd vers février-mars)







encore une semaine ou deux et jserai sec comme j'ai envie je pense.
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Messagepar Yann S. le 18/06 19h56

:cool:
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Messagepar Herve Picard le 18/06 20h19

et les mensus ca a beaucoup bougé
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Messagepar Jul54 le 18/06 20h52

nickel fleks :cool:
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Messagepar Cloporte le 18/06 20h54

y a de l'abdo, y a de la strie... mais y a pas de triceps :(
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Messagepar Gael Tessier le 18/06 22h37

Exact Clop, mais c'est pas mal du tout quand même !
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Messagepar Raphael le 18/06 22h41

tout maigre!
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Messagepar Guen le 18/06 22h48

T'as perdu bcp de bras?

T'es à combien là?
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Messagepar Rudy le 19/06 09h49

Ca commence à être bon la !! :D
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Messagepar Flekson le 19/06 18h30

Merci pour les commentaires.

Guen: j'ai perdu à fond des bras. Jsuis plus qu'à 38 cm et quelques millimètres.
A part les bras j'ai pas repris les mensu, mais j'ai perdu aussi perdu bcp de cuisses... enfin j'ai du perdre de partout bcp sauf aux mollets qui restent toujours relativement gros.
Il faut faire des sacrifices :p
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Messagepar Jul54 le 19/06 20h02

Flekson a écrit:Merci pour les commentaires.

Guen: j'ai perdu à fond des bras. Jsuis plus qu'à 38 cm et quelques millimètres.
A part les bras j'ai pas repris les mensu, mais j'ai perdu aussi perdu bcp de cuisses... enfin j'ai du perdre de partout bcp sauf aux mollets qui restent toujours relativement gros.
Il faut faire des sacrifices :p


ahah moi j'etais descendu à 36,5 de bras, je flottais dans mes maillots :D et les cuisses idem perte enorme

T'es bien là, stabilise maintenant ;)
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Messagepar Guen le 19/06 21h19

Etant donné qu'on fait la m^me taille, j'estime avoir 1-2 kgs de muscles de moins que toi.

On a des physiques très proches :)
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Messagepar Mr.Propre le 19/06 22h30

80kg c'est bcp pour un cul-de-jatte...
Montre nous autre chose que tes abdos,tes nénés et tes os. Le dos, les jambes par exemple.
Sinon là tu es maigre, c'est tout. Tu veux qu'on dise quoi? Commence le body!
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Messagepar Cloporte le 19/06 23h40

une bonne prise de masse ne ferait pas de mal ouai :cool: (la bande de putes quand même)
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Messagepar Plasma le 20/06 09h27

Ouais, vas-y, mets-toi au FattyBuilding !

Nan, t'es bien là. Garde cette base et ajoutes-y du muscle années après années. Patience et longueur de temps... :o
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