Flekson : Photos et Vidéos

par **Guen** le 20/06/2006 11h11

Il en vient de la prise de masse, faut suivre 1 peu son log

par **Cloporte** le 20/06/2006 13h46

faudra en refaire une après la plage.... :cool:

par **Flekson** le 20/06/2006 13h46

Heureusement que Guen suit :cool:

Mesuré chez le médecin je ne mesure finalement que 1m84.5 zut jcommence à me tasser

Pas envie du tout d'une prise de masse mtnt que jfais régime

Jsuis encore relativement satisfait de mon physique niveau volume. Mtnt il me faudra surtout rattrapé mes points faibles pour obtenir le physique que jveux (plus de hauts de pecs, plus de bras, un peu plus sec)

par **Raphael** le 20/06/2006 13h48

il te faut pas être plus sec! tu as surtout besoin d'un dos, de jambes et d'un triceps fils

mange!

par **Flekson** le 20/06/2006 13h58

Dos: bof...a la limite un petit peu plus large mais c'est tout
Jambes: j'ai largement assez à ma convenance
Triceps: ok j'ai besoin

Vive mes objectifs fitness

par **Amaury** le 20/06/2006 14h47

Raphael a écrit:il te faut pas être plus sec! tu as surtout besoin d'un dos, de jambes et d'un triceps fils

mange!

Chacun voit midi a sa porte fils

par **Flekson** le 08/07/2006 14h16

suite de la sèche:
photos de la semaine. pas à jeun mais pas après un gros repas non plus.
Les 10% de fat j'arrive (bientôt)!!!!!!!!

Site Internet · par **Yann S.** le 08/07/2006 14h32

super flek

par **Fierce** le 08/07/2006 15h36

je viens de parcourir toutes les photos du topic et franchement j'ai vraiment pas l'impression que tu es perdu grand chose niveau masse!
t'as vraiment un bon physique!! Bon courage....

par **Fabien.s** le 08/07/2006 19h02

t'es super la :cool:

par **Guen** le 08/07/2006 20h21

T'as la fibre bien sèche Fleks. Vraiment bien 1 tel Bf à 80kgs :cool:

par **Gael Tessier** le 09/07/2006 11h40

Génial les abdos, mais ce que je préfère avant tout, c'est ta tête

par **Mr.Propre** le 09/07/2006 22h13

C'est bien, commence le body maintenant!
On notera des poses originales et diversifiée...
Il n'a pas besoin d'une belle gueule pour s'offrir des mottes, il a des abdos pour compenser.
Moi je l'ai vu en vrai le flex il a perdu bcp de muscles, surtout ceux qu'on ne voit pas sur les photos (difficile de perdre des abdos...), mais c'est surtout son visage qui est marqué par une sous-alimentation, surement pour ça qu'il nous cache sa crête!
Bon physique pour qqn qui ne fait ni body, ni power, mais les pecs...

par **Plasma** le 10/07/2006 10h59

Yes Flex ! Ça donne ! :cool:

Essaye peut-être de préserver le haut de pecs au maximum (mais avec quel exo, je ne sais pas :confused:

DMH peut-être

)

M.Propre, j'arrive plus à trouver tes photos

T'aurais un lien ?

par **Raphael** le 10/07/2006 11h02

propre donnera jamais de tofs. il a pas envie.

par **Plasma** le 10/07/2006 11h04

Au temps pour moi, je croyais qu'il en avait posté dans le forum photos à son arrivée.

par **Alban** le 10/07/2006 11h13

Là, ça commence à vraiment devenir sérieux. Good job !

et sinon, ça donne quoi de dos ? et les jambes ?

par **Mr.Propre** le 10/07/2006 12h55

sinon, ça donne quoi de dos ? et les jambes ?

Ca resemble au dos et aux jambes de qqn qui fait des jeux de role, c'est pour ça qu'il ne montre que le haut de face.

par **Tom** le 10/07/2006 13h03

montres nous tes photos plutot

Moi j'aime bien le physique de flekson.

De toute façon je crois que la quesion la plus importante est de lui demander s'il se sent mieu maintenant ou avant.

par **Flekson** le 10/07/2006 14h56

Merci pour les commentaires. Jsuis aussi relativement content; ça avance encore bien.
Jcontinue le régime, mais avec un peu plus de jours de triche. Niveau entraînement c'est un peu la merde, la salle de l'uni est fermée. Il reste une salle annexe où on ne peut pas faire grand chose mais jvais surement y passer.
ça sent le compex, pompes, tractions... et petre une séance ça et là, mais au tarif local, ça fait pas plaisir.

Pour rassurer Propre et comme jl'ai deja dit plein de fois, jferais les photos dos (qui et à chier en largeur, mais la surfer attitude me le permet

)-jambes etc... quand j'aurai fini le régime. Là c'est encore et toujours des "photos-étapes".

Alban: les jambes ont fondu à un point hallucinant, ça se verra quand j'en ferai les photos. J'ai perdu depuis le début de la sèche 8 cm de tour de cuisse... voir plus.

Plasma: j'ai meme plus le matos pour faire du DMH... compex la solution???? :?:

Fierce: j'ai perdu une pétée de masse. Du muscle et de la graisse (ce serait trop beau si j'avais perdu que le fat). Niveau gabarit j'ai carrément changé, en vrai ça se voit bcp plus qu'en photo d'ailleurs. Mais c'est le tarif... pour arriver à ce que j'ai décidé.

par **Kn P** le 10/07/2006 15h16

Fleks, je suis d accord avec Papa : t es tout maigre, t look comme une bouse, on dirait Dx après une sèche draconienne. Tu sais que c est pas normal que tes abdos soient les muscle qui aient le plus de volume ? tes bras sont maigrichons et ta seche est inutile puisque tes obliques et les abdos du bas, tu vas les perdre dès que tu arrêteras. Putain, t'avais atteind la masse ultime avec 100kg ! T avais le droit de sécher mais pour ta taille, descendre en-dessous des 90 c est dangereux. Tu ressembles plus a rien habillé ! Nu, on dirait brad prout, a toi la ptite motte de 16 ans

par **Alban** le 10/07/2006 15h18

Flekson a écrit:Jcontinue le régime, mais avec un peu plus de jours de triche.

C'est normal

Si ça peut t'aider à te rassurer / déculpabiliser, il y a une étude qui est parue dans une revue de biologie théorique (:D) qui disait que le décifit calorique idéal pour ne pas perdre de muscle est de 31 cal/lb de gras. Donc, moins tu as de gras moins le déficit doit être important si tu veux espérer garder tes muscles.

Sinon, c'est triste pour tes jambes.... qu'est-ce que tu as foutu ? tu ne les entraînes plus ?

par **Raphael** le 10/07/2006 15h18

fiston, je n'ai jamais été aussi fier de ma progéniture

par **Flekson** le 10/07/2006 16h42

ahaha les viles petits trasheurs de Raph et Mitch

Alban: j'ai calmé les jambes car jtiens à pouvoir jumper cet été et jfais un test compex en plyométrie souvent pour voir si ca aide dans l'explosivité. les grosses jambes m'intéressent pas spécialement, jsuis de toute façon jamais en short court

(et avant elles étaient grosses qu'en haut, le bas des cuisses a jamais été très bien).

Etonnamment jvis assez bien le régime, un peu marre avant chaque jour de triche mais après c'est bon la motive à sécher revient.

par **Eponge** le 10/07/2006 16h46

Salut flex, tu t'autorises quoi pendant tes relâches? Et en ce moment c'est tous les combiens?

par **Flekson** le 10/07/2006 17h00

en general une à deux fois par semaine normalement. Jmange normalement toute la journée...ou selon les circonstances jfais une orgie (une de prévue pour la semaine prochaine a la fondue chinoise a gogo avec Raph).

Jmange aussi un peu plus de glucide qu'avant les jours de sèches (surtout des fruits, brugnons, cerises c'est bcp trop bon)

par **Eponge** le 10/07/2006 17h03

ok thanks m8!

par **Raphael** le 10/07/2006 18h21

une de prévue pour la semaine prochaine a la fondue chinoise a gogo avec Raph

par **Tom** le 12/07/2006 17h28

Ce serai possible de remmettre la toute premiere photo?

Celle d'avant la muscu,en 2000?

par **Flekson** le 12/07/2006 21h50

c'est à dire que j'ai aucune idée de pourquoi elle a disparu.
Je l'ai plus sur mon ordi mais si je retrouve le CD ou elle est, j'essaierai de la remettre.

par **Flekson** le 23/07/2006 15h06

relaché total

a environ une dizaine de jour de la fin de la sèche.

par **Raphael** le 23/07/2006 15h14

super dos!

par **Flekson** le 23/07/2006 15h20

T'as tjrs pa capté que les photos complètes c'est pour la fin de la sèche Bougri

?
Sinon t'es sur Lausanne là?

par **Raphael** le 23/07/2006 15h21

ça m'interresse quand même. tu as perdu des bras là non?

hélas! suis à yverdon. on bouffe cette semaine? basket?

par **The Truck** le 23/07/2006 15h26

le smiley violet te vas a merveille si jamais

par **Raphael** le 23/07/2006 15h29

dis lui, il est tout maigre là non?

par **The Truck** le 23/07/2006 15h37

clair qu il a fondu est pas mal des bras il me semble, mais c est pas facile de juger sur quelques photos

par **Mr.Propre** le 23/07/2006 21h28

a environ une dizaine de jour de la fin de la sèche.

et du coma!
C'est horrible, il n'y a plus rien, juste des abdos!
Tu ressembles à un ado qui fait des pompes et des abdos dans sa chambre avant de dormir.

par **Mr.Propre** le 23/07/2006 21h49

On veut les photos de tes fessiers striés en fin de sèche.

Site Internet · par **Yann S.** le 23/07/2006 21h54

cool les tofs :cool:

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