A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Flekson : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

Flekson : Photos et Vidéos

Messagepar Fabien.s le 09/03 20h14

bien les abdos :cool: :cool:
Avatar de l’utilisateur
Fabien.s
 
Messages: 2223
Inscription: 03/08 15h48
Réputation: 30


Flekson : Photos et Vidéos

Messagepar Herve Picard le 09/03 20h58

Et la photo t a s fait un stage à Lyon chez impaled ??
Dans les choses où le coeur n'est plus, la main n'est jamais puissante.
Herve Picard
 
Messages: 4123
Inscription: 20/05 18h23
Réputation: 0

Flekson : Photos et Vidéos

Messagepar Patrice N. le 09/03 21h03

:cool:
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9627
Inscription: 14/08 19h07
Réputation: 136

Flekson : Photos et Vidéos

Messagepar Kn P le 09/03 22h00

il reste les pecs :D
Avatar de l’utilisateur
Kn P
 
Messages: 3289
Inscription: 10/01 23h21
Réputation: 0

Flekson : Photos et Vidéos

Messagepar Fabien.s le 09/03 22h03

Herve Picard a écrit:Et la photo t a s fait un stage à Lyon chez impaled ??

:D on est pas mal ici à avoir besoin de cours de photographie.
Avatar de l’utilisateur
Fabien.s
 
Messages: 2223
Inscription: 03/08 15h48
Réputation: 30

Flekson : Photos et Vidéos

Messagepar Herve Picard le 10/03 12h34

Fabien.s a écrit:
Herve Picard a écrit:Et la photo t a s fait un stage à Lyon chez impaled ??

:D on est pas mal ici à avoir besoin de cours de photographie.


t en a pas besoin toi non pas que tu sois bon en photo mais etant donné ta progression et ton niveau , tu peux oublier la photo
Dans les choses où le coeur n'est plus, la main n'est jamais puissante.
Herve Picard
 
Messages: 4123
Inscription: 20/05 18h23
Réputation: 0

Flekson : Photos et Vidéos

Messagepar BouBou le 10/03 17h54

Il te manquerait pas de la fibre entre la partie supérieure et inférieure des pecs ?
Si oui on est deux dans le meme cas :D
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
Avatar de l’utilisateur
BouBou
 
Messages: 2159
Inscription: 08/12 12h47
Réputation: 0

Flekson : Photos et Vidéos

Messagepar Flekson le 11/03 16h10

BouBou: il me semble pas. par contre j'ai un intérieur des pecs assez moisi.

Fab: ahha quand y a plus rien d'autre, il reste tjrs les abdos ;)

Hervé: c'est ma stratégie, comme ça avec les photos à la salle avant l'été, y aura un contraste géant et j'aurai l'air énorme et magnifique :p
" give me your attention, you know who I am, I'm the man" (gunther)

http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=8&t=5602 Photos (celles de 2014 bientôt.
Avatar de l’utilisateur
Flekson
 
Messages: 2638
Inscription: 26/05 15h00
Réputation: 5

Flekson : Photos et Vidéos

Messagepar BouBou le 11/03 18h46

j'ai un intérieur des pecs assez moisi


C'est bien de ça que je parlais, en plus prononcé du côté gauche pour moi, détestable... :\
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
Avatar de l’utilisateur
BouBou
 
Messages: 2159
Inscription: 08/12 12h47
Réputation: 0

Flekson : Photos et Vidéos

Messagepar Fabien.s le 25/08 22h34

UP :D :cool:
Avatar de l’utilisateur
Fabien.s
 
Messages: 2223
Inscription: 03/08 15h48
Réputation: 30

Flekson : Photos et Vidéos

Messagepar Flekson le 26/08 13h23

Pas encore, j attends d avoir des muscles :p
" give me your attention, you know who I am, I'm the man" (gunther)

http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=8&t=5602 Photos (celles de 2014 bientôt.
Avatar de l’utilisateur
Flekson
 
Messages: 2638
Inscription: 26/05 15h00
Réputation: 5

Flekson : Photos et Vidéos

Messagepar Flekson le 08/07 15h42



La photo before Berlin.
A froid, décontracté, après avoir bouffé. Et lumière intérieure comme on peut le deviner
Entraînement pas terrible cette année sauf sur la fin (peu souvent, peu intensément). Pas de régime particulier avant le régime berlinois :idiot:
" give me your attention, you know who I am, I'm the man" (gunther)

http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=8&t=5602 Photos (celles de 2014 bientôt.
Avatar de l’utilisateur
Flekson
 
Messages: 2638
Inscription: 26/05 15h00
Réputation: 5

Flekson : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 08/07 19h34

Le look Playboy ! :D
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 27140
Inscription: 16/05 06h20
Réputation: 279

Flekson : Photos et Vidéos

Messagepar Antoine G. le 08/07 20h18

T'as quand même des putain d'abdos ! :\
Avatar de l’utilisateur
Antoine G.
 
Messages: 4484
Inscription: 16/11 16h01
Réputation: 36

Flekson : Photos et Vidéos

Messagepar BouBou le 08/07 21h03

Je suis un peu déçu, moi qui espérais dire que mon petit frère était plus balèze que toi :D :p
Le minimum syndical bien présent :cool:
Les abdos qui feront la différence une fois face au comptoir :D
Bon séjour à toi et profites bien, on ne vit qu'une fois :idea:
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
Avatar de l’utilisateur
BouBou
 
Messages: 2159
Inscription: 08/12 12h47
Réputation: 0

Flekson : Photos et Vidéos

Messagepar JessyMach le 09/07 08h09

Ca manque quand même sacrément de masse !

Bernard l'hermite (sans coquille) à ses debuts
Avatar de l’utilisateur
JessyMach
 
Messages: 1050
Inscription: 15/05 17h23
Réputation: 4

Flekson : Photos et Vidéos

Messagepar Jean-Calude le 09/07 09h03

Qu'est ce que tu vas dire en me voyant cet aprèm alors. :eek: :D :D
Jean-Calude
 
Messages: 5791
Inscription: 12/04 18h48
Réputation: 0

Flekson : Photos et Vidéos

Messagepar Flekson le 09/07 18h50

Body: :cool: c'est ça qui est bon. Plus le physique de Prad Bite que de Ron Coleman ça c'est sûr :idiot:

Antoine-Boubou: les abdos c'est clair que c'est le truc que je me dois de garder, même si je les fais plus bcp depuis des années (par contre durant l'adolescence j'ai donné). Si mon régime kebab-thai-kasecake-glace au choco les fait disparaître j'arrête le scandale. Mais bon, j'ai de la marge, même en étant tout grassouillet je les voyais.

Jessy: Pourtant jsuis pas si loin que ça des 80 kg :D Bon après, c'est vrai que je fais pas exactement 1.70m alors ça fait pas trop massif. Heureusement que j'ai pas montré mes baguettes (jambes archi sèches, mais vraiment un flamand rose en ce moment).

Personnellement je suis satisfait, je me préfère 100 X mtnt par rapport à l'époque 95 kg. :p Et je garde un physique convenable pour qqun qui ne porte plus bcp d'intérêt à l'entraînement.
" give me your attention, you know who I am, I'm the man" (gunther)

http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=8&t=5602 Photos (celles de 2014 bientôt.
Avatar de l’utilisateur
Flekson
 
Messages: 2638
Inscription: 26/05 15h00
Réputation: 5

Flekson : Photos et Vidéos

Messagepar Fredo B. le 09/07 19h23

bon pecs, faudrait un peu plus d'épaules
jé fé l'con (c) Dieudonné
Fredo B.
 
Messages: 3184
Inscription: 02/06 19h56
Réputation: 0

Flekson : Photos et Vidéos

Messagepar BouBou le 09/07 19h30

Ca reste dommage qu'une ligne comme la tienne ne soit pas plus développée :\
T'es mieux (éclairage ?) que sur les anciennes pics :cool:
Au fait le dos ? :p
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
Avatar de l’utilisateur
BouBou
 
Messages: 2159
Inscription: 08/12 12h47
Réputation: 0

Flekson : Photos et Vidéos

Messagepar Herve Picard le 09/07 19h34

t es monté à 95 kgs ??
Dans les choses où le coeur n'est plus, la main n'est jamais puissante.
Herve Picard
 
Messages: 4123
Inscription: 20/05 18h23
Réputation: 0

Flekson : Photos et Vidéos

Messagepar Samouraï du soleil le 09/07 21h32

J'aime bien. Plus de dos et d'épaules et paf t'es dans une autre dimension. Faut pas grand chose pour basculer d'un univers à l'autre. ;)
Introduce a little anarchy. Upset the established order, and everything becomes chaos. I’m an agent of chaos. Oh, and you know the thing about chaos? It’s fair!
Avatar de l’utilisateur
Samouraï du soleil
 
Messages: 9072
Inscription: 17/05 11h12
Réputation: 41

Flekson : Photos et Vidéos

Messagepar Juve le 09/07 21h40

Pareil manque un peu d'épaules, belle ligne en tout cas :cool:
Avatar de l’utilisateur
Juve
 
Messages: 3698
Inscription: 12/09 07h57
Réputation: 39

Flekson : Photos et Vidéos

Messagepar Raphael le 10/07 08h48

t'étais mieux à 95 :cool:
Bis vincit qui se vincit in victoria
Avatar de l’utilisateur
Raphael
 
Messages: 6437
Inscription: 07/05 10h35
Réputation: 190

Flekson : Photos et Vidéos

Messagepar Herve Picard le 10/07 08h59

envoie les tofs à 95 !
Dans les choses où le coeur n'est plus, la main n'est jamais puissante.
Herve Picard
 
Messages: 4123
Inscription: 20/05 18h23
Réputation: 0

Flekson : Photos et Vidéos

Messagepar Mr.Propre le 10/07 09h01

Moi aussi je preferais en gros, la ben tu es tout ce que je combats, maigre un peu de pec et des abdos. :\
Un physique a choper des gamines de 16ans! :cool:
Objectifs 2011: fessiers striés - Intégrer la team superphysique

Avatar de l’utilisateur
Mr.Propre
 
Messages: 3470
Inscription: 29/05 15h50
Réputation: 14

Flekson : Photos et Vidéos

Messagepar François P. le 10/07 09h18

Juve a écrit:Pareil manque un peu d'épaules, belle ligne en tout cas :cool:

Épaule et bras (épaisseur) je dirais, et là les probabilités de threesomes sont doublées :cool: . Il faut au moins 5ans sans travailler les pecs, là :cool:

Pour l'épaisseur des bras, c'est triceps externe et brachial c'est ça? (j'ai pareil en fait :idiot:)
François P.
 
Messages: 1818
Inscription: 07/03 13h45
Réputation: 0

Flekson : Photos et Vidéos

Messagepar Flekson le 10/07 17h19

Ahah merci aux gentils, pas merci aux méchants :idiot:

Hervé: il y a des tofs de moi à 95kg ou au moins à un poids proche sur ce log photos. Ou je sais plus, mais il y a c'est sûr.

En fait mes principaux problèmes sont bio-mécaniques, les bras j'ai de la peine à développer,mais dès que je force un peu je me chope tendinite aux poignets, et quasi tous les exercices de tri me font un mal de chien aux coudes. En plus j'ai l'impression d'avoir des muscles courts aux bras, mais vu mes connaissances proches de zéro en anatomie j'en suis pas sûr :p

Pour les épaules j'ai fait très fort, quand j'ai commencé j'avais trop d'épaules par rapport aux pecs, mais j'ai réussi à inverser le déséquilibre sans jamais trouver l'équilibre :cool:

Le dos j'ai bcp de peine à le sentir dans la largeur. Mais il est moyen en vrai. Je suis surtout totalement incapable de faire une pause de dos.

Enfin, on verra à mon retour si l'esprit saint de la muscu se repose sur moi, et si je me retrouve des objectifs, car il faut avouer qu'avancer en muscu sans objectif c'est pas facile.
" give me your attention, you know who I am, I'm the man" (gunther)

http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=8&t=5602 Photos (celles de 2014 bientôt.
Avatar de l’utilisateur
Flekson
 
Messages: 2638
Inscription: 26/05 15h00
Réputation: 5

Flekson : Photos et Vidéos

Messagepar Flekson le 10/07 17h24

Mr.Propre a écrit:Moi aussi je preferais en gros, la ben tu es tout ce que je combats, maigre un peu de pec et des abdos. :\
Un physique a choper des gamines de 16ans! :cool:


le pire c'est que c'est pas entièrement faux, elles m'aiment bien les ultra jeunettes :p :eek:
" give me your attention, you know who I am, I'm the man" (gunther)

http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=8&t=5602 Photos (celles de 2014 bientôt.
Avatar de l’utilisateur
Flekson
 
Messages: 2638
Inscription: 26/05 15h00
Réputation: 5

Flekson : Photos et Vidéos

Messagepar Raphael le 10/07 22h03

les wedding planners aussi
Bis vincit qui se vincit in victoria
Avatar de l’utilisateur
Raphael
 
Messages: 6437
Inscription: 07/05 10h35
Réputation: 190

Flekson : Photos et Vidéos

Messagepar Flekson le 29/07 15h15



apres 3 semaines de régime berlinois: bouffe magique, alcool magique et pas de sports.
" give me your attention, you know who I am, I'm the man" (gunther)

http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=8&t=5602 Photos (celles de 2014 bientôt.
Avatar de l’utilisateur
Flekson
 
Messages: 2638
Inscription: 26/05 15h00
Réputation: 5

Flekson : Photos et Vidéos

Messagepar BouBou le 29/07 16h28

Heureusement qu'il y a des abdos :D :cool:
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
Avatar de l’utilisateur
BouBou
 
Messages: 2159
Inscription: 08/12 12h47
Réputation: 0

Flekson : Photos et Vidéos

Messagepar TourneBoules le 29/07 16h41

Il te faut du DI barre 45° matin-midi et soir pour combler le haut.
6 pack au top.
TourneBoules
 

Flekson : Photos et Vidéos

Messagepar Scano93 le 29/07 18h16

Tout maigre :cool:
Les abdos nous détournent le regard, mais tout maigre quand même :cool:
Je n'ai aucunes confiance en des êtres qui peuvent saigner 5 jours sans en crever
Avatar de l’utilisateur
Scano93
 
Messages: 4852
Inscription: 03/12 13h40
Réputation: 0

Flekson : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 29/07 21h40

On dirait Vincent dessus, sans rire. :D
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 27140
Inscription: 16/05 06h20
Réputation: 279

Flekson : Photos et Vidéos

Messagepar Herve Picard le 29/07 22h11

faut dire que ce style de photo n est vraiment faite pour faire ressortir quoi que ce soit !
Dans les choses où le coeur n'est plus, la main n'est jamais puissante.
Herve Picard
 
Messages: 4123
Inscription: 20/05 18h23
Réputation: 0

Flekson : Photos et Vidéos

Messagepar Flekson le 30/07 06h16

Enorme je suis :p
En fait j'ai (un peu) de haut de pec, mais j'étais obligé de cliquer en même temps pour prendre la photo et ça fait une pause merdique pour les pecs. Sinon les bras mikados c'est évidemment pas la photo mais la réalité :idiot:
" give me your attention, you know who I am, I'm the man" (gunther)

http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=8&t=5602 Photos (celles de 2014 bientôt.
Avatar de l’utilisateur
Flekson
 
Messages: 2638
Inscription: 26/05 15h00
Réputation: 5

Flekson : Photos et Vidéos

Messagepar Juve le 30/07 07h32

De super abdos quand meme :cool: ; les bras par contre :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Juve
 
Messages: 3698
Inscription: 12/09 07h57
Réputation: 39

Flekson : Photos et Vidéos

Messagepar Herve Picard le 30/07 10h35

tu fais combien en mensu de bras ????
Dans les choses où le coeur n'est plus, la main n'est jamais puissante.
Herve Picard
 
Messages: 4123
Inscription: 20/05 18h23
Réputation: 0

Flekson : Photos et Vidéos

Messagepar Flekson le 31/07 06h34

En ce moment je dois être à 37 :p j'étais entre 37 et 38 avant de partir...
A 35 d'ici mon retour :idiot: :p
" give me your attention, you know who I am, I'm the man" (gunther)

http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=8&t=5602 Photos (celles de 2014 bientôt.
Avatar de l’utilisateur
Flekson
 
Messages: 2638
Inscription: 26/05 15h00
Réputation: 5

PrécédenteSuivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Photos et Vidéos Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™