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Faut-il faire les dips et le développé couché dans la même séance ?

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Faut-il faire les dips et le développé couché dans la même séance ?

Messagepar Invité le 19/06/2003 17h44

dans un entrainement du type split routine,je voulais savoir quelle etait la proportion entr le DC et les dips,autrement dit es ce qu'on doit faire des dip et du DC dans la meme seance ?
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Faut-il faire les dips et le développé couché dans la même séance ?

Messagepar Rudy le 19/06/2003 18h39

si tu t'entraine en split tu peux faire les 2 !
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Messagepar Invité le 20/06/2003 16h03

donc en imaginant que je fasse 3*12 pour dc +3*12 pour le di je peux rajouter du 3* 12 pour les dips le jour ou je fais les pec (sachant que je les fais 2* par semaine
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Messagepar Eihwaz le 20/06/2003 16h50

3*10 serait legerement mieux

oui bien sur tu peux mais tu auras les charges en consequences
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Messagepar Rudy le 20/06/2003 17h26

Kirikou a écrit:donc en imaginant que je fasse 3*12 pour dc +3*12 pour le di je peux rajouter du 3* 12 pour les dips le jour ou je fais les pec (sachant que je les fais 2* par semaine


oui tu peux ! mais laisse au moins 4 jours a tes pecs avt de les refaire quand meme !
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