A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Art B le 22/07 03h24

Mr.Propre a écrit:desequilibre immense entre les bras de lee priest et le reste qui est developé, mais de loin pas aussi impressionant.

Le probleme la c'est qu'il y a tellement d'equart que c'est irrattrapable, et malgré la seche magnifique, on aura jamais une belle ligne. les bras de dopé sur un corps de naturel en gros.

Mais bon on sent le gars qui y a mis toute sa vie, le travail a payé mais pour moi ca reste dommage de ne pas avoir fait qqch au debut pour limiter cet equart entre les bras qui doivent congestionner sur tout les exos et le reste qui doit peiner a etre recruter.

Je trouve pas qu'il y ai un retard énorme

les bras sont gros mais le reste est loin d'être minus
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Messagepar julien38 le 22/07 12h27

bon aprés renseignement il vend pas de la nutella en poudre !!! désolé les gars. j'avais juste envie de réagir parce que je ne trouve pas les photos flatteuses du tout, que je connais ce mec de vue et que y'a quelqu'un qui a eu le malheurs de le comparer à schwarzy. et sur ce dernier point je dis SACRILEGE! faut arrêter de craquer! Si je viens sur le site c'est parce que je suis admiratif des sportifs qui travail au naturel (c'est le slogan du site non ?), j'apprécie les conseils de rudy et de la team en général, rien n'a faire de critiquer pour critiquer. Je sais combien les efforts sont importants pour atteindre un tel niveau, et combien le bodybuilding est un trés beau sport. On ne peut pas tous avoir les même gouts, pour moi LES PHOTOS NE MONTRENT PAS UN BEL HOMME EQUILIBRE. :wtf: Je respect ce type et le point de vue de chacun, mais pour moi c'est moche. :ill:
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Messagepar Patrick B le 22/07 13h16

julien38 a écrit:bon aprés renseignement il vend pas de la nutella en poudre !!! désolé les gars. j'avais juste envie de réagir parce que je ne trouve pas les photos flatteuses du tout, que je connais ce mec de vue et que y'a quelqu'un qui a eu le malheurs de le comparer à schwarzy. et sur ce dernier point je dis SACRILEGE! faut arrêter de craquer! Si je viens sur le site c'est parce que je suis admiratif des sportifs qui travail au naturel (c'est le slogan du site non ?), j'apprécie les conseils de rudy et de la team en général, rien n'a faire de critiquer pour critiquer. Je sais combien les efforts sont importants pour atteindre un tel niveau, et combien le bodybuilding est un trés beau sport. On ne peut pas tous avoir les même gouts, pour moi LES PHOTOS NE MONTRENT PAS UN BEL HOMME EQUILIBRE. :wtf: Je respect ce type et le point de vue de chacun, mais pour moi c'est moche. :ill:

Oui, ben ca t'obliges pas à dire de la merde :o
"Au lieu de sécher t'aurais du transformer la graisse en muscle"
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Messagepar docjeje le 22/07 13h28

J'aimerais connaitre ses perfs aux tractions et SDT, car avec des bras comme sa, tu dois gazer sévère !
Bémol au niveau des obliques sinon vraiment mais vraiment beau corps !
"‎"Les bastons ont fait de moi un animal, mon coach a fait de moi un gladiateur,la Boxe a fait de moi un homme.."
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Messagepar Deidara le 22/07 22h16

Patrick B a écrit:
julien38 a écrit:bon aprés renseignement il vend pas de la nutella en poudre !!! désolé les gars. j'avais juste envie de réagir parce que je ne trouve pas les photos flatteuses du tout, que je connais ce mec de vue et que y'a quelqu'un qui a eu le malheurs de le comparer à schwarzy. et sur ce dernier point je dis SACRILEGE! faut arrêter de craquer! Si je viens sur le site c'est parce que je suis admiratif des sportifs qui travail au naturel (c'est le slogan du site non ?), j'apprécie les conseils de rudy et de la team en général, rien n'a faire de critiquer pour critiquer. Je sais combien les efforts sont importants pour atteindre un tel niveau, et combien le bodybuilding est un trés beau sport. On ne peut pas tous avoir les même gouts, pour moi LES PHOTOS NE MONTRENT PAS UN BEL HOMME EQUILIBRE. :wtf: Je respect ce type et le point de vue de chacun, mais pour moi c'est moche. :ill:

Oui, ben ca t'obliges pas à dire de la merde :o


Tout point de vue est important, le fait de critiquer permet d'avancer!
C'est pas en fessant des éloges que tout avance, si on dis que les bras sont trop gros par rapport aux autres menbres, c'est pour donner conseils à benji.

Franchement, il a bien bossé benji, c'est bien mec, continue.
Et bon courage à tout le monde... :cool:
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Messagepar Soap le 22/07 23h55

Ouai fin son premier message pour poster sur le topic d'un membre de la team pour dire qu'il a pas grand chose de naturel et qu'il vend des produit. C'est limite ça.
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Messagepar Deidara le 23/07 14h19



Je suis d'accord! c'est pas intelligent ça.
C'est toujours l'image qu'on se donne, à chaque fois qu'on sort les bras, ta toujours quelqu'un qui te dis" tu n'est pas naturel", enfin bon!
La meilleure des choses est l'ignorance, faut pas s'arrêter à ça. On ne pourra jamais faire taire les mauvaises langues :p

Sinon ça va, il dit bien qu'il est désolé dans le dernier message.

@ + les poulettes :cool:
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Messagepar Body38 le 25/07 17h33

Pour le SDT, je n en fais pas, excepte du SDT jambes tendues pour les ischios
Pour les tractions, tout depend de mon poids de corps, en masse, 6 a 8, je dirai en dessus de 12 en seche
Petites photos de detente lors des 2 derniers week-end
au resto (pizza) la seche etant finie
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avec mes beaux-freres
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bronzette
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pour une fois que mes pecs ressortent plus gros que les bras MIRACLE :D
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Messagepar Thomas Martel le 25/07 19h51

Superphysique supersecs et enorme de partout bravo a toi
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Messagepar Gilles Boid le 25/07 19h52

grosse carrure le beau frère celui en bleu jparle :D
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Messagepar Body38 le 17/08 15h45


Il s appelle Joffrey de Clercq et a fait plusieurs competitions en France

Tu peux le voir s entrainer avec luc Molines sur cette video
http://www.youtube.com/watch?v=pKDFggax2Ik

Sinon petit update de photos prises avec un portable la semaine derniere, difficile a prendre avec un bras
La lumiere aide a faire ressortir la seche
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Messagepar Liz le 17/08 16h27

Space les photos mais ça valait le coup de les poster ! :cool:
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Messagepar Raphael le 17/08 16h42

jolies photos. Dommage que ton apport au forum se limite à 2 photos tous les 2 mois :\
Bis vincit qui se vincit in victoria
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Messagepar Youngbody le 17/08 17h15

Sacré physique !!! :D
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Messagepar Marco le 17/08 19h57

super sec, très bon physique ! :cool:
"En projetant ma conscience vers un état exterieur, dépossédé de ce corps devenu limitant, je peux dépasser des états de douleur annoncés avec une déconsciencisation totale" Notre maître Orion
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Messagepar Body38 le 07/09 14h03

Petite update en ce Mardi 07 Septembre
Photos prises à froid avec portable j'en suis désolé avant une séance Bras, les lumières aident pour la sèche
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Messagepar Yann S. le 07/09 16h28

:cool:
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Messagepar Rudy le 07/09 21h37

Ca rend bien ! :cool:
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Messagepar Art B le 08/09 08h08

même avec le flou sur la première, c'est top! :cool:
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Messagepar Impaled_-l- le 08/09 12h06

sec et tes trapezes :eek: :eek: :eek: cette masse !!!

la classe :cool:
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Messagepar Body38 le 19/02 18h38

Petite update en cette semaine de congés avec vidéos
Fin de prise de masse à 84kg pour début de sèche
En général, je ne poste jamais ces vidéos, juste pour montrer, que l'on peut être très bien en sèche et très moche en masse donc fan de sèche et de veines s'abstenir, 84kg mais avec plus de viande :p
1) Quads :

2) Triceps :

3) Biceps :

4) Pecs :
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Messagepar Rudy le 19/02 18h44

T'es lent dis donc ! :-)
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Messagepar Manu le 19/02 19h37

Le DC haltère est ton exo de base pour les pecs? Tu fais pas de barre il me semble?
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Messagepar Body38 le 20/02 13h22

Rudy a écrit:T'es lent dis donc ! :-)

L'excentrique rien de mieux pour la masse, je t'apprendrai un jour :super_lol:
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Messagepar Raph92 le 20/02 13h23

Tu n'as pas l'air très gras pour une fin de prise de masse. Bonne chance pour la sèche !
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Messagepar Body38 le 20/02 13h24

Manu a écrit:Le DC haltère est ton exo de base pour les pecs? Tu fais pas de barre il me semble?

On va dire que je le fais à chaque séance, à plat ou en incliné, super sensations avec
Je suis quasiment plus fort avec 2 haltères de 42kg qu'avec une barre à 90kg
Parfois du DC incliné à la smith voire à la barre libre
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Messagepar Body38 le 20/02 13h27

Raph92 a écrit:Tu n'as pas l'air très gras pour une fin de prise de masse. Bonne chance pour la sèche !

Se trouver gras c'est relatif, je me trouvais bien il y a 15 jours / 3 semaines, là je sature et j'ai envie de voir autre chose. Quand tu sens que tu ne te sens pas à l'aise, que tu respires mal, que tu te trouves lourd, c'est qu'il est temps de découenner.
Je n'ai pris aucun sucre rapide dans ma diète de masse cette année, j'ai également moins fais de gras aussi
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Messagepar xot le 20/02 13h28

sur la vidéo du DCH on dirait que tu ne descends pas très bas, pourquoi ?
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Messagepar Anthony M. le 20/02 13h38

peut être pour taper correct dans les pecs vue ses épaules :D
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Messagepar Body38 le 20/02 13h49

xot a écrit:sur la vidéo du DCH on dirait que tu ne descends pas très bas, pourquoi ?

Je me trompe peut être mais méchaniquement, si tu descends trop bas, tu fais intervenir beaucoup plus les deltoides antérieures, je travaille essentiellement en excentrique et descendre trop bas avec ce genre de technique, tu n'arrives plus à remonter tes poids au bout de 2/3 reps, surtout en lourd
A chaque fois que j'ai travaillé en amplitude complète, mes épaules m'ont vite rappellé à l'ordre
Je ne travailles jamais les deltos antérieures, juste épaules latérales et postérieures, pour justement tirer les épaules vers l'arrière et ouvrir la cage
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Messagepar Raph92 le 20/02 13h51

Très intéressant, merci !
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Messagepar martino le 20/02 14h00

rien à dire physique tres developpé mais ridiculement dysproportionné et inestétique
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Messagepar xot le 20/02 14h08

Body38 a écrit:
xot a écrit:sur la vidéo du DCH on dirait que tu ne descends pas très bas, pourquoi ?

Je me trompe peut être mais méchaniquement, si tu descends trop bas, tu fais intervenir beaucoup plus les deltoides antérieures, je travaille essentiellement en excentrique et descendre trop bas avec ce genre de technique, tu n'arrives plus à remonter tes poids au bout de 2/3 reps, surtout en lourd
A chaque fois que j'ai travaillé en amplitude complète, mes épaules m'ont vite rappellé à l'ordre
Je ne travailles jamais les deltos antérieures, juste épaules latérales et postérieures, pour justement tirer les épaules vers l'arrière et ouvrir la cage


merci pour ton explication! :)
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Messagepar Body38 le 20/02 16h43

martino a écrit:rien à dire physique tres developpé mais ridiculement dysproportionné et inestétique

C'est dur de juger un physique à travers un short et un tee-shirt surtout pour trouver des disproportions et un manque d'esthetisme, perso je n'y arrive pas
C'est surement plus facile avec des idées recus sur mes anciennes photos ou alors torse nu et en slip de compet sur une scène
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Messagepar Anthony M. le 20/02 16h50

tu es nikel sérieux :cool: , je te trouve proportionné sur tes nouvelles tofs là , ta juste l'aire d'être assez étroit niveau buste et bassin quoi :D
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Messagepar Body38 le 20/02 17h30


Merci mais c'est loin d'être le cas, en masse je fais assez bloc, genre bouboule, seule la sèche fera ressortir les formes. Mes epaules ne sont pas larges démesurement et je suis assez taille fine malgrè le poids
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Messagepar bodynat59 le 11/03 04h12

Rare de te voir "hors saison"
Tu changes ta façon de t'entrainer ?
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Messagepar Body38 le 23/05 14h37

Petite update en cours de sèche prise au soleil, à la lumière blanche donc pas top pour le relief (sauf pour la première)
D'autres viendront
74,2kg après 12 semaines, poids en fin de prise de masse 83/84kg

[img]

[img]


(pas encore prêt pour la pose)
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Messagepar TchoKev le 23/05 18h04

classe (h)

ca rend top

ce bras de ouf sur la 2ème XD
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Messagepar John51 le 23/05 18h20

Physique monstrueux.
Possible de voir le dos ? :p
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