A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Longueur d'une bonne barre de tirage dorsale ?

Ceintures, bandes de poignets, sangles, élastiques...

Longueur d'une bonne barre de tirage dorsale ?

Messagepar Fabrice SP le 10/09 11h11





Y a 2 modèles...

75 et 100 cm ?

Je sais pas quoi prendre !!

J'ai l'impression que le 100 cm c'est plus pour du tirage vertical alors que le 75 c'est pour le tirage bas ?

Mais ce que je voulais faire avant c'était du tirage pronation prise moyenne !

Et là comme la barre est coudé je sais pas si ça va être possible en prise moyenne !

Sinon faut que je prenne ça :


En 82 cm ou 60 cm ???

Mais d'un autre côté le coudé améliore l'amplitude du mvt si je travaille en prise neutre (chose que je n'ai jamais faite jusqu'à présent j'avais pas le matos)

Putain c'est la merde !

Si j'avais de la place j'achèterais les 2, mais là je sais plus ou les mettre mes barres !

Ca m'énerve ! :evil:

EDIT : c'est pour faire du tirage horizontal, le tirage dorsal j'ai une barre longue coudé
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Messagepar Rudy le 10/09 11h48

Prend en une assez petite alors.
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Messagepar Fabrice SP le 10/09 15h06

ok je prends la coudé 75 !

j'ai jamais testé le tirage en prise neutre large !

je me demande comme c'est !

bonne nouvelle pour moi : je suis en dégroupage total chez Free, j'ai quitté France Telecom ! 13 Euros d'économies chaque mois ! :cool:
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Messagepar Pos le 10/09 15h10

et ben le jour ou Free te plantera t'aura meme plus le telephone...
sans blague, je pensais faire la meme chose, mais avec 9 telecom plutot (j'ai plus confiance) mais je pense que ca va beaucoup bouger dans les mois qui viennent.
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Messagepar Fabrice SP le 10/09 15h18

Free te plantera t'aura meme plus le telephone...

j'ai un portable

Free plante jamais ou quand ça le fait je relance la freebox et ça marche

même si ça plante 1 journée vu l'économie ça vaut le coup ! :D

et puis ça me faisait mal au coeur de rembourser la dette de 70 milliard d'Euros du aux aquisions foireuses de Michel Bon

...

Bon je croyais avoir commandé en ligne, mais en fait on peut pas, ça demande juste un devis :confused:
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Messagepar Rudy le 10/09 19h02

Free ca plante jamais? c'etait le blague du jour !
Je te rappelle que ca fait 2 mois que je suis sans ADSL car j'attend mon modem alors qu'il a grillé et qu'il avait aussi mal fait les branchements.
Autant dire que c'est de la merde !

En prise large, tu sens plus les traps.
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Messagepar Alain le 10/09 20h06

je me taté pour me prendre une barre comme ça à decat mais avec la prise "neutre" d' une barre tu accentue le travail des bras non?
jme demande si ça isole mieux que la barre normal
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Messagepar Fabrice SP le 10/09 20h07

Je te rappelle que ca fait 2 mois que je suis sans ADSL car j'attend mon modem alors qu'il a grillé et qu'il avait aussi mal fait les branchements.

oui mais une fois que ça marche, ça marche !

En prise large, tu sens plus les traps.

ma fois, on verra !
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Messagepar Koubiak le 10/09 21h12

Chez un ferailleur tu trouves du métal à prix dérisoire, tu te soude un crochet pour le mousqueton et comme ça tu peux faire du tirage pronation / supination - haut ou bas avec l'écartement de ton choix.

A la salle on a un gars qui nous fait des barres comme ça et c'est très pratique.

Sinon en neutre large je trouve pas ca top on est très limité dans l'amplitude et ce sont bcp les trap qui bossent. Vu qu'il y a déja le très bon shrug barre pour ça je préfère bosser le grand dorsal qd je fais du tirage.
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Messagepar Fabrice SP le 10/09 21h14

c'est pas la premiere fois que j'entends ça mais je sais pas ou trouver un ferrailleur !

j'habite à la ville, moi ! :D
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Messagepar Koubiak le 11/09 00h03

Ah ces parigots ca sait pas se débrouiller :p
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Messagepar Fabrice SP le 14/09 11h06

Bon je croyais avoir commandé en ligne, mais en fait on peut pas, ça demande juste un devis

même pas de réponse à ma demande de devis... :(
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Messagepar Rudy le 14/09 11h42

Tjs autant de chance.
Pk tu vas pas a decathlon ou a Go sport?
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Messagepar Fabrice SP le 14/09 11h59

ils en ont pas

en tt cas à La défense
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Messagepar Soufiane le 14/09 12h28

t'as plus qu'a apprendre à souder à l'arc tu fais tout les encombrants et tu trouveras ton bonheur aprés tu fais tout ce que tu veux pour pas cher en plsu c'est cool de faire des choses de ces propre mains :cool:
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Messagepar Fabrice SP le 14/09 12h40

tu sais que tu vis dans un F1 t'a pas de fer à souder et même si t'en avais un tu saurais pas ou le ranger !

je vais relancer les autres loustics pour le devis !
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Messagepar Koubiak le 15/09 06h25

Fab si tu as une bagnole va dans un décath de banlieue ou de province.
Le mien (Creil, c'est à dire à 65 bornes de Paris) a bcp de choix. Je peux y faire un saut si tu veux pour te dire exactement quelles sont les barres qu'ils proposent et ont en stock en ce moment.
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Messagepar Fabrice SP le 16/09 13h19

Merci Koubiak mais c'est bon il y a un décathlon plus complet niveau muscu vers Charles de Gaules étoile à Paris.

mais faut que je prennes le métro... :(

Les autres conn### de lepape.com ont même pas daignés répondre à mon devis... :mad:

j'ai vraiment pas de bol avec les ocmmandes sur ternet !
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Messagepar Koubiak le 16/09 19h23

A cause de tes cours du soir tu peux pas du tout t'inscrire en salle ?

Remarque je crois que tu ne t'es quasi jamais entrainé en salle ? Et sur Paris ca doit etre le massacre les prix.
J'ai repris la salle cette semaine et y a pas photo, c'est 10 fois plus motivant.
Et puis j'aime bien cette salle, c'est une salle communale elle est pourrie ca lui donne une ambiance underground sympa y a quand meme tout le matos indispensable (sans fioritures) et je suis souvent seul dedans :D J'ai l'impression que c'est un peu la mienne :D
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Messagepar Jef le 19/09 12h15

a mon avis ce qu'il ne faut pas prendre c'est la barre pris neutre. pour la barre tirarge dorsal tu leve les bras comme pour faire une traction et tu regarde mais de toute facon avec une 120 tu peux placer tes maiins ou tu veux aux endroit coudés ou non et ce ne pas si grand que ca pour ne pas arrivér à l'équilibrer qd tu tires au milieu en pronation
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Messagepar Fabrice SP le 19/09 18h03

Bon, ma poisse continue.

Je suis allé à Décathlon Wagram à Paris samedi. Ds le rayon fitness, y a pas ce que je veux. Sur le site non plus.

Ensuite, visite à Bodytrading dans le 16ième, ils avaient 2 trucs bien en catalogue, mais rupture de stock.

Comme à chaque fois, je ressors bien énervé... :confused:

Ca devient carrément chiant de devoir tout commandé aux States...
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Messagepar Rudy le 19/09 18h07

Et dire qu'on a commandé ensemble des bandes elastiques aux US. :p
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Messagepar Fabrice SP le 19/09 18h08

heureusement que c'est MDG qui fait la commande, sinon c'est clair que...
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Messagepar Plasma le 20/09 09h04

Va à Décath' Stade de France, c'est le plus gros. Franchement ça m'étonnerait que tu trouves pas ton bonheur. En tout cas, moi j'y avais trouvé une grande barre de tirage dorsal prise neutre. Tiens en passant, les gars de chez Pallini ont l'air beaucoup plus réactif que Lepape. Je leur avais fait un petit mail et en réponse, il m'ont adressé un beau catalogue bien kiffant avec la liste des prix.
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Messagepar Fabrice SP le 20/09 09h07

les gars de chez Pallini ont l'air beaucoup

je connais pas ?

Franchement ça m'étonnerait que tu trouves pas ton bonheur.

ben comme ça y est pas sur leur site, je me demande s'ils ont pas enlevé ce produit de la gamme.

sinon je l'ai trouvé en 5 minutes sur 1 site US, mais ça me fait chier de commander à l'étranger une fois de plus
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Messagepar Rudy le 20/09 09h23

C'est ca Pallini :
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Messagepar Alain le 20/09 10h13

Ca devient carrément chiant de devoir tout commandé aux States..



Ah surtout pas , toi ton adresse c' est comme le triangle des bermudes! a chaque fois que tu veux commander un truc tu le reçois jamais (d' ailleurs ton power push j' ai gagné le pari up :D )
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