Echec cuisant sur le cycle force au DC aujourd'hui apres 6 semaines. Premier vrai échec, en meme temps j'ai rien mangé hier, j'ai récu mon écran lcd 119 cm que j'ai monté difficilement au mur etc etc...
Bref aujourd'hui était prévu 4x4x100kg. Premiere série ok mais bien dur, deuxieme série 3 reps, troisieme série 3 reps dur, STOP. En meme temps je bouffe pas assez donc bon...
Des mecs bien gros faisait du 20x20x40kg au DC pour "récupérer" de leur cycle, je me suis joint à eux, on a tourné à trois sans pauses. Puis macdo...
Je vais tenter le repos du lourd cette semaine puis reprendre le cycle un peu moins lourd et surtout avec 2-3min de pause entre les séries et non 5 min, qui à long terme flingue mon influx je pense.
Je suis preneur de tout conseil.
J'aimerai quand meme valider 120-125kg pour fin décembre...!
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