Body a écrit:hahah. Dire qu'il y a 2 mois, tu reposais pas la barre
Body a écrit:T'as fait quand ton SDT a 3x245?
Body a écrit:Tu te lances dans le power pour l'exam? Sur?
une base de 3x252.5 en sqt, 2x196.5 au couché et 3x245 en sdt...
Body a écrit:Pas mal Quentine !!
Moi je parie sur ca sur :
260-197,5-255
Peter a écrit:8x150, c'est du dc prise classique sans pontage, ou bien plutot style power?
Dans les 2 cas c'est énorme, mais si c'est de façon classique (raw?) ca l'est encore plus
Body a écrit:Comment ce sont passés le SQT et le DC? Sensation?
Body a écrit:Moi, je vois la différence.
Sur 5x5-5x4-5x3, la charge est trop lourde pour moi.
Le 10x5-10x4-10x3 prend autant de temps mais le tonnage est largement supérieur tandis que la difficulté est moindre.
Pousseur de fontes a écrit:Le DC, c'est différent tu progresseras jamais avec 3 séries, il faut énormément de travail, contrairement au sqt et sdt ou même un travail de bourrin a la série peu marché.
Hier,
3x9x165 en sqt, j'en avais au moins 12 sur la derniére !
Leg extension et curl.
Pousseur de fontes a écrit:Le DC, c'est différent tu progresseras jamais avec 3 séries, il faut énormément de travail, contrairement au sqt et sdt ou même un travail de bourrin a la série peu marché.
Body a écrit:Le 10x5-10x4-10x3 prend autant de temps mais le tonnage est largement supérieur tandis que la difficulté est moindre.
Pousseur de fontes a écrit:Nan surtt pas en sqt, 3 sets c bien, 10 séries tu vas mourir.
Samouraï du soleil a écrit:A mon avis ça le dérange pas Effks de mourir pour les jambes.
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