Les good morning me font augmenter mon sdt... et mon squat aussi
c'est se que dit Louis Simons aussi
1x1x300 (hyper facile, je vais arrivé a 320 d'ici peu)
Les good morning me font augmenter mon sdt... et mon squat aussi
1x1x300 (hyper facile, je vais arrivé a 320 d'ici peu)
Centaure3 a Ă©crit:Les good morning me font augmenter mon sdt... et mon squat aussi
c'est se que dit Louis Simons aussi1x1x300 (hyper facile, je vais arrivé a 320 d'ici peu)
Pousseur de fontes a Ă©crit:Centaure3 a Ă©crit:Les good morning me font augmenter mon sdt... et mon squat aussi
c'est se que dit Louis Simons aussi1x1x300 (hyper facile, je vais arrivé a 320 d'ici peu)
Franchement, bombardes-les! Qd il dis que le dos a un trés gros potentiel, c'est vrai ! En good morning; je cible a fond le travail sur les ischios jambiers et les fessiers.
J'ai trop hâte d'arrivé a 330, çà frai dans les 270 en bas, ce qui equivaudrait a mon record equipé du sol.
Pousseur de fontes a écrit:le classique çà renforce bien les lombaires pour le sumo, et je trouve que les good morning c pour les ischios et les fessiers
tu tires en classique ??
Joe a écrit:Dis moi poussuer pour le sdt comment installe tu t bandes, moi je suis obligé de faire un noeud mais je ne sais pas trop a quel hauteur les mettre, la cette apreme je les mis a 150cm avec le noeud mais je trouve que c'est un peu bas, qu'en penses tu?
tu peux carrément alterné
Body a Ă©crit:Ok. Ce soir, je passerai vers 21h30 sur MSN.
Pousseur de fontes a écrit:Je vais avoir un petit garçon a la fin de l'année, c'est pour çà , çà me motive grave J'ai envie de pousser lourd pour lui donner un exemple quoi, lol
Good Morning
8x100
6x120
6x140
5x150
Lou a Ă©crit:Good Morning
8x100
6x120
6x140
5x150
Pis la je sents des muscles du dos que j'avais jamais réussi a travailler.
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