Seb33 a écrit:et dire qu'il y a qques mois tu réflechisseais à la continuité du power ou le passage à l'haltero à cause de blessure et stagnation.
bravo pousseur.
Je remets ça là , Seb33 s'était trompé de log
Seb33 a écrit:et dire qu'il y a qques mois tu réflechisseais à la continuité du power ou le passage à l'haltero à cause de blessure et stagnation.
bravo pousseur.
Pousseur de fontes a écrit:Lundi 7 Février
SQT
2x10x75kg
Body a écrit:Je me souviens que tu avais passé 5x160 au DC apres avoir fait 1x175.
Ca ne te dirait pas d'essayer de mettre en place un post-activation juste avant ta/tes séries lourdes?
Pousseur de fontes a écrit:3x235 en sqt et 3x170 au dc avec maillot a la claque + 5 a la claque sans maillot a 150
Je suis le meilleur
Je croyais que les 4 de Gros dimanche étaient quasi claquées.
Guenael E. a écrit:
Par contre avec du meilleur matos Gros passerait plus.
Body a écrit:3x178,5 ce soir?
Le record de France est peut etre la !!!
Retourner vers Cahiers d'entraînement Force [et présentations]
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 4 invités