par Pousseur de Fontes le 12/01/2008 22h17
Resultat picardie
squat
Raw 4x70,4x120
avec bandes
3x170
Equipé
2x220,2x240
260 (super facile, en complet)
280 (en squat complet, je l'a monte mais je me tape le rack parce que je suis déséquilibré à cause de la combi donc essai)
285 (les arbitres, ne me laissent pas faire parce qu il disent que je tremble)
Bench
Raw 3x80,2x130
Avec Maillot 1x170,1x180,1x190
200 (facile mais je me tape aussi le rack donc essai)
200 ( passé)
210 ( je la manque d'un chouilla)
Sdt (de la merde)
équipé 70,120,150,200,220,240
245,260(je la monte mais je l'a controle pas en haut) et 0x260
un peu dégouté parce que j'ai été trop gourmand au squat, j'aurai du faire 260-270-280 et là j'aurai été qualifié a france direct, du coup, je suis obligé de faire interregionnal
Aujourd hui, j'aurai pu être facilement sur 750 (280-210-260)
Objectifs pour mes 30 ans en 2013: squat 300 raw, Bench 230 raw, Deadlift 330 raw et naturel, of course !