Salut
je viens sortir ce topic des profondeurs de la base de données, car je reprend la muscu. Aprés une petite année de pause ou j'en ai profité pour faire autre chose ( rien...), je recommence avec une grosse motivation et je vais tenir a jours ce training log pour me motiver.
Aujourd'hui
Dc pour le fun j ai fait un maxi à 70 kg
un peu de squat et de tractions aussi.
Je recommence un programme sur trois jours avec que des exos de bases, de toutes facon je m entraine dans mon garage avec un RBR500 et un BI400 et 100 kg de fonte!
A bientot
Kill a man and you're a murderer. Kill thousands and you're a conqueror. Kill everyone and you're a god