Jashugan : Musculation Training Log

par **Jashugan** le 25/01/2006 20h24

dgtdgdgt

par **Effiks** le 28/01/2006 08h55

fait ta serie de 10 en squat pour voir ou tu en es!!!

par **Jashugan** le 28/01/2006 17h29

gfsgfs

par **Jashugan** le 28/01/2006 20h20

voilà<s

par **Effiks** le 29/01/2006 14h39

ca va 78kg c'est bon ca!!!
defonces moi ces cuissots!!!

par **Jashugan** le 29/01/2006 16h09

Fin de gsg

par **Effiks** le 29/01/2006 16h58

50*28kg

t'as pas une presse?

par **Jashugan** le 29/01/2006 17h28

par **Effiks** le 29/01/2006 19h41

Tiens un exo de cuisses de Samourai que j'ai deja testé c'est horrible:
"Tu trouves un coin ou tu peux t'accrocher, genre un lampadaire mais chez toi.
Tu mime un SQT sérré, en TC et en remontant très peu, bien sûr tu te lestes, genre 20kg, et tu le fais comme si c'était un exo technique. En poussant bien avec les talons, et sans aller trop vite.
A la base c'est un exo d'assouplissement quand on est raide au SQT, mais je viens d'essayer ça déchire tout. "

par **Jashugan** le 11/02/2006 12h52

par **Jashugan** le 12/02/2006 16h23

par **Jashugan** le 16/02/2006 22h04

çaqfqf

par **Jashugan** le 18/02/2006 00h39

J'aimerais qu'un modérateur supprime mon log du forum.

Ce truc ne ressemble pas à mon approche de ce sport et ne m'a pas été utile (à part pour blablater

)

Je resterai actif sur le forum

J'avais commencé il y a quelques temps à virer message par message mais comme on peut en virer qu'un seul par jour c'était vraiment trop lourd.

Please, un modo peut le mettre au bac

, je m'en fout complètement.

par **Jashugan** le 18/02/2006 15h25

up vous voulez bien effacez mon log svp ?

par **Jashugan** le 25/04/2006 19h59