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Pete Sisco : l'entraînement de musculation rapide !

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Pete Sisco : l'entraînement de musculation rapide !

Messagepar Rudy le 16/02/2005 16h32

1x50 a 1x80 kg au curl, ca te demande combien de temps?

Avec des progres comme ca, evidemment qu'il y aura un gain mais plus ou moins gros suivant la maniere dont tu t'es entrainé pour l'atteindre.
Moi, je pars du principe que nous avons un potentiel de force caché grace au CNS et a son optimisation, et que les gains peuvent etre plus ou moins gros selon comment on s'entraine donc.

Tu oublies les secretiosn hormonales ainsi que les activations des recepteurs sont du a des types d'entrainements particulier.
Faire des maxis n'engendre pas vraiment l'activation des recepteurs a la GH par exemple. ( ce n'est qu'un exemple )
Sans systeme hormonale, il n'y a pas de prise de muscle.

Tu te poses la mauvaise question.
La bonne question a se poser, c'est comment puis je prendre du muscle.
Comment fatiguer mon muscle au maximum pour le forcer a grossir?
la charge, ce n'est qu'un moyen. Pas le but, bien qu'elle soit evidemment utile pour nous aider a contracter tjs plus fort.
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Messagepar Vincent le 16/02/2005 16h33

On verra, place ta main sur ton épaule en mimant le mouvement des dips et tu vas sentir si ca se contracte ou pas. Avec mes dips en full range et mon grip qui change souvent, je trouve pas que j'aie à me plaindre de mes lateral delts.

L'upper pecs la oui, mais le problème c'est que le WHOLE PEC est très faible, peut développé.
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Messagepar Plasma le 16/02/2005 16h38

Fabrice P. a écrit:Presque aussi bien que mon fichier Excel de mon portefeuille boursier !

Il doit déchirer en ce moment ton portefeuille !
Moi j'ai atteint mes objectifs de février 2006 :eek: :cool:. Hélas, tout cela reste très volatil :confused:.
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Messagepar Vincent le 16/02/2005 16h40

Body a écrit:1x50 a 1x80 kg au curl, ca te demande combien de temps?

Avec des progres comme ca, evidemment qu'il y aura un gain mais plus ou moins gros suivant la maniere dont tu t'es entrainé pour l'atteindre.
Moi, je pars du principe que nous avons un potentiel de force caché grace au CNS et a son optimisation, et que les gains peuvent etre plus ou moins gros selon comment on s'entraine donc.

Tu oublies les secretiosn hormonales ainsi que les activations des recepteurs sont du a des types d'entrainements particulier.
Faire des maxis n'engendre pas vraiment l'activation des recepteurs a la GH par exemple. ( ce n'est qu'un exemple )
Sans systeme hormonale, il n'y a pas de prise de muscle.

Tu te poses la mauvaise question.
La bonne question a se poser, c'est comment puis je prendre du muscle.
Comment fatiguer mon muscle au maximum pour le forcer a grossir?
la charge, ce n'est qu'un moyen. Pas le but, bien qu'elle soit evidemment utile pour nous aider a contracter tjs plus fort.



On va y passer la journée... mais bon ! Toi tu pars du principe que le CNS a un grand potentiel de progression moi je pars du principe que non, car je trouve que les perfs au strict-curl sont vraiment en corrélation avec la masse musculaire. De meme, il y a des études qui prédisent les perfs des PLs en mesurent leur masse musculaire (sur certains muscles précis). Donc je ne crois pas vraiment au grand potentiel d'adaptation du CNS. Et meme si c'est le cas, alors ca ne change pas grand chose, ca veut dire que les gains de muscles sont encore plus limités.

Wai la sécrétion hormonale y a plein de trucs... on s'en sort PAS si on n'utilise pas des MODELES simples ! C'est la base d'une théorie, expliquer simplement une réalité hyper complexe, meme si ca veut dire faire l'împasse sur certains facteurs.

Je suis pret à TOUT MOMENT à changer mon entrainement si je progresse plus en force, car ca veut dire que je n'arrive PLUS à stimuler la masse musculaire. C'est POSSIBLE que ca arrive avec mes singles... j'en doute... mais vu à quel point le volume est limité c'est une possibilité.
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Messagepar Rudy le 16/02/2005 16h43

Pk tu as perdu du muscle depuis 2 ans tout en gagnant un peu de force?
N'est ce pas la preuve que le CNS a un enorme potentiel?
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Messagepar Nicolas Delporte le 16/02/2005 16h45

Et pour la portion latérale des delt c'est pareil, elle bosse pas.


La portion latérale des delts,
je ne connais pas beaucoup de Builders naturels qui la sollicitent correctement, en général chez un naturel musclé, on va trouver un bon delto antérieur, un peu de latéral et pas du tout de postérieur, hors c'est la portion latéral et la partie postérieure qui vont donner du galbe et créer l'arrondi de l'épaule, surtout pour les personnes qui ont les épaules tombantes
J'ai trouvé le moyen d'améliorer mes deltos en commençant chaque entraînement par des élévations latérales a la machine, avant je commençait par du développé assis avec haltères mais sans m'en rendre vraiment compte je ne me rendai pas service, maintenant j'attaque le muscle le plus faible au début quand je suis frais et que toute ma force est disponible, la machine ne met en jeu que l'articulation de l'épaule, j'incline le dossier légèrement vers l'avant ainsi je déporte encore un peu + le travail sur la partie latérale, il m'a fallu du temps pour comprendre comment cibler ce muscle qui commence seulement a se développer correctement,
Je peux garantir qu'avec des dips on ne va pas travailler beaucoup cette zone de l'épaule, mécaniquement les delts latéraux ne peuvent se contracter intensément sur un mouvement de dips, ou alors c'est que t'es gaulé comme Petrucciani, en tout cas moi je ne l'ai jamais senti travailler,
le devant de l'épaule bosse pas mal avec les développés pour les pecs, en plaçant un travail de la portion latérale après une bonne séance de pecs j'ai pu progresser sur ce groupe
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Messagepar Jean L. le 16/02/2005 16h47

On verra, place ta main sur ton épaule en mimant le mouvement des dips et tu vas sentir si ca se contracte ou pas

C'est pas parce qu'il y a une légére contraction involontaire que ça suffit. Mes lombaires aussi se contractent aux dips ...
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Messagepar Vincent le 16/02/2005 16h53

j'ai pas perdu de muscle... je veux bien en rire parfois en disant que je régresse, mais ca n'est pas vrai...
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Messagepar Vincent le 16/02/2005 16h57

Jean Larrue a écrit:
On verra, place ta main sur ton épaule en mimant le mouvement des dips et tu vas sentir si ca se contracte ou pas

C'est pas parce qu'il y a une légére contraction involontaire que ça suffit. Mes lombaires aussi se contractent aux dips ...


Vrai Jean, mais on peut quand meme pas comparer la contraction des abs aux dips vs les épaules !! Je vois bien que je perds pas d'épaules SANS DM, ni élévations ni quoique se soit. Meme chose pour les triceps, extension ou pas aucun changement.

Bon j'ai jamais été un fan des élévations latérales donc il se peut qu'en en ajoutant je remarque un gain... je sais pas, comme je le dis avec ma facon de faire les dips je pense pas que ca changera grand chose...
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Messagepar Rudy le 16/02/2005 17h23

LOL,

Ne pas perdre et gagner du muscle sont 2 choses bien differentes ! :D
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Messagepar Vincent le 16/02/2005 17h27

C'est vrai c'est plus simple de maintenir que de gagner, on verra si mes épaules grow ou pas si j'arrive à augmenter mes perfs suffisamment aux dips. Je suis confiant :cool: (car d'autres ne font ni dm ni élévations et grow).
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Messagepar Rudy le 16/02/2005 17h28

D'autres reveurs sans doute. :D
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Messagepar Jean L. le 16/02/2005 17h29

Vincent rends toi t'es cerné !!


augmenter mes perfs suffisamment aux dips

Pour l'instant avec ton trainiong magique tes perfs regressent, et avec mon training comme monsieur tout le monde, les meinnes augmentent !

car d'autres ne font ni dm ni élévations et grow

Montres les pour voir ???
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Messagepar Vincent le 16/02/2005 17h38

j'ai pas des photos sous la main de tous les gars qui disent avoir arreté le directe shoulders work et qui grow avec juste DC et ROW...

je crois que B38 ne bosse pas ses épaules directement (du moins pas de DM) et pourtant ca a l'air d'aller.
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Messagepar Jean L. le 16/02/2005 18h05

les gars qui disent


A ce compte là on peut dire n'importe quoi !
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Messagepar Vincent le 16/02/2005 18h08

bah sur les forums, soit tu fais confiance soit tu fais pas confiance comme dirait Body... c'est ca internet ! je vais pas aller vérifier que le type qui me dit : J'ai arreté les curl/extension pourtant mes bras grossissent (comme Devourment), a vraiment arreté ou s'il fait pas des trucs en cachette...

moi j'ai choisi de faire confiance en tout cas sur certains forums, comme Smart, PA, HST, HI et Hardgainer.
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Messagepar Rudy le 16/02/2005 20h16

Morgan n'a arreté que de faire les triceps, mais ca se comprend.
Il a les bras hyper-court. Une simple sollicitation sur un exo de base lui fait.

Body38 ( 38 fois moins gros que moi :D ) fait les epaules mais que le faisceau moyen et spinal.
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Messagepar Plasma le 13/03/2005 20h01

J'ai renommé ce topic, c'est désormais là que je posterai mes traductions.

Allez hop !, une petite !
Cette traduction a été faite à partir de .
Je ne fais que retranscrire les propos de l'auteur, cela ne signifie pas que je partage ses opinions. Toutefois les passages entre parenthèse sont bien sûr de la plume de votre serviteur.

C'est parti ! :

13 Façons d'Augmenter Naturellement Votre Niveau de Testostérone

Le niveau normal de testostérone dans votre flux sanguin se situe entre 350 et 1000 nanogrammes par décilitre. Comme les cheveux, ces quantités commencent à chuter à partir de 40 ans. On perd environ 1% par an – un déclin sans effet à court terme mais une cause d'obésité, de fragilité osseuse, de fonte musculaire et d'impuissance quand on arrive à 60 ans, si on arrive jusque là. Un niveau bas de testostérone (moins de 350 ng par décilitre) peut augmenter les risques de mourir d'une crise cardiaque.

Mais ce n'est pas seulement un problème pour les hommes avançant en âge. Les hommes entre 30 et 40 ans peuvent aussi être la proie d'une baisse de testostérone. C'est un dérèglement appelé hypogonadisme et cela peut-être causé par une testicule non-descendue, une blessure aux testicules, un problème de glande pituitaire (pituitary gland) et même par certains médicaments. En général, ce n'est pas détecté tant qu'un patient ne débarque pas chez son médecin traitant pour lui dire : "Docteur, je n'arrive plus à bander !"

"Si votre désir sexuel diminue, faites rapidement vérifier votre niveau de testostérone" déclare le Docteur Allen Seftel, urologue à l'Hôpital Universitaire Case Western Reserve de Cleveland. Vous pouvez reconstituer vos réserves de testostérone avec des injections, des gels, des pilules ou des patches mais ces traitements médicaux ne sont pas la panacée : les effets secondaires sont l'acné, un cholestérol élevé, une atrophie testiculaire et des problèmes de foie. De plus, n'utilisez pas de supplément tel que la DHEA ou l'androsténédione pour augmenter votre testostérone, ils pourraient augmenter vos risques de développer un cancer de la prostate ou une maladie cardiaque.

"Pour les hommes dont le niveau de testostérone atteint la limite basse, je leur conseille d'essayer de relever leur niveau par l'exercice et la perte de poids avant d'avoir recours à une thérapie" déclare le Docteur Goldberg. Et il vaut mieux commencer jeune. "Dans la mesure où le niveau de testostérone diminue de façon linéaire, on peut imaginer qu'augmenter naturellement vos taux d'hormones entre 20 et 30 ans pourra vous aider par la suite", ajoute-t-il. En plus, la récompense de ces efforts peut être un meilleur physique et de meilleures "bedroom sessions". Voici 13 trucs pour augmenter votre niveau de "jus" en toute sécurité.

1) Débarrassez-vous de ce ventre mou.
(Spécial dédicace Vincent)

Ou vous allez attraper les mamelles nourricières qui vont avec. "Un excès de graisse corporelle élève votre niveau d'oestrogènes et fait baisser celui de testostérone" déclare le Docteur Joseph Zmuda Epidémiologiste à l'Université de Pittsburgh. Deux ou trois kilos en trop ne vont pas déclencher une tel déséquilibre hormonal, cela apparaît quand vous dépasser de 30% votre poids idéal. "Malheureusement, c'est un phénomène assez fréquent de nos jours" commente le Docteur Dobs.

2) Mais perdez seulement 500g par semaine.
(Spécial dédicace Sebastien et Miko)

Quand vous voulez maigrir rapidement, vous vous tournez probablement vers une restriction calorique tout en vous entraînant comme un fou. Une des nombreuses raisons pour lesquelles cette technique arrête de fonctionner quand vous atteignez la trentaine (et que votre niveau de testostérone commence chuter) est simple : Réduire vos apports caloriques de plus de 15% revient à indiquer à votre cerveau que vous êtes en état de famine. Du coup, votre cerveau coupe la production de testostérone en attendant que les choses s'arrangent. "Quand vous êtes affamé, la reproduction n'est plus l'objectif numéro 1" explique Thomas Incledon, Spécialiste en Performance Humaine à Plantation, Floride. En plus, la résultante de cet état est que la chute de testostérone vous empêche ironiquement de brûler votre graisse corporelle de façon efficace. Donc vous gâcher de coûteux efforts pour faire fondre le pneu qui entoure votre ventre.

3) Laissez tomber le régime hyper-protéiné.
(Spécial dédicace Alban – les protéines, c'est pour les femmes)

La recherche montre qu'utiliser une diète riche en protéines et pauvre en hydrates peut faire diminuer votre niveau de testostérone. "De grandes quantités de protéines alimentaires dans votre sang peuvent éventuellement réduire les quantités de testostérone produites par vos testicules", annonce Incledon, qui a pu observer cet effet dans une étude menée par la Penn State University sur 12 hommes en condition athlétique.

"Votre consommation de protéines devrait représenter environ 16% de votre apport calorique quotidien", déclare Incledon. Donc, si vous êtes le gars moyen de 75kg qui avale 2900 calories par jour, vous devriez prendre 140g de protéines par jour, ce qui représente à peu près deux blancs de poulet et une boîte de thon. (il y a une erreur là : 16% de 2900 calories, ça fait 124g de prots environ. 140g, c'est plutôt 19%. Quoiqu'il en soit, il faut un peu plus que deux blancs de poulet et une boîte de thon pour faire le compte – à moins que ce soit des poulets chargés).

4) Faites l'amour le matin.
(Spécial dédicace toute la communauté Smart)

Des scientifiques allemands ont découvert qu'avoir une érection faisait significativement augmenter la circulation de votre testostérone – et qu'en avoir une le matin pouvait "gonfler" la circulation naturellement matinale de testostérone. (Y'z'auraient pas inventé l'eau tiède là ?)

5) Cantonnez-vous à des gros exos.
(Spécial dédicace Body)

Pour augmenter votre niveau de testostérone, le cœur de votre entraînement doit être fait de mouvement poly-articulaires (compound) qui permettent de mobiliser plusieurs gros muscles simultanément et pas juste un ou deux petits muscles. Par exemple, des études ont montré que faire du Squat, du DC et du rowing augmentait plus la testostérone que des curls ou des triceps extension, même si l'effort est intense. C'est pourquoi le squat peut vous permettre d'avoir de plus gros biceps.

6) On se lève tous pour "noisette".

Les noix sont bonnes pour vos… noix. Des recherches ont montré que des hommes qui avait une diète riche en graisses mono-insaturées – type de graisses que l'on trouve dans les cacahuètes – avaient un très haut niveau de testostérone. "On ne sait pas comment cela fonctionne, mais certains scientifiques pensent que les graisses mono-insaturées ont un effet direct sur les testicules" commente Incledon. Les noix, l'huile d'olive, l'huile de colza et le beurre de cacahuètes sont de bonnes source de graisses mono-insaturées.

7) Arrachez 5 reps par set.
(Spécial dédicace Body)

Balancer des "pink dumbells" de 5kg ne va pas vous aider à augmenter votre taux de testostérone. Commencez plutôt par utiliser un poids qui vous permette seulement 5 reps. Cela représente à peu près 85% de votre 1RM. Une étude Finlandaise vient de montrer que ce pourcentage produisait la meilleure élévation de testostérone.

8) Faites 3 sets par exo.
(Spécial dédicace les One-setteurs)

Les chercheurs de la Penn State University ont déterminé que 3 sets déclenchent une plus forte sécrétion de testostérone que seulement 1 ou 2 sets. Reposez-vous une bonne minute entre chaque set afin de récupérer suffisamment de force pour continuer à travailler avec au moins l'équivalent de 70% de votre 1RM pendant le 2ème et le 3ème set.

9) Mettez plus d'intensité dans la récupération que dans le training.
(Spécial dédicace Vincent – et Fab)

Si vous vous surentrainez – c'est à dire que vous ne permettez pas à votre corps de récupérer suffisamment entre les entraînements – votre niveau de testostérone en circulation peut plonger de 40%, d'après une étude de la North Carolina University. Difficile de manquer les symptômes du surentraînement : irritabilité, insomnie, fonte musculaire, adhésion à l'UMP. Pour éviter le surentraînement, assurez-vous de dormir 8 heures par nuit et n'entraînez jamais les mêmes groupes musculaires 2 jours de suite.

10) Conduisez-vous sobrement.
(Spécial dédicace Vincent)

Pour maintenir un bon niveau de testostérone – et des érections en titane – arrêtez de boire après 3 verres. "Une bonne murge a de fortes chances d'écrouler votre niveau de testostérone" avertit Incledon. L'alcool affecte le système endocrinien, provocant l'arrêt de production d'hormones mâles par vos testicules. C'est la raison pour laquelle une trop forte consommation d'alcool vous rend tout "mou" au moment crucial.

11) Mangez un sandwich au goûter.
(Spécial dédicace Vincent)

Comme toute femme sensée le sait, pour faire pousser des poils sur le torse d'un homme, il faut lui remplir l'estomac. Votre corps a besoin d'avoir son compte de calories pour fabriquer de la testostérone, de sorte que sauter régulièrement un repas ou faire le grand écart entre deux collations risque de faire dégringoler votre taux d'hormones.

12) Achetez des chips.

Si vous voulez faire grimper votre taux de testostérone, choisissez une diète qui apporte au moins 30% de graisses, pas moins. Votre corps a besoin de graisses alimentaires pour produire de la testostérone, donc si vous mangez comme un prof d'aérobic végétarien votre taux de testostérone va s'effondrer vite fait. C'est plutôt mal venu, sauf si vous êtes un prof d'aérobic végétarien bien sûr.

13) Arrêtez de surfer sur des sites porno à 2h00 du mat'.
(Spécial dédicace Vincent et toute la communauté Smart)

Dormir moins de 7 à 8 heures par nuit risque de "baiser" votre rythme circadien. C'est d'ailleurs la raison pour laquelle, votre niveau de testostérone est à son maximum le matin, après une bonne nuit de sommeil. Si votre travail ou vos activités sociales (sites porno, msn) vous maintiennent dans un perpétuel état de "jet-lag", ne soyez pas surpris de voir votre appétit sexuel diminuer.

:o
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Pete Sisco : l'entraînement de musculation rapide !

Messagepar Franck B. le 13/03/2005 21h50

Merci pour la traduc Plasma.
Testez les limites de votre réalité et dépassez-les !
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Messagepar Invité le 13/03/2005 23h05

merci tonton tres interressant
quasi 35 ans pour ma pomme je me sens bien concernè la :D
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Messagepar Vincent L. le 14/03/2005 02h32

13) Arrêtez de surfer sur des sites porno à 2h00 du mat'.


Merde!

... Ah non, c'est bon: il n'est qu'1h30 du mat' :p
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Messagepar Alban le 14/03/2005 09h15

Plasma a écrit:3) Laissez tomber le régime hyper-protéiné.
(Spécial dédicace Alban – les protéines, c'est pour les femmes)

Justement, c'est sujet à discussion sur un autre forum (pas français rassurez-vous)...

Quelques éléments de réflexion :
Int J Sports Med. 2004 Nov;25(8):627-33.

Relationship between diet and serum anabolic hormone responses to heavy-resistance exercise in men.

Sallinen J, Pakarinen A, Ahtiainen J, Kraemer WJ, Volek JS, Hakkinen K.

Neuromuscular Research Center & Department of Biology of Physical Activity, University of Jyvaskyla, Jyvaskyla, Finland. janne.sallinen@sport.jyu.fi

Relationship between dietary intake and serum anabolic hormone concentrations of testosterone (T), free testosterone (FT), and growth hormone were examined at rest as well as after the heavy-resistance exercise (HRE) in 8 strength athletes (SA) and 10 physically active non-athletes (NA). In the first part of the study serum basal anabolic hormone concentrations and dietary intake were examined in the total group of subjects. In the second part of the study a subgroup of 5 SA and 5 NA performed the high volume and high intensity HRE. Dietary intake was registered by dietary diaries for 4 days preceding the loading day. Significant correlations were observed between serum basal T and fat (E%: r = 0.55, p <0.05, g/kg: r = 0.65, p < 0.01) and protein intake (E%: r = - 0.77, p < 0.001, g/kg: r = - 0.68, p < 0.01) in the total group of subjects. However, when the two groups were examined separately the significant relationships between serum basal T and dietary fat and protein could be noticed in SA only (fat g/kg: SA r = 0.77, p < 0.05; in NA r = 0.44, n.s., protein g/kg: SA r = - 0.84, p < 0.05; in NA r = 0.27, n.s.). Both serum T and FT responses to HRE were correlated with fat (E%: r = 0.85, p < 0.01 and r = 0.73, p < 0.05, g/kg: r = 0.72, p < 0.05 and r = 0.77, p < 0.01) and protein (E%: r = - 0.81, p < 0.01 and r = - 0.69, p <0.05, g/kg: r = - 0.86, p < 0.01 and r = - 0.65, p < 0.05). The results suggest the possible role of diet leading to alterations in serum T and FT during prolonged strength training, and that diets with insufficient fat and/or excessive protein may compromise the anabolic hormonal environment over a training program.

PMID: 15532008 [PubMed - in process]


et puis aussi mais qui est plus vieux...

En résumé :
ENERGY% FAT
15 --> 12 nmol/l testosteron
25 --> 17 nmol/l testosteron
30 --> 22 nmol/l testosteron
32,5 --> 24 nmol/l testosteron

ENERGY% PROTEIN
14 --> 24 nmol/l testosteron
20 --> 20 nmol/l testosteron
25 --> 15 nmol/l testosteron
30 --> 11 nmol/l testosteron

MUFA (G/1000 KCAL/DAG)
5 --> 11 nmol/l testosteron
10 --> 17 nmol/l testosteron
12 --> 20 nmol/l testosteron
15 --> 24 nmol/l testosteron

SFA (G/1000 KCAL/DAG)
6 --> 13 nmol/l testosteron
10 --> 15 nmol/l testosteron
12 --> 23 nmol/l testosteron
14 --> 23 nmol/l testosteron


RATIO PUFA/SFA
.4 --> 24 nmol/l testosteron
.6 --> 18 nmol/l testosteron
1 --> 12 nmol/l testosteron

RATIO PROTEIN/CARBS
.25 --> 20 nmol/l testosteron
.35 --> 17 nmol/l testosteron
.5 --> 14 nmol/l testosteron


a)conclusion should be for the ideal testosteron promoting food intake : CHO: 55% / PRO: 15% / FAT 30%

b) with the following values for fats 33 gram fat per 1000 kcal of which --> 13 g SFA, 15 g MUFA, 5 g PUFA


Cela dit, le problème des protocoles qui sont utlisés pour ce type d'études c'est que tous les ratios de macronutriments varient. Du coup, c'est plus difficile de mettre en évidence l'effet de tel ou tel macronutriment...

Et puis est-ce qu'on est sur que + de testostérone = + de muscles ? Bin non, pas forcément... Juste un exemple : il peut y avoir autophosphorylation des récepteurs aux androgènes (spécial MDG inside).

Et même en allant plus loin, est-ce qu'un niveau supranormal de testostérone est bon pour la santé ? Je n'en suis pas sur...

Ce qu'il faut, c'est rester modéré ;)

Sinon, merci onc' Plasma (pourquoi onc', Plasma rime pourtant avec tata :D ;) )
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Guen le 14/03/2005 09h18

Et même en allant plus loin, est-ce qu'un niveau supranormal de testostérone est bon pour la santé ? Je n'en suis pas sur...


Oui, pquoi y'a t-il quasiment que des hommes à faire des crises cardiaques: la testosterone.
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Messagepar Jean L. le 14/03/2005 11h02

et Fab)

Si vous vous surentrainez ... adhésion à l'UMP


C'est dans le texte ça ?? :D

Par contre le coup du sommeil c'est clair !!
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Messagepar Rudy le 14/03/2005 21h08

Question pour Alban : comment on autophosphoryle les récepteurs aux AR? :p
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Messagepar Alban le 14/03/2005 21h48

Ca risque pas de t'arriver :D
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Franck B. le 14/03/2005 21h53

Pour la testo, mdg avait fait un article où il parlait d'augmenter le nb de récepteurs à la testo ainsi que leur sensibilité. Et donc d'éviter les inconvénients du à un taux de testo trop élevé que connaissent bien les dopés.
Testez les limites de votre réalité et dépassez-les !
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Messagepar Rudy le 14/03/2005 21h54

Tu rigoles Alban mais MDG me dit tjs de poser cette question quand les mecs s'y connaissent un peu.
Et a chaque fois que je pose la question, je suis obligé d'expliquer ce que c'est ! :D :D
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Messagepar Alban le 14/03/2005 22h02

Moi, je ne m'y connais pas.
A ce que j'en ai retenu, la contraction musculaire peut être une cause.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Plasma le 15/03/2005 17h00

Body a écrit:Tu rigoles Alban mais MDG me dit tjs de poser cette question quand les mecs s'y connaissent un peu.
Et a chaque fois que je pose la question, je suis obligé d'expliquer ce que c'est ! :D :D

Pour un mec qui ne s'y connaît pas, tu veux bien expliquer ce que c'est ?
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Messagepar Alban le 15/03/2005 17h23

C'est pas compliqué.
L'autophosphorylation des récepteurs aux androgènes, c'est l'activation de ces récepteurs en l'absence desdits angrogènes.
Dans le cas que j'évoque, c'est l'activation d'un récepteur de la testostérone, sans qu'il n'y ait une molécule de testostérone qui y soit lié pour l'activer.
Tu as donc les effets de la testo, sans la testo...
Ce qui est compliqué, c'est surement la mise en évidence, et comme faire pour y arriver....
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Rudy le 15/03/2005 21h09

MDG a raconté Samedi comment il avait decouvert ca.
C'etait dans une étude russe donc en russe :D
Et les mecs qui avaient fait l'etude ne savaient pas quoi tirer comme conclusions a partir de leur schema de resultat ! :D
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Messagepar Fab5533 le 16/03/2005 00h37

Ah ah.
La théorie de la muscu parfois c'est drôle.
:D
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Messagepar Alban le 16/03/2005 09h27

Body a écrit:C'etait dans une étude russe

Ce qui serait intéressant, c'est de savoir, par exemple, si les résultats obtenus dans cette étude ont été reproduits ailleurs, par d'autres équipes... sans cela, il est délicat de conclure....
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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