si la force est très corrélée à la mase musculaire chez les powers, c'est parce que leur nerveux l'exploite à fond, et donc ce biais disparait plus ou moins.
rien ne dit que les powerlifteurs n'étaient pas déjà dans leur catégorie de poids au début de leur carrière: ils peuvent très bien ne gagner que du nerveux.
si tu gagnes de la masse ton muscle est devenu plus fort encore faut-il que le nerveux sache l'exploiter.
si tu constates un gain de force rien ne garantit qu'il soit dû à la masse musculaire acquise, ça peut être purement nerveux.
Body a écrit:Si c'est parler de la base a chaque fois, ca ne sert a rien de parler.
Vincent a écrit:ca ne mène a RIEN de débattre la dessus !!!!
Du coup, tous les X jours, semaines, mois, je rembombarde avec un post sur la BASE
peut-etre que tu devrais trouver un autre centre d'intéret ?
Vincent a écrit:Le problème c'est que je suis un TDA Master !!!!
Mais oui.
C'est evidemment que mettre l'acide au contact des fibres pendant un moment ne les endommagent pas.
Si tu crois que le temps sous tension ne fait que de la flotte, je te conseille la plyo.
Tu nous diras tes resultats.
Vincent a écrit:tu connais pas le PRINCIPE SAID ???????? ni la théorie de Hans SEYLE ??????
Vincent a écrit:L'exactitude ????? mais NON, y a RIEN d'exacte les études montrent un truc et l'autre.... Enoka est de l'avis que les dynamic reps sont meilleures car les études sur l'eccentriques sont mal faites, BIDULE pense au contraire qu'elles sont bien faites etc.
ca ne mène a RIEN de débattre la dessus !!!!
C'est une lapalissade totologique qui ne sert qu'Ã tourner en rond.
Vincent, est ce que lors que tu as arreté les séries longues, tu as fondu?
La force dit comme ca, ca ne veut rien dire.
Vincent a écrit:Avec le SAID principe je sais que si je veux progresser au curl je dois faire du curl !
Avec le SAID principe je sais que si je veux progresser au curl je dois faire du curl ! je sais que si je veux progresser en force ... je dois progresser en force
SAID principle : adaptation spécifique à la demande imposée !
force=hypertrophie = spécifique adaptation VOULUE/RECHERCHEE, donc la demande imposée doit être de NATURE à engendrer ce type d'adaptation. La demande imposée doit donc tendre vers la FORCE et non autre chose.
D'ou ma conclusion (un peu facile peutêtre mais qui me semble difficilement contestable par rapport au principe SAID) des SINGLES comme la meilleure forme d'entrainement possible pour la force-hypertrophie car c'est de la PURE force et non de l'endurance. Toutes les autres rep range limitent la force à cause de la condition d'endurance.
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