c'est pas comme chez raphael
Body a écrit:Je fais plus que le haut des pecs.
Raphael a écrit:c'est pas comme chez raphael
ta gueule
Body a écrit:2 x 45' par semaine.
Je les bosse à fond. Tout y passe.
Body a écrit:Le nesquik, ouais.
Country store, ca va.
Je garde le nesquik pour avoir un gout sucré justement.
Body a écrit:Fastraph : Des dégressives, des reps partielles. Je fais tout : presse inclinée, mollet assis, mollet debout. Lourd, court, léger, long, ....
Body a écrit:Quand je force sur un exo à fond, dur d'en faire un deuxième après, surtout en superset.
Rien qu'en dégressive, c'est pas jolie. Pour donner un ordre d'idée : 7x170 + 3x120 + 2x100.
Si tu forcais plus, tu t'apercevrais que les trisets, c'est pas possible.
Fastraph a écrit:Et puis quelle idée de mettre si lourd, tu me fais penser à un gars de ma salle qui met 140kg au minimum sur la barre et qui fait des demi réps en profitant du rebond ...
Alban a écrit:Je ne pense pas que Body utilise ce genre de technique pourrie.
Je crois que tu n'imagines pas ce que c'est que de forcer.
On est récompensé à la hauteur de ses efforts.
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