A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Rudy : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Jef le 07/04 21h53

attend 5 minutes quans même c'est pas à 17h les compét
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Messagepar Fastraph le 07/04 22h23

Koston a écrit:c'était today :D

les photos !!! :cool:

Ah merde, en général c'est le dimanche c'est pour ça et comme j'ai pas vu la date de la compét ... :rolleyes: :p Comme on dit c'est l'intention qui compte ! :o

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Messagepar Rudy le 08/04 10h12

Ce matin après avoir commencé la relache :

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Messagepar Yann S. le 08/04 10h15

alors hier ?
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Messagepar Rudy le 08/04 11h03

Faut lire le blog lopette.
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Messagepar Eric E. le 08/04 13h19

magnifique ce matin héhé :cool: :D

merde ça a pas été j'ai pas encore tout lu je verrais la suite ce soir :confused: :mad:
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Messagepar Lou le 08/04 13h49

Quelle merde :(
tt le monde a la capacité gro maigre movaise nature tt le monde peut y arrivé il fo simplemen se dechirer
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Messagepar Fastraph le 08/04 14h10

Dur dur en effet mais je suis sûr que le 5 mai la concurrence sera plus relevée. Garde ta motivation en tout cas, ce serait trop con de relacher maintenant. Prend cette première compté comme une simple expérience et corrige les erreurs pour la prochaine :

- le temps imparti lors du posing que t'as loupé, répète encore ta choré pour être au top.
- Tu seras surement moins stressé et donc tu retiendras moins de flotte comme ce fut le cas ici.
- Minute au mieux ton échauffement avant ta montée sur scène

Dans tous les cas, ne retiens que les points positifs de cette expérience car il y'en a plein ! En plus tu gagnes non ? :)

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Messagepar Rudy le 26/04 12h23

http://www.youtube.com/watch?v=tpWPXBCAUQ0

Après les épaules ce matin.
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Messagepar Yann S. le 26/04 12h28

un peu loin dommage.
Dailymotion c'est mieux pour les videos je trouve.
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Messagepar Fabrice SP le 26/04 12h38

Body a écrit:Faut lire le blog lopette.

met le en signature a chaque fois je le trouve pas ton blog
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Messagepar Guen le 26/04 12h40

+1
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Messagepar Alban le 26/04 12h52

C'est clair que c'est pas filmé par John Woo... dommage.
T'as pas l'air mal Body en ce moment. Plutôt sec, mais de loin c'est pas facile à dire.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Romain R. le 26/04 14h01

Fabrice P. a écrit:
Body a écrit:Faut lire le blog lopette.

met le en signature a chaque fois je le trouve pas ton blog


Tu tapes "rudy body musculation" dans google et hop :D
"Le s'cond, c'est un con !" (Bull Hurley, Over The Top)
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Messagepar Rudy le 26/04 18h05

Youtube a tué la qualité de ma video ahah. Les ordures !
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Messagepar Yann S. le 26/04 19h23

Dailymotion c'est la vie :cool:
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Messagepar Eric E. le 26/04 19h33

énorme 1er à la compète !! :cool:

"je sais pas comment ça marche le zoom" hahaha :D :D :D
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Messagepar Rudy le 26/04 20h28



La qualité est tout de suite meilleure !
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Messagepar Yann S. le 27/04 09h30

:cool:
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Messagepar Eric E. le 27/04 09h33

la classe, la meilleure que tu as fait pour les tri :cool:
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Messagepar Patrice N. le 27/04 09h39

triceps énormes, presque des mollets :!:
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Messagepar AlainAl le 27/04 10h18

Triceps court non?
Squat et deadlift (avec modération) mais ne bench pas!
On the fucking road again!
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Messagepar Yann S. le 27/04 10h21

question conne ?
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Messagepar Yann S. le 27/04 10h31

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Messagepar Eric E. le 27/04 10h32

l'ascenseur du diable :cool:
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Messagepar Rudy le 27/04 10h34

Hahha putain je les avais pas celle la !!!
J'étais si sec que ca ou alors j'avais un éclairage d'enculé !

On voit les stries sur la dernière. La, j'en suis à peu près pareil. Ma longue portion du triceps strie a peu près pareil en ce moment.

La, j'arrive dans les 2 dernières semaines. Je vais faire des tonnes de photos si je trouve des bons photographes ! :D
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Messagepar Yann S. le 27/04 10h38

tu étais bien sec l'été dernier :cool:
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Messagepar Rudy le 27/04 10h39

Demain matin, après rasage et après les pecs, bombardage de photos !!
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Messagepar Yann S. le 27/04 10h41

:cool:
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Messagepar Mr.Propre le 27/04 12h22

Bien la tof tri en sèche, impressionant, dommage qu'ils soient si court.Epaules enorme sur le posing qui est pas incroyable sinon, tu aurais du virer ton pull afin de soumettre la salle entière.
Objectifs 2011: fessiers striés - Intégrer la team superphysique

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Messagepar Tibere le 27/04 12h34

Tres joli !!
Triceps de folie !
T'avais un BF a combien a peu pres ?
Chapeau :cool:
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Messagepar Rudy le 27/04 12h35

Les chiffres, c'est pour les autres. Pas pour moi.
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Messagepar Eric E. le 27/04 12h37

t'étais plus sec sur les tofs de l'été dernier tout bronzé comparé à celle de la compète avec le tan je trouve non ?
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Messagepar Rudy le 27/04 18h23

A la compet, j'étais tout pourri.
Regarde les videos de posing que j'avais fait 2 jours avant. J'étais magnifique.

A la compet, j'ai stressé. Tout flotteux, plus rien ne ressortait.
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Messagepar Rudy le 27/04 18h59

Photos improvisées du jour. Pas prévues donc pas rasé. Après les bras.

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Messagepar Guen le 27/04 19h02

T'as les bras et les pecs, pas comme moi :D
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Messagepar Simon le 27/04 19h09

tout blanc mais énorme :D :cool:
"Dieu peut ranimer ses steaks avant de les cuire !"
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Messagepar Centaure3 le 27/04 19h14

ton tricep y fait peur :eek:
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Messagepar Alan le 27/04 20h32

Super :cool:

Tiens au fait tu split comment ton entrainement là ?
Dernière édition par Alan le 27/04 21h30, édité 1 fois.
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Messagepar Lou le 27/04 20h57

Ca strie en folie :cool:
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