A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Jul54 le 04/05 19h51

ton medial n'est pas enorme comparé aux 2 autres chefs du tri. ça me fait pareil... :\
J'ai essayé pendant un tps en supi à un bras mais ça n'a pas donné des resultats enormes. yaurait quoi d'autre ?
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Messagepar Rudy le 04/05 19h52

Le medial, je m'en balance un peu en fait :-)))) :D D'ou le manque comparé aux 2 autres faisceaux.
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Messagepar Eric E. le 04/05 20h21

le tour de taille de folie ça va donner à la compète :cool:
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Messagepar Centaure3 le 04/05 22h11

:cool: bien les photos et video
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Messagepar Martial K. le 05/05 08h54

c'est vrai que tu es de mieux en mieux ! :cool:
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Messagepar Mr.Propre le 05/05 12h43

T'as chopé la meme maladie que kosthon tige pour les tofs! :D
Now tofs et posing font systhématiquement partie de l'entrainement.
Objectifs 2011: fessiers striés - Intégrer la team superphysique

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Messagepar Guen le 05/05 12h50

Sec à 90kgs :cool:
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Messagepar Rudy le 05/05 12h58

Normal Propre.
Encore une semaine de régime, tout les jours photos videos. Faut en profiter !

Après ce sera top secret pendant quelques mois.
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Messagepar Mr.Propre le 05/05 13h03

Tu fais quoi apres cette semaine? Tu calme la diète un petit moment?
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Messagepar Rudy le 05/05 13h07

Relache le 13 mai, mais d'enculé.

Ensuite, je remonte doucement en calories en variant un peu plus ma bouffe.
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Messagepar Guen le 05/05 13h08

Je serai là le 13 mai :cool:
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Messagepar Rudy le 05/05 13h13

Je vais peut être pas me relaché alors.
Faut que je te montre un dieu ! :p
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Messagepar Martial K. le 05/05 14h30

je vais vous tabasser le 13 mai, je vais vous montrer la puissance de Dieu ! :D
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Messagepar Flekson le 05/05 15h55

Tu me sembles pas encore aussi sec que l'année passée. Encore un petit effort. Et choisis bien le slip de futur vainqueur :p
" give me your attention, you know who I am, I'm the man" (gunther)

http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=8&t=5602 Photos (celles de 2014 bientôt.
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Messagepar Rudy le 06/05 10h11

Dans la journée, je vais te montrer que je suis plus sec que l'année dernière.
J'ai fait des photos d'abdos en rentrant hier. Bien mieux que celle que l'année dernière qui était déja magnifique !
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Messagepar Rudy le 06/05 14h37

Me manque l'éclairage de l'ascenseur :-(

Choississez votre photo préférée :





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Messagepar Yann S. le 06/05 14h58

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Messagepar Fabien.s le 06/05 15h14

La classe des abdos et un BF comme ça :cool:
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Messagepar Invité le 06/05 15h37



Celle la pour moi :D
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Messagepar Rudy le 06/05 15h47

Avec ton ascenseur la, Yannus, je serai un dieu !
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Messagepar Yann S. le 06/05 16h03

:D :cool:
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Messagepar Lanny le 06/05 16h43

Belle progression Body !

Tes pecs sont énormes :eek:
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Messagepar Eric E. le 06/05 20h26



:cool: :cool:
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Messagepar Lou le 06/05 20h34

La première :cool:
tt le monde a la capacité gro maigre movaise nature tt le monde peut y arrivé il fo simplemen se dechirer
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Messagepar Patrice N. le 06/05 20h40

la premiere est pas mal (dommage pour le flou)
>> <<
Dernière édition par Patrice N. le 06/05 20h52, édité 1 fois.
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Messagepar Alan le 06/05 20h41

Toutes :cool:
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Messagepar Koubiak le 06/05 21h22

Bravo.
Ca doit être jouissif de voir qu'on a une sangle abdominale pareille (évidemment il y a le boulot en conséquence).
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Messagepar Rudy le 08/05 19h59

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Dommage que ca ne rende pas la réalité.
En vrai, c'est iréel ! :D
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Messagepar Alban le 08/05 20h07

T'as plus que la peau et les muscles pour que ça rende comme ça en photo.
Chapeau :!:
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Rudy le 08/05 20h15

3 jours sans glucides, ca aide.

D'ici quelques jours, j'aurai des photos de folie fait par un photographe pro.
J'attend le CD.
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Messagepar Simon le 08/05 20h17

les pures abdos :cool: :D
"Dieu peut ranimer ses steaks avant de les cuire !"
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Messagepar Fastraph le 08/05 20h17

Saisissant résultat ! :cool: T'as pas trop la tête qui tourne avec 3 jours sans glucides ?

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Messagepar Rudy le 08/05 20h21

Si.
Je suis légumifié.
Je m'entraine un peu moins et j'évite de faire trop d'effort en dehors.

La, assis à l'ordi, ca va.
Si je me lève, je sais que je suis au régime.
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Messagepar Fastraph le 08/05 20h25

Tu m'étonnes ... Un gars de ma salle l'a fait pendant 5 jours et il m'a dit qu'il commençait à avoir des problèmes de concentration assez important à son boulot. Sa femme pareil, pour une compét elle a aussi fait ça et elle avait du mal à rouler en voiture ... :rolleyes:

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Messagepar Eric E. le 08/05 20h25

au fait le permis ça va ? :D
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Messagepar Lou le 08/05 20h27

La folie :D :cool:
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Messagepar Fastraph le 08/05 20h29

Tu restes sans glucides jusque quand exactement ? J'imagine que tu vas faire une recharge la veille du concours pour paraître volumineux et veineux au possible pour samedi ?

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Messagepar Rudy le 08/05 20h30

Je ne sais pas encore si je rechargerai.
On verra si je tente la diable ou pas, suivant comment je dégonflé ou pas.

La, ca va encore, à part la fatigue.
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Messagepar Mr.Propre le 08/05 20h30

impressionant les veines :eek: , mais horrible je trouve.
Tu auras vraiment pousser la sèche jusqu'au bout.
Tu as perdu combien de kg avec cette sèche?
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Messagepar Rudy le 08/05 20h33

Je me pèse plus.
Je te dirai ca Samedi.
Mais je pense que je serai à 89 kg.
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