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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Fastraph le 08/05 20h35

Body a écrit:Je ne sais pas encore si je rechargerai.
On verra si je tente la diable ou pas, suivant comment je dégonflé ou pas.

La, ca va encore, à part la fatigue.

Le gars dont je parle me disait qu'il était souvent un peu dégouté après ces compét car le rebond glucidique d'après concours le rendait encore plus énorme que pendant la compétition et ce sans perte de définition. Il était juste gonflé à bloc, aussi veineux que durant le concours mais avec une densité bien meilleure, l'impression que les muscles allaient éclaté ! :cool: Evidemment faut oser le tenter avant ... Dans le même genre, il a déjà vu un mec bouffer des chips au sel une bonne heure avant de monter, il l'a prit pour un malade sur le coup mais une fois sur scène le mec était sec comme une trique ! :eek: La rétention d'eau dûe au sel fallait oser aussi ...

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Messagepar Rudy le 08/05 20h41

Faut faire gaffe quoi.
Tu peux prendre le risque et complètement foiré.
Voir, si ca vaut le coup de tenter.
C'est un cruel dilemne.
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Messagepar Jean-Calude le 08/05 20h46

dilemme :D
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Messagepar Fastraph le 08/05 20h47

Sur ce plan, tu as des amis compétiteurs qui te conseillent ou tu le fais uniquement par rapport à ton expérience personnelle ? Je peux toujours lui poser la question si tu veux, pour savoir combien d'heures avant de monter sur scène il faisait sa recharge (c'est pas une brêle, le type a gagné plusieurs concours et fais 6eme à Europe en 2004). Si je peux rendre service ... :)

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Messagepar Mr.Propre le 08/05 20h48

à la fin de ta semi prise de masse, tu pesais combien (pas juste après les giga relaches bien sur)? vers les 96kg il me semble?
Une autre question, le jour d'avant la compète, tu t'entraines? si oui, quoi comme entrainement?
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Messagepar Rudy le 08/05 20h53

95.6 kg.
99 kg après relache :-)))

La veille, pas d'entrainement.

Expérience personnelle Raph. La secrétion des diverses hormones est plutot une affaire individuelle. C'est ce qui régule, par exemple, la rétention d'eau.
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Messagepar Fastraph le 08/05 20h57

Body a écrit:Expérience personnelle Raph. La secrétion des diverses hormones est plutot une affaire individuelle. C'est ce qui régule, par exemple, la rétention d'eau.

Oki ;)

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Messagepar Art B le 08/05 22h10

Tu t'entraines le jour de la compet au moins ?
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Messagepar Fastraph le 08/05 22h12


:wtf: C'est du second degré je suppose ...

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Messagepar Art B le 08/05 22h23

:D :confused: :\ :rolleyes:
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Messagepar Lou le 08/05 22h45

Body a arrêté de s'entraîner, il fait juste diète et compétition maintenant. Un Dieu :cool:
tt le monde a la capacité gro maigre movaise nature tt le monde peut y arrivé il fo simplemen se dechirer
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Messagepar Guen le 08/05 22h53

Je sais t'as 14ans Art, mais évites de poster trop de merde qd m^me :)
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Messagepar Rudy le 09/05 18h06



Après 4 jous sans glucides, le dos à chaud, enfin pour ce que ca a gonflé !
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Messagepar Patrice N. le 09/05 18h26

ça strie de partout
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Messagepar Fabien.s le 09/05 19h01

:cool: :cool: vraiment super Rudy, j'en peux plus d'étre gras bordel!!!!!
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Messagepar Flekson le 09/05 19h31

joli sapin :cool:

Bronze mtnt, dépêche toi
" give me your attention, you know who I am, I'm the man" (gunther)

http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=8&t=5602 Photos (celles de 2014 bientôt.
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Messagepar Rudy le 09/05 19h37

Le Tan fera tout ! :D
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Messagepar Fastraph le 09/05 19h59

Je crois que la vidéo ne rend pas honneur à ta sèche vu ta peau très claire mais avec le tan ça va bien déchiré ! :cool: A mon avis tu serais parfait avec un peu de bras en plus car ils font presque "petits" par rapport à tes épaules qui sont énormes.

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Messagepar Alban le 09/05 20h15

Putain, ça c'est de la sèche :!: Dément :!:

Faudrait voir le bas, mais sur les photos de samedi dernier c'est pas mal aussi.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Eric E. le 09/05 20h18

top !!

"t'as fait le dos la dit-donc... 'tain énorme" :cool: :D
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Messagepar Fabrice SP le 09/05 21h01

Body a écrit:http://bodysmart.free.fr/J-3.wmv

Après 4 jous sans glucides, le dos à chaud, enfin pour ce que ca a gonflé !

GENIAL

cette fois ci si le mec te dit que t'es pas assez sec, faut le défoncer !!
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Messagepar Yann54 le 09/05 21h05

Excellent les stries ! Manque plus que le bronzage :cool:
You can buy muscles, but you can't buy cojones!
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Messagepar Rudy le 09/05 21h20

J'hésite encore à faire un rebond haha.
Tenterai je le diable ou pas?
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Messagepar Mr.Propre le 09/05 21h28

Moi à ta place je ferai un petit fullbody la veille (je suis tjs énorme les lendemain de fullbody, je sais pas pourquoi :D ) et un petit rebond après.
J'y connais rien du tout, mais il s'agirait de faire parler le coeur avant tout!
Fais comme tu veux, mais ne regrette rien. Tu devrais essayer de faire des expériences hors compète pour voir comment ta fibre se comporte.
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Messagepar Fastraph le 09/05 21h30

Body a écrit:J'hésite encore à faire un rebond haha.
Tenterai je le diable ou pas?

Oui ;) Mais la question est de savoir en quelle quantité ? Tu parles de 1kg de riz sur ton blog mais ça me semble beaucoup après autant de jours à 0 glucides.

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Messagepar Amaury le 09/05 21h56

Super! Eric D power seche :cool:

Te manque que des avts-bras un peu plus plein a mon gout.
"Tu vois quand on nous fait pas chier, on se contente de joies simples"
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Messagepar Lou le 09/05 22h10

Vraiment super Body, les grands dorsaux qui strient, le lat spread qui rend vraiment bien, j'espère que tu vas proposer un résultat :cool:
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Messagepar Martial K. le 09/05 22h15

Enorme et Magnifique ! :cool:
à toi le podium !
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Messagepar Art B le 10/05 00h04

Bien :) :(

edit : il doit déjà savoir tout ce que j'ai dit..

Dans l'idéal quand on fait une recharge il serait souhaitable que seuls les muscles deviennent très sensibles à l'insuline, et que les cellules graisseuses restent résistantes.


La meilleure façon de forcer les glucides à aller dans les muscles au lieu des cellules graisseuses lors d'une recharge c'est :
1. de vider complètement ou presque les réserves de glycogène des muscles
2. de stimuler les muscles avec un entraînement en 8-12 reps avant la recharge (full body donc, puisque l'absorption de glucose par les muscles est locale).
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Messagepar Alban le 10/05 05h08

Mr.Propre a écrit:Moi à ta place je ferai un petit fullbody la veille (je suis tjs énorme les lendemain de fullbody, je sais pas pourquoi :D ) et un petit rebond après.

Fullbody avant le rebond, ça permet aux muscles travaillés de mieux supercompenser en glycogène (c'est dans UD2).

edit : j'avais pas vu le post de ArtB.
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Messagepar Art B le 10/05 07h00

et en plus c'est de toi ! :D
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Messagepar Julien V. le 10/05 07h08

Moi aussi je vote pour un petit rebond mais attention à ce que tu manges pour ne pas être flotteux.
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Messagepar Yann S. le 10/05 08h47

pas de rebond sauf si tu veux etre un peu plus gros et moin sec.
stop l'entrainement aussi.
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Messagepar Franck B. le 10/05 11h17

Bravo pour ta sèche (comment faire plus) et bonne chance pour la compét.
Testez les limites de votre réalité et dépassez-les !
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Messagepar Rudy le 10/05 19h11



De mieux en mieux.
Encore 2 jours !
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Messagepar Fastraph le 10/05 21h23

T'as l'air vraiment épuisé à la fin de ton posing, le 0 glucide commence à fort se faire ressentir. Sinon, tu es droitier je suppose (référence à la différence développement de ton dorsal droit par rapport au gauche ) ? Je me demande d'ailleurs si c'est possible de vraiment récupérer cette diff à long terme. :\

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Messagepar Guen le 10/05 21h31

Ils pensent quoi de ton physique tes clients ?
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Messagepar Yann S. le 11/05 05h55

la zombification :D :cool:
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Messagepar Art B le 11/05 06h39

Impressionné par le dos moi.. :confused: :(
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Messagepar Patrice N. le 11/05 06h53

Yann666 a écrit:la zombification :D :cool:
il a "encore" des joues, lui :o ;)
sinon c'est clair que ça rend bien !!!
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