Rudy a écrit: J'ai toujours été vachement explosif sur le haut du corps.
Alain-SPN a écrit:Pour les mecs qui ont des longs bras (j'en fais partie et Rudy on n'en parle même pas), la portion du mouvement durant laquelle les tri et les épaules prennent le relai sur les pecs est interminable. Depuis que je fais du partiel bas, je sens bien mieux mes pecs qui, comme le disnt Gilles et Tonino, restent continuellement sous tension.
Fabrice P. a écrit:c'est comme pour le curl Larry Scott, on lit partout que ça se fait strict, etc, et au final il s'avère que Larry Scott le faisait avec 2 haltères super lourde en trichant
Fabrice P. a écrit:pour les triceps, c'est le barre front couché qui est sensé être le top, alors qu'en fait c'est le barre front assis au-dessus de la tête...
Dorian a écrit:Fabrice P. a écrit:c'est comme pour le curl Larry Scott, on lit partout que ça se fait strict, etc, et au final il s'avère que Larry Scott le faisait avec 2 haltères super lourde en trichant
Il faisait 1m12, était génétiquement doué et super dopé. Il prenait des bras avec n'importe quel exo de toute façon, même en le faisant mal. Quelqu'un n'ayant pas ces capacités à intérêt à faire l'exo de façon stricte.
Fabrice P. a écrit:tes tractions je les trouve aussi absolument dégueulasses, et je rigolais en voyant Nasser El Sonbaty faire les mêmes dans son DVD et pourtant tu as des dorsaux énormes et Nasser aussi...
Alain-SPN a écrit:Fabrice P. a écrit:tes tractions je les trouve aussi absolument dégueulasses, et je rigolais en voyant Nasser El Sonbaty faire les mêmes dans son DVD et pourtant tu as des dorsaux énormes et Nasser aussi...
En effet : http://www.youtube.com/watch?v=2AML2DxI ... re=related
Rudy a écrit:Ouais haha, quand même.
Je fais cogner la tête à chaque répétition.
Quand ca cogne, ca m'énerve de plus en plus.
Alain-SPN a écrit:Ce qui me fait halluciner c'est qu'il n'en fasse que 6 de reps comme ça
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